Conţinut
- Putere sexuală scăzută la femei
- Sex și intimitate
- Comunicare
- Cresterea copilului
- Imagine de sine și încredere
- Managementul tulburării hipoactive a dorinței sexuale la femei
Uneori vrei sex și alteori nu. A avea libido fluctuant este normal. Deși nu este neobișnuit ca cineva să-și piardă interesul din când în când, dacă observați o pierdere bruscă a interesului pentru sex, s-ar putea întâmpla altceva.
Din când în când este posibil să experimentați o schimbare a dispoziției, indiferent dacă aceasta provine din modificări hormonale, stres sau efectele secundare ale unui nou medicament. Dar dacă starea continuă, s-ar putea să vă confruntați cu tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD).
Putere sexuală scăzută la femei
În momentul în care devii conștient de lipsa bruscă de interes pentru intimitatea sexuală, ar trebui să iei în considerare cauza posibilă. Ați început recent un medicament nou? Se confruntă cu menopauză sau sarcină?
A existat o cantitate nejustificată de stres în viața ta? Ați fost diagnosticat recent cu o afecțiune medicală precum cancer, boli mintale, boli neurologice, hipotiroidism sau artrită? Sau v-ați confruntat cu durere sau nemulțumire în timpul sexului?
Toate aceste probleme ar putea afecta starea ta de spirit față de intimitate și ar putea fi cauza principală a tulburării hipoactive a dorinței sexuale. Dacă în prezent vă confruntați cu o indiferență față de sex și credeți că ați putea avea o tulburare hipoactivă a dorinței sexuale, ar trebui să consultați un profesionist.
Lucrul cu un medic vă poate ajuta să înțelegeți în continuare cauza, precum și să decideți asupra unui plan de tratament pentru tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale feminine.
Pe măsură ce începeți să lucrați cu un profesionist din domeniul medical, există câteva modalități de a observa modul în care tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale vă afectează viața.
Să ne uităm la modurile în care schimbarea dorinței sexuale poate afecta viața ta și cum să crești dorința la o femeie.
Sex și intimitate
Unul dintre cele mai naturale efecte ale libidoului scăzut este provocarea pe care o pune asupra relațiilor tale sexuale. Femeile care se confruntă cu libidoul scăzut au redus interesul sexual și mai puține fantezii sau gânduri sexuale. Acest lucru vă poate determina să nu doriți să întrețineți relații sexuale cu partenerul dvs. sau să vă întoarceți unul dintre avansurile partenerului.
Acest lucru poate pune o presiune extraordinară pe orice relație, deoarece schimbarea atitudinii și sentimentelor este o schimbare bruscă și îngrijorătoare pentru orice partener. Dacă acest lucru pare familiar situației dvs., observați modalitățile prin care puteți crește intimitatea în alte moduri non-sexuale.
Oferindu-i partenerului tău alte încurajări ale iubirii, ei nu se vor simți la fel de amenințați când le respingi avansurile.
Comunicare
Odată ce înțelegeți mai bine natura HSDD, veți începe să observați rolul pe care îl joacă comunicarea în relația dvs. cu sexul.
Lipsa dorinței apare adesea ca urmare a conflictelor de relații, spun doctorii. Jennifer și Laura Berman, doi dintre cei mai buni experți ai națiunii în sănătatea sexuală a femeilor. „Problemele de comunicare, furia, lipsa de încredere, lipsa de legătură și lipsa de intimitate pot afecta negativ răspunsul și interesul sexual al unei femei”, scriu ei în cartea lor: For Women Only: A Revolutionary Guide to Overving Sexual Disfunction and Recuperarea vieții tale sexuale.
Dacă acest lucru pare aplicabil situației dvs., este esențial să începeți să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, să vă gândiți la un terapeut sau să căutați consiliere cu partenerul dvs. și ca o aventură individuală.
La început, acest tratament poate părea departe de a aborda o problemă fizică, dar în curând veți observa că mintea și corpul sunt un sistem extrem de integrat care îl afectează pe celălalt. De fapt, această opțiune de tratament este probabil opțiunea dvs. de tratament nr. 1 pentru a depăși tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale, spun surorile.
Cresterea copilului
Indiferent cât de mult ai încerca să păstrezi problemele din căsnicia ta să nu se strecoare în relația ta de părinți, aceasta va pătrunde.
Mulți experți în relații încurajează acum părinții să fie deschiși cu copiii lor. Copiii sunt foarte percepți cu privire la energia care curge prin casă. Vor observa mai ales când energia se schimbă. Este important să țineți cont de acest lucru când începeți să vă gestionați HSDD-ul.
Dacă sănătatea ta sexuală provoacă probleme, încearcă să rămâi pozitiv. Fii deschis cu partenerul tău și discută despre modalitățile prin care poți face mai bine în fața copiilor tăi și în spatele ușilor închise. Puteți începe prin a păstra pozitive toate comentariile despre dvs., partenerul dvs. și relațiile de familie.
Imagine de sine și încredere
Tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale afectează diferit pe toată lumea. Cu toate acestea, sentimentul că nu poți „performa” poate afecta imaginea de sine a oricui.
Ori de câte ori vă simțiți lipsa de încredere, recunoașteți că afecțiunea este frecventă în rândul bărbaților și femeilor. Studiul Național de Sănătate și Viață Socială a constatat că 32% dintre femei și 15% dintre bărbați nu aveau interes sexual de câteva luni în ultimul an.
Managementul tulburării hipoactive a dorinței sexuale la femei
Rețineți acest lucru în timp ce continuați să tratați HSDD. De asemenea, ar trebui să rămâneți sârguincios în eforturile de auto-îngrijire. Observați modurile în care vorbiți cu voi înșivă. Limitați timpul petrecut criticându-vă pe voi înșivă și pe ceilalți. Există putere în modul în care vorbești și această putere îți poate crește semnificativ dorința sexuală.
Din fericire, un profesionist medical experimentat vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți opțiunile de tratament potrivite pentru stimularea libidoului. Dacă aveți întrebări suplimentare despre sănătatea dvs. sexuală, vizitați site-ul web TRT MD. Specialiștii noștri medicali înțeleg nevoile celor care suferă de HSDD și oferă o varietate de soluții de tratament.