Conţinut
- 1. Fii clar de ce vrei să pleci
- 2. Recunoașteți dragostea
- 3. Așteptați-vă să simțiți durere
- 4. Acordă-ți locului tău și fostului tău spațiu
- 5. Fii blând cu tine
- 6. Stabiliți câteva obiective
- 7. Permiteți-vă să simțiți bucurie
Decizia de a părăsi o relație este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le facem ca oameni. Este și mai greu atunci când alegem să lăsăm pe cineva pe care încă îl iubim.
Cu toate acestea, uneori ne dăm seama că, oricât am iubi pe cineva, nu sunt sănătoși pentru noi. Sau poate ne dăm seama că viața noastră merge pur și simplu în direcții diferite.
Oricum ar fi, uneori trebuie să plecăm chiar și atunci când inimile noastre vor să rămână cu disperare.
Citiți mai departe pentru șapte lucruri la care să vă gândiți sau să faceți în timp ce vă dați seama cum să lăsați pe cineva pe care îl iubiți.
1. Fii clar de ce vrei să pleci
Ia-ți timp să te gândești la motivele pentru care ai plecat.
S-ar putea chiar să publicați jurnale despre acestea sau să faceți o listă. A fi clar cu privire la motivele pentru care ați plecat nu numai că vă va ajuta să luați decizia de a pleca, ci va fi, de asemenea, un bun reamintire a motivului pentru care ați făcut această alegere dacă aveți sentimente de regret sau vă puneți la îndoială decizia.
Nu judecați dacă motivele dvs. sunt valabile sau dacă lucrurile din relație au fost „suficient de rele” pentru a justifica plecarea.
Dacă inima sau capul îți spun că este timpul să pleci, este important să fii atent la asta.
2. Recunoașteți dragostea
În timp ce mass-media și societatea ne dau impresia că trebuie să nu mai iubim pe cineva dacă o relație se termină, acest lucru nu este realist.
Pe măsură ce navigați cum să lăsați pe cineva pe care îl iubiți, acordați timp să recunoașteți dragostea. Onorați atât dragostea pe care ați trăit-o, cât și dragostea pe care încă o purtați în curând fostul dvs.
Fii sincer cu tine însuți că încă iubești această persoană, dar că trebuie să mergi mai departe pentru binele tău.
3. Așteptați-vă să simțiți durere
Durerea face parte din orice pierdere sau despărțire, dar poate fi deosebit de profundă atunci când părăsești pe cineva pe care îl iubești.
Onorați sentimentele de durere care apar.Plângi nu numai viața pe care ai avut-o cu partenerul tău, ci și viața pe care ai crezut că o vei avea - și toate lucrurile pe care nu le vei experimenta niciodată împreună. Acest lucru poate fi profund și profund, mai ales dacă ieșiți dintr-o relație pe termen lung.
Uneori ni se spune că, ca persoană care a inițiat o despărțire, nu ar trebui să ne întristăm. Dar o pierdere este o pierdere.
4. Acordă-ți locului tău și fostului tău spațiu
Odată ce ați plecat sau ați făcut cunoscută intenția de a pleca, acordați-vă spațiului dvs. și fostului dvs.
Chiar dacă sperați să vă mențineți o prietenie cu fostul dvs., este nedrept pentru amândoi să vă așteptați să treceți imediat la termeni prietenoși.
Ia-ți puțin timp să respiri. Nu vă contactați pentru o vreme. S-ar putea ca dvs. și fostul dvs. să fiți de acord să nu vă contactați reciproc pentru o anumită perioadă de timp.
Acest lucru poate fi greu dacă sunteți obișnuiți să vedeți, să vorbiți sau să trimiteți mesaje text în fiecare zi. Dar vă oferă amândouă timp să vă adaptați la realitatea schimbată a relației voastre.
5. Fii blând cu tine
Ați luat o decizie incredibil de dificilă și ați trecut printr-o schimbare semnificativă de viață. Fii bun cu tine.
Asigurați-vă că aveți grijă de elementele de bază; hrană hrănitoare, exerciții fizice, îngrijirea corpului și minții. De asemenea, să știți că uneori asta arată ca yoga și tofu și alteori arată ca înghețată și Netflix.
Te vindeci.
Încearcă să nu fii prea dur cu tine. Căutați consiliere dacă vă găsiți bătăi. Petreceți timp cu prietenii care vă ridică. Angajați-vă în practici spirituale care sunt semnificative și vă hrănesc sufletul.
6. Stabiliți câteva obiective
Ai o nouă viață care se deschide în fața ta. Stabiliți-vă obiective și imaginați-vă cum poate arăta noua dvs. viață.
Ar putea fi util să reveniți la lista dvs. de motive pentru plecare. Dacă relația ta te-a împiedicat să faci lucruri pe care le iubești sau pe care vrei să le încerci, acum este momentul să le faci!
Dacă vă despărțiți de o relație sau căsătorie pe termen lung, stabiliți și obiective practice pentru independența financiară. Puteți stabili obiective pe termen scurt, pe termen lung sau chiar obiective de tip „bucket list”.
7. Permiteți-vă să simțiți bucurie
Când am lăsat pe cineva pe care îl iubim, uneori ne simțim ca și când nu ne-ar mai fi permis să fim fericiți din nou pentru că am rănit acea persoană.
Dar ai permisiunea să simți bucurie. Așa cum îți dai spațiu pentru durere, dă-ți voie să simți fericirea.
Deși este îngrozitor să părăsiți pe cineva pe care îl iubiți, nu este necesar să vă pedepsiți pentru totdeauna. Vă puteți recunoaște rolul în relație și despărțire, dar lucrați pentru a renunța la orice vinovăție.
Acestea sunt cele șapte lucruri pe care le puteți face atunci când vă dați seama cum să lăsați pe cineva pe care îl iubiți.