Conţinut
- Acordați atenție oricărui comportament neobișnuit
- Educați-vă despre dilemă
- Acceptă necondiționat
- Consultați un profesionist pentru ajutor
- Nu compensați excesiv pentru a-l ajuta
- Monitorizează-ți periodic propria bunăstare
O tulburare psihologică într-o căsătorie are potențialul de a vă distruge absolut căsnicia. Dacă vă aflați prins într-o situație dificilă cu un soț cu handicap mental, atunci întindeți mâna și cereți ajutor. Acest articol vă va ghida cum să vă ajutați soțul dacă este instabil mental.
Acordați atenție oricărui comportament neobișnuit
Cele mai evidente semne ale bolilor psihice se demonstrează prin comportament, iar dacă comportamentul soțului dvs. a ieșit din comun în ultima vreme, atunci trebuie să luați cunoștință.
Luați acest exemplu, de exemplu, în numeroase ocazii ați observat că soțul dvs. calm și temperat a avut furie sau că sunteți în mod normal soțul ocolitor a tăcut sau poate că soțul dvs. odată apropiat s-a îndepărtat în ultima vreme.
Comportamentul său s-a schimbat față de ceea ce s-ar comporta în mod normal și, dacă acest model este consecvent, atunci ar putea exista o cauză subiacentă mai mare în spatele acestuia.
Nu ignora semnele și vorbește-i despre ce nu este în regulă. Nu știți niciodată că o tulburare mentală ar putea trece doar prin a locui în interiorul unei persoane neobservată și asta o face și mai periculoasă.
Educați-vă despre dilemă
Căutați surse autentice pe internet, citiți articole de sănătate și încercați să obțineți cât mai multe informații din ele; acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce experimentează soțul dvs. și veți fi mai bine echipat pentru a face față simptomelor sale.
Interacționați cu oameni care trec prin aceeași afecțiune sau au depășit-o și obțineți informații despre cum să faceți față eficient în aceste vremuri dure.
Puteți obține o mulțime de informații benefice despre terapii, tratamente sau recomandări pentru psihologi, dacă pur și simplu comunicați cu alte persoane. În plus, acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți un sentiment de normalitate știind că nu sunteți singur în acest sens. Știind, de asemenea, despre tipul de tulburare pe care îl are soțul dvs., vă va permite să preziceți reacțiile sale la anumite situații și vă puteți pregăti în avans dacă lucrurile se înrăutățesc.
Acceptă necondiționat
Fără o uncie de judecată sau ezitare acceptați faptul că soțul dumneavoastră are o boală mintală; nu-l etichetați ca pe un pasiv sau ca pe o persoană bolnavă, în schimb să înțelegeți să țineți cont de acest lucru că comportamentele negative ale soțului dvs. nu sunt faptele sale, el nu are control asupra acestuia; toate acestea sunt simptome care apar pentru că este bolnav mintal.
Fă-l să se simtă în siguranță și acceptat în jurul tău; eliminați orice prejudecăți sau perspective negative pe care le-ați putea avea, deoarece bolile mentale sunt stigmatizate și sunt considerate tabu.
Dacă doriți sincer să vă ajutați soțul, atunci ștergeți complet această mentalitate primitivă și acceptați adevărul cu o minte deschisă. Acceptă fără șiruri atașate.
Consultați un profesionist pentru ajutor
Iubirea, înțelegerea și sprijinul tău sunt promotori buni pentru tratarea problemei mentale a soțului tău, dar singuri nu-l pot rezolva; există o serie de complicații care intră în tulburări psihologice și numai un expert le poate aborda.
Înscrieți-vă pentru consiliere pentru cupluri, astfel încât să puteți face față tensiunii emoționale pe care toate aceste tulburări o au asupra căsătoriei voastre; asigurați-vă că soțul dvs. participă la sesiunile sale regulate la clinică, astfel încât să poată rezolva problemele sale în mod regulat.
Dacă boala lui necesită medicație, reumpleți prescripția la timp și monitorizați efectele secundare. Cu timpul și cu grijă, veți începe să observați vizibil schimbarea pozitivă pe care acest efort o va avea asupra situației dvs.
Nu compensați excesiv pentru a-l ajuta
Adesea ne lăsăm lăsați să jucăm rolul de îngrijitor, pe care ajungem să-l facem pe cei hrăniți complet dependenți de noi, lăsându-i incompetenți să facă orice pe cont propriu. Intențiile dvs. sunt doar de a vă ajuta, dar nu mergeți peste bord, veți face mai mult rău decât bine.
Soțul tău trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria situație, astfel încât să se poată recupera, dar dacă tot intervii, el nici măcar nu va avea șansa de a-și reveni.
Data viitoare lăsați-l să își îndeplinească propriile misiuni sau să-și facă partea din treburile din casă; ajută din când în când, dar nu-și face treaba pentru el.
Monitorizează-ți periodic propria bunăstare
Gestionarea propriilor emoții și a bunăstării cognitive este crucială atunci când ești împovărat cu o încărcătură atât de provocatoare mental; cu siguranță îți afectează și poate provoca stres, îngrijorare și lipsă de speranță.
Deci, este important să vă lăsați ceva timp pentru dvs. și să vă reglați emoțiile și să vă controlați.
Ești doar om și poți face față doar atât de mult. Este o idee bună să te înscrii la terapie, astfel încât să poți dezlănțui greutatea pe care ai păstrat-o în interiorul tău pentru a te simți mai bine.