Conţinut
- Învață să comunici diferit
- Învață să-ți ceri scuze
- Amintiți-vă lucrurile bune despre partenerul dvs.
- Găsiți ceva care vă place și faceți-l
Mulți oameni căsătoriți vin să vadă un consilier care întreabă: „Cum pot face căsnicia mea mai bună?” Și mulți, din păcate, vin prea târziu, mult după ce relația este deja distrusă de amărăciune nesfârșită, certuri și resentimente. De aceea ar trebui să lucrați la prevenirea lucrurilor care merg atât de departe și să implementați câteva schimbări simple, dar importante, care vă vor face căsătoria instantaneu mai bună.
Învață să comunici diferit
Majoritatea persoanelor căsătorite nefericite au o slăbiciune dăunătoare - nu știu cum să comunice bine. Acest lucru nu înseamnă că sunteți un comunicator prost în general. S-ar putea să fii cel mai dulce lucru cu prietenii, copiii, familia, colegii tăi. Dar există, de obicei, ceva care declanșează în esență același argument între soți și soții din nou și din nou.
Acesta este motivul pentru care este crucial să înveți cum să vorbești diferit cu partenerul tău. Ceea ce înseamnă este că trebuie să vă înmuiați fraza introductivă (știm că există una, cum ar fi „Tu nu ...”). Trebuie să eviți să fii defensiv sau agresiv. Vorbește doar ca doi adulți. Evitați întotdeauna să dați vina; încercați să oferiți în schimb perspectivă asupra perspectivei dvs. și chiar mai important - încercați să înțelegeți și perspectiva soțului dumneavoastră.
Începeți prin a observa tiparele din comunicarea dvs. Cine este mai dominant? Ce declanșează strigătele? Ce transformă o conversație normală într-o luptă cu sabia medievală? Acum, ce puteți face diferit? Cum te poți scoate pe tine și pe soțul tău din tranșe și să începi să vorbești ca doi oameni care se iubesc?
Învață să-ți ceri scuze
Una dintre posibilitățile care se bazează pe sfaturile anterioare este să învățăm cum să ne cerem scuze. Din păcate, mulți dintre noi pur și simplu nu pot rosti scuze oneste. Uneori bolborosim una, dar rareori ne gândim cu adevărat la ce ne cerem scuze. Deși o scuză forțată este încă mai bună decât niciuna, ar trebui să fie mai mult decât simple cuvinte.
Motivul pentru care ne este atât de dificil să ne cerem scuze se datorează ego-urilor noastre. unii ar spune chiar că ne place să fim răniți și să îi rănim pe alții pentru că câștigăm ceva din asta. Dar, chiar dacă nu suntem atât de mulți cinici, cu toții putem fi de acord că a spune „Îmi pare rău” când simți că drepturile tale au fost rănite poate fi cel mai dificil lucru din lume.
Cu toate acestea, în majoritatea argumentelor conjugale, ambii parteneri ar trebui să-și ceară scuze, deoarece ambii tind să fie răniți și ambii tind să-i facă rău celuilalt. Sunteți parteneri de viață, o echipă și nu dușmani. Dacă îți ceri scuze cu empatie și înțelegere a modului în care acțiunile tale rănesc cealaltă parte, ceea ce se va întâmpla este că soțul tău aproape sigur va sări la ocazie pentru a-și lăsa brațele și a reveni la iubitor și grijuliu din nou.
Amintiți-vă lucrurile bune despre partenerul dvs.
De multe ori, când rămânem într-o relație mult timp uităm cum arăta totul la început. Sau ne distorsionăm primele impresii despre partenerul nostru și cedăm dezamăgirii: „El a fost întotdeauna așa, nu l-am văzut niciodată”. Deși este adevărat, opusul ar putea fi la fel de corect - am văzut atunci binele și frumosul în soția noastră și l-am uitat pe parcurs. Lăsăm resentimentele să preia.
Sau am putea fi într-o căsătorie care tocmai și-a pierdut scânteia. Nu simțim furie sau dezamăgire, dar nici nu mai simțim pasiunea și pasiunea. Dacă doriți să faceți căsnicia să funcționeze și să vă aducă fericirea amândurora, începeți să vă amintiți. Amintiți-vă de ce v-ați îndrăgostit de soțul sau soția dvs. în primul rând. Da, unele lucruri s-ar fi putut schimba sau atunci erai un pic optimist, dar pe de altă parte, cu siguranță vor exista o mulțime de lucruri grozave de care tocmai ai uitat.
Găsiți ceva care vă place și faceți-l
Unul dintre lucrurile contraintuitive despre relații este că, cu cât reușim să păstrăm mai mult din noi înșine, cu atât vom fi mai buni parteneri. Asta nu înseamnă să păstrezi secrete sau să fii infidel și neadevărat, deloc! Dar asta înseamnă că trebuie să găsiți modalități de a vă menține independența și autenticitatea.
Mulți dintre noi încercăm să fim cei mai buni soți pe care îi pot avea vreodată, schimbându-și complet căile și dedicându-și toată energia căsătoriei. Deși acest lucru este lăudabil într-o oarecare măsură, există un punct în care vă pierdeți și partenerul dvs. suferă, de asemenea, pierderea. Deci, găsește lucrurile pe care îți place să le faci, fă ceea ce îți pasionează, lucrează la visele tale și împărtășește-ți experiențele cu partenerul de viață. Amintiți-vă, soțul dumneavoastră s-a îndrăgostit de voi, așa că continuați să fiți voi înșivă!