Conţinut
- Cronologie de recuperare a infidelității
- Etape de recuperare a infidelității
- 1. Ajungeți la punctul de dezvăluire completă
- 2. Oferiți empatie unul pentru celălalt
- 3. Scuzați-vă și asumați-vă responsabilitatea
- 4. Decideți dacă rămâneți împreună
- 5. Reconstruiește încrederea în căsătoria ta
Infidelitate. Nu ai crezut niciodată că se va întâmpla în căsătoria ta, dar iată-l. Simți că ești lăsat la dispoziția ta pentru a-ți reveni de la infidelitate?
Majoritatea experților sunt de acord că, în timp ce afacerile conjugale pot să nu aibă o durată lungă de valabilitate, dar lasă o urmă de daune, durere și durere de inimă.
Recuperarea de la infidelitate, vindecarea după înșelăciune și restabilirea încrederii într-o relație necesită timp și ajutor din diferite surse.
Înainte de a aprofunda pașii necesari pentru a ne recupera de infidelitate, marea întrebare este, cum s-a întâmplat acest lucru? Cum a căzut căsătoria ta atât de departe încât unul dintre voi s-a abătut?
Infidelitatea poate lua mai multe forme, de la natura emoțională la intimă.
Dar importantul care s-a întâmplat este o încălcare a încrederii.
Când se întâmplă infidelitatea, înseamnă că unul dintre soți a încălcat jurământul căsătoriei de a avea ochi doar pentru soțul lor. Voi doi ați construit o viață împreună - dar acum se pare că se prăbușește.
Odată ce veți ajunge la acceptarea faptului că infidelitatea s-a întâmplat, următoarele întrebări vor fi următoarele: o putem realiza? Poate dura căsătoria noastră după acest act suprem de trădare? Ne putem recupera de infidelitate? Cum să vă recuperați de infidelitate?
Trecerea peste o aventură va depinde de mulți factori, dar este posibil să treci de asta și poate chiar să devii un cuplu mai puternic decât oricând.
Cronologie de recuperare a infidelității
Se pot face pași de ajutor care facilitează vindecarea, dar este nevoie de timp.
Nu există nicio comandă rapidă pentru recuperarea infidelității. Unele cupluri stabilesc un termen de un an pentru recuperarea post-aventură, pentru alții, este de doi.
Cel mai important, ambii parteneri trebuie să se angajeze să repare daunele, să reconstruiască încrederea și să-și vindece căsătoria. Deci, cu cât primiți mai repede ajutor, cu atât mai bine.
Traumele după o aventură sunt dărăpănătoare pentru soțul înșelat. Partenerul trădat se întreabă adesea, „cât timp să ne vindecăm de infidelitate?”.
Este un proces lung înainte de a experimenta recuperarea dintr-o aventură emoțională sau o aventură fizică într-o căsătorie.
Etape de recuperare a infidelității
Înainte de a analiza sfaturi cu privire la modul de recuperare din infidelitate, este crucial să înțelegem etapele de recuperare din infidelitate.
Deși nu există o formulă care să se potrivească tuturor pentru etapele vindecării după infidelitate, întrucât fiecare cuplu are situația sa unică, este recomandabil să analizăm principiile generalizate ale etapelor de recuperare a afacerii.
- Faza traumei este cea mai dificilă etapă atunci când o aventură este dezvăluită sau descoperită.Revelația îți spulberă încrederea și te face să simți că întreaga ta lume se prăbușește. Este recomandabil să nu luați decizii cu privire la cursul viitor al relației dvs. în această fază a durerii, deoarece rămâneți singur, furioasă și confuză.
- Venirea la termeni sau etapa de înțelegere se întâmplă când ai început să treci peste negarea inițială și mânia și confuzia. În această etapă, puteți deveni speranță pentru viitor dacă decideți că doriți să rămâneți împreună. Veți fi dispus să înțelegeți cum s-a întâmplat afacerea și procesul în care se află contribuția dvs. în căderea relației dvs. și afacerea care a urmat.
- Dezvoltarea noii etape de relație anunță cea mai crucială decizie despre a rămâne împreună ca un cuplu sau a da drumul și a merge mai departe. Dacă decideți să reconstruiți un viitor împreună cu ajutorul unei intervenții profesionale de specialitate, veți putea găsi modalități de a face căsătoria să funcționeze pentru dvs. cu o nouă înțelegere, flexibilitate și forță în parteneriatul conjugal.
Iată câteva sfaturi despre cum să treceți de o aventură și cum să vă recuperați din infidelitate.
Recuperarea după o aventură 101
1. Ajungeți la punctul de dezvăluire completă
După infidelitate, soțul care a fost trădat se va simți complet neajutorat; nu au informații și se vor întreba continuu ce s-a întâmplat.
De fapt, ei pot deveni obsedați de schimbarea evenimentelor. Imaginația tinde să devină sălbatică atunci când depinde doar de speculații.
După ce șocul inițial al știrii s-a încheiat, acceptați să ne întâlnim și să vorbim despre cum s-au întâmplat lucrurile. Asigurați-vă că sunteți pregătiți amândoi, deoarece aceasta va fi o conversație intensă.
Dar trebuie făcut.
Este timpul să ajungem la punctul de dezvăluire completă. Soțul trădat merită să știe ce s-a întâmplat de la persoana care a făcut-o, iar vinovații trebuie să aibă ocazia să stabilească rezultatele.
Important este ca amândoi să fiți complet sinceri; de asemenea, este important ca toată lumea să își evalueze disponibilitatea și să solicite o întâlnire suplimentară mai târziu, astfel încât să puteți digera informațiile în timp.
Pentru a te vindeca după infidelitate, ține liniile de comunicare deschise și ascultă calm. Acesta este doar un schimb de informații, nu un moment de acuzare.
2. Oferiți empatie unul pentru celălalt
Fiecare petrecere se va simți rău o vreme. Deci, cum să treci peste o aventură?
Evident, soțul care a fost înșelat se va simți trădat și chiar micșorat; dar soțul care a înșelat va avea probabil și un vârtej de sentimente, inclusiv vinovăție și durere pentru greșelile comise. Și ambii soți vor fi în doliu despre relația lor.
Recuperarea după această infidelitate necesită ca ambii soți să ofere empatie pentru celălalt. De asemenea, este nevoie ca fiecare dintre ei să nu se răscolească în propria lor milă. Da, amândoi se simt îngrozitori în legătură cu ceea ce li s-a întâmplat. Dar ia în considerare sentimentele celeilalte persoane.
Cu cât vă puteți concentra mai mult pe modul în care se simte cealaltă persoană, cu atât va fi mai ușor să vă recuperați din propriile sentimente tulburate.
3. Scuzați-vă și asumați-vă responsabilitatea
Oricât de greu ar fi cuvintele de spus, fiecare persoană implicată trebuie să audă că pe cealaltă îi pare rău.
Evident, persoana care a înșelat ar trebui să-și ceară scuze pentru că a înșelat în așa fel încât celălalt soț să știe de o garanție că într-adevăr îi pare rău.
Dar ambii soți trebuie să vorbească și să spună că își par rău pentru ceea ce a dus la căsătoria care a ajuns în această situație.
Apoi, fiecare trebuie să accepte scuzele celuilalt - chiar dacă este nevoie de ceva timp pentru a ajunge la acel punct - astfel încât să poată merge mai departe. Și atunci ambii soți trebuie să își asume responsabilitatea pentru orice fapte rele legate de infidelitate.
De asemenea, urmăriți:
4. Decideți dacă rămâneți împreună
Vă mai iubiți? Această întrebare este cu adevărat în centrul de unde vor merge lucrurile de aici. Chiar dacă există doar o uncie de dragoste, este suficient.
Puteți decide împreună să mergeți mai departe. Desigur, nu poți forța celălalt soț să rămână - poți controla doar propriile decizii. Așa că vorbește despre asta.
Dacă ai rămâne împreună, cum ar fi viața ta? Dacă ați rămâne împreună, ați putea construi o legătură și mai puternică. Asigurați-vă că purtați conversația, astfel încât să știți amândoi unde vor merge lucrurile de aici.
5. Reconstruiește încrederea în căsătoria ta
Odată ce ați revenit la primul loc, este timpul să începeți reconstrucția.
Acceptați că lucrurile vor fi diferite și rămâneți angajat să faceți acest lucru să funcționeze.
Dacă doriți să vă recuperați de infidelitate, din păcate, trebuie să începeți din nou de la început. Dar nu o privi ca pe o corvoadă - priviți-o ca pe o oportunitate. Numărul unu, este timpul să luați legătura cu un terapeut în căsătorie.
Aveți nevoie de o terță parte pentru a ajuta la medierea emoțiilor și, de asemenea, pentru a vorbi despre problemele importante care vor apărea. Reconstruirea încrederii nu este pentru cei slabi de inimă - vă va forța să vă confruntați cu cele mai vulnerabile părți ale dumneavoastră.
Angajează-te să ne vezi prin el, mână în mână, și te poți recupera din asta împreună.