Ce este frica de căsătorie (gamofobie)? Cum să te descurci

Conţinut

• Ce este Gamofobia?
• Cât de frecventă este Gamofobia?
• Ce cauzează frica de căsătorie?
• 1. Relațiile eșuate din trecut
• 2. Copiii divorțului
• 3. Teama de a se lăsa jos
• 4. Stare mentală
• Diferite temeri legate de căsătorie
• 5 Semne ale fricii de căsătorie
• Cum să faci față fricii de căsătorie
• 1. Descoperă-l
• 2. Vorbește cu partenerul tău
• 3. Începeți să stați cu oamenii căsătoriți
• 4. Gândește-te la ceea ce vrei
• 5. Faceți un control
• 6. Uită-te la consiliere
• Terapii utile în tratarea gamofobiei
• 1. Psihoterapie
• 2. Terapia cognitiv-comportamentală
• 3. Terapia expunerii
• Ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. are gamofobie
• 1. Vorbește cu ei
• 2. Vorbește despre terapie
• 3. Luați în considerare opțiunile dvs.
• Concluzie

Bănuiți că partenerul dvs. se teme de căsătorie? Sunteți în pierdere pentru cum să faceți față? Acest articol este pentru tine!

Când crezi că partenerul tău poate avea o teamă de căsătorie care îți împiedică relația, vei dori să știi sigur. Continuați să citiți toate informațiile pe care trebuie să le cunoașteți dacă partenerul dvs. are sau nu gamofobie și ce se poate face.

Ce este Gamofobia?

Termenul de gamofobie înseamnă doar că o persoană se teme de angajament sau căsătorie. Asta nu înseamnă că cineva ezită puțin când se gândește la căsătorie. Este o fobie, care este un tip de afecțiune mentală.

Fobia este un tip de tulburare de anxietate, care vă permite să știți că, dacă cineva se confruntă cu anxietate atunci când se gândește la nunți, se căsătorește sau se angajează într-o viață, acest lucru poate însemna că se confruntă cu gamofobie.

Încercați și:Mi-e frică de testul de angajament

Acest tip de fobie nu este ceva care este posibil să dispară rapid sau singur. Implică o frică irațională de căsătorie, care este mult diferită decât de a fi îngrijorată de căsătorie.

Cât de frecventă este Gamofobia?

Gamofobia este în esență o fobie a căsătoriei și este una dintre numeroasele fobii specifice pe care cineva le poate experimenta. Se estimează că aproximativ 10%, dau sau iau câteva procente, au o anumită fobie a oamenilor din SUA.

Această fobie specială nu a fost examinată suficient de atent pentru a determina cu exactitate câte persoane sunt afectate de aceasta.

Ce cauzează frica de căsătorie?

Există câteva motive pentru care cineva s-ar putea teme să se căsătorească.

1. Relațiile eșuate din trecut

Unul dintre motivele pentru care cineva se teme de căsătorie este că a avut relații care s-au înrăutățit. Dacă o persoană a avut una sau mai multe conexiuni care s-au încheiat prost, acest lucru le poate face să se simtă îngrijorat de căsătorie.

S-ar putea crede că toate relațiile lor vor fi problematice sau vor sfârși.

2. Copiii divorțului

Un alt motiv pentru care cineva ar putea să nu vrea să se căsătorească este acela că vine dintr-o casă cu părinți divorțați.

S-ar putea să simtă că nu vor să ajungă ca părinții lor sau că ar putea divorța pentru că părinții lor au făcut-o.

3. Teama de a se lăsa jos

În alte cazuri, o persoană ar putea să nu dorească să se stabilească cu o singură persoană. Acest gând le-ar putea provoca anxietate.

4. Stare mentală

În plus, o persoană ar putea întâmpina un alt tip de problemă de sănătate mintală care trebuie rezolvată. Acest lucru poate contribui la anxietatea căsătoriei uneori.

Dacă aceste lucruri sunt relevante pentru tine sau pentru partenerul tău, ar trebui să le vorbești despre ele. Este posibil să aibă picioare reci sau să se confrunte cu o teamă de căsătorie, care ar putea fi nevoie să fie tratată.

Diferite temeri legate de căsătorie

Când vine vorba de frici legate de căsătorie, nu este doar o teamă de angajament în căsătorie.

Uneori, o persoană poate ezita să se căsătorească din alte motive.

• S-ar putea să simtă că vor divorța.
• S-ar putea să se teamă că va exista infidelitate.
• O persoană poate crede că se va îndrăgosti de viitorul său soț.
• De asemenea, ei se pot teme pentru că este ceva ce nu au mai experimentat până acum.
• Unii ar putea interpreta că neliniștea pe care o simt înainte de căsătorie înseamnă căsătoria este sortită eșecului

Acestea sunt câteva motive pentru care cineva poate fi îngrozit de căsătorie, dar tu sau partenerul tău s-ar putea să ai un motiv diferit pentru frica ta.

Dacă doriți să aflați mai multe despre teama de a vă căsători, urmăriți acest videoclip:

5 Semne ale fricii de căsătorie

Există mai multe semne de a fi conștienți atunci când vine vorba de a identifica dacă partenerul tău este nervos în legătură cu căsătoria.

Iată câteva simptome de gamofobie la care ar trebui să fiți atenți dacă le observați.

1. Simțiți panică sau teamă când vă gândiți la căsătorie.
2. A deveni deprimat atunci când vine vorba de a vorbi sau de a te gândi la căsătorie și angajament.
3. Trăiți transpirație, nu puteți respira, vă simțiți agitat sau ritmul cardiac este crescut atunci când sunteți în preajma nunților sau vă gândiți la căsătorie.
4. Evitați să vă întâlniți cu prietenii și membrii familiei care sunt căsătoriți.
5. Bătăi rapide ale inimii, greață, amețeli și alte astfel de simptome fizice de anxietate și panică

Este important să subliniem că oricine poate fi nervos în legătură cu căsătoria sau poate simți că mariajul mă sperie, dar acest lucru nu înseamnă să experimentăm gamofobie.

În cazul unei frici de căsătorie, dacă o experimentați, probabil că sunteți foarte afectat de aceasta în toate aspectele vieții voastre.

Este posibil să nu-ți lași relațiile să devină prea serioase sau s-ar putea să-i alungi pe potențialii colegi atunci când începi să ai sentimente pentru ei. Ai putea chiar să te îndepărtezi de toate nunțile.

Cum să faci față fricii de căsătorie

Există mai multe moduri de a face față reținerii căsătoriei. De asemenea, puteți căuta terapie pentru acest tip de fobie.

Iată o privire asupra opțiunilor disponibile.

1. Descoperă-l

Este posibil să aveți o frică de căsătorie și nu v-ați gândit la motivul din spatele ei.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-ți dai seama care ar putea fi problema. După ce faci asta, poți începe să treci pe lângă ea sau să determini ce vrei să faci pentru a trata această problemă.

2. Vorbește cu partenerul tău

Când simți că ai putea avea gamofobie, este important să vorbești cu partenerul tău despre asta. Ei trebuie să știe adevărul și tu ar trebui să fii deschis și sincer cu ei. Este posibil ca aceștia să vă poată ajuta să rezolvați problema, mai ales dacă decideți că doriți să mergeți la terapie.

Un alt motiv pentru care ar trebui să vorbești cu partenerul tău este, astfel încât aceștia să nu simtă că frica ta este din cauza a ceea ce au făcut. Temerile tale îți pot face partenerul să simtă că au făcut ceva greșit dacă nu le explici asta.

3. Începeți să stați cu oamenii căsătoriți

Dacă nu sunteți sigur cu privire la persoanele căsătorite sau la nunți, vă poate ajuta dacă petreceți timp cu ei.Puteți lua cina acasă la prietenul dvs. sau invitați-l la al vostru.

Pe măsură ce vedeți cum interacționează unul cu celălalt, acest lucru vă poate oferi o înțelegere a căsătoriei și vă poate ajuta să treceți la capăt unele dintre ideile pe care le aveți despre asta.

4. Gândește-te la ceea ce vrei

S-ar putea să vedeți și beneficii dacă vă gândiți la ceea ce doriți din viața și relațiile voastre. A fi clar despre ce vrei pentru viața ta te poate ajuta să-ți dai seama cum să-ți atingi obiectivele.

În plus, ar trebui să vă imaginați viața în 10 ani. Dacă vrei ca partenerul tău să fie în continuare lângă tine, ar putea fi util să lucrezi prin frica ta de căsătorie. Discutați cu ei despre care sunt obiectivele dvs. și stabiliți dacă puteți obține amândoi ceea ce doriți.

5. Faceți un control

Dacă sunteți nervos în legătură cu căsătoria și vă simțiți ca ceva mai serios decât asta, s-ar putea să doriți să vă verificați.

Există șansa să aveți o afecțiune sau o afecțiune de sănătate mintală care trebuie tratată, ceea ce vă face să vă faceți anxietate și frică. Un medic poate face teste, astfel încât să știți sigur.

6. Uită-te la consiliere

Câteva tipuri de consiliere sunt disponibile pentru o femeie speriată de căsătorie sau pentru un bărbat care se teme de căsătorie. Rețineți că puteți alege să vedeți împreună un consilier sau puteți merge singur pentru a vă rezolva problemele.

Terapii utile în tratarea gamofobiei

Terapia este una dintre opțiunile cheie de tratament pentru majoritatea tipurilor de fobii, iar gamofobia nu diferă.

Cu ajutorul și diagnosticul profesional adecvat, se poate gestiona și controla această frică și poate duce o viață normală.

1. Psihoterapie

Acest tip de terapie este considerat terapie prin vorbire, ceea ce înseamnă că medicul dumneavoastră va asculta ceea ce aveți de spus. Veți putea vorbi despre problemele cu care vă confruntați și spuneți medicului cum vă simțiți.

2. Terapia cognitiv-comportamentală

Aceasta este o formă eficientă de terapie pentru mai multe afecțiuni diferite. Cu această terapie, un consilier vă poate ajuta să învățați cum să gândiți și să acționați diferit în anumite situații. Acest lucru vă poate fi util în timp ce depășiți fobia căsătoriei.

3. Terapia expunerii

Terapia expunerii poate fi o opțiune viabilă pentru a face față fricii de căsătorie. Cu această terapie, ți s-ar putea cere să te expui lucrului de care ți-e frică să lucrezi prin ea.

Acest lucru poate însemna participarea la nunți sau vorbirea despre planurile de căsătorie. Ideea este că, pe măsură ce te gândești la asta și treci prin lucruri care îți provoacă anxietate, acestea pot deveni mai ușor de tratat.

De asemenea, ați putea dori să discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care vă pot ajuta să aveți anxietate sau alte simptome pe care le aveți din cauza fricii în căsătorie. Există șansa ca rețetele să vă ajute să tratați unele dintre cele mai grave simptome, deși nu există un medicament specific pentru această fobie.

Ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. are gamofobie

S-ar putea să fi auzit oameni spunând, de ce bărbații sunt speriați de căsătorie? Unii bărbați pot avea frică de căsătorie, dar fobia nu prea are legătură cu sexul. Oricum ar fi, trebuie să știți ce să faceți dacă partenerul dvs. este afectat de gamofobie.

Iată câteva sfaturi:

1. Vorbește cu ei

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. are gamofobie, este esențial să discutați cu ei pentru a vedea cum se simt față de voi. Nu există niciun motiv să credem că doar pentru că o persoană se teme de căsătorie, nu își exprimă adevăratele sentimente față de tine.

Întrebați-i cum se simt, de ce cred că gândesc așa sau ce îi face să se simtă așa. Este posibil să nu știe răspunsurile la toate aceste întrebări, dar cu cât știți mai multe, cu atât mai bine.

2. Vorbește despre terapie

Un alt lucru despre care poți vorbi cu partenerul tău este terapia. Dacă amândoi doriți să continuați relația, va trebui să aflați cum să faceți acest lucru, iar vorbirea cu un consilier vă poate ajuta în acest sens.

Puteți vorbi despre obiectivele dvs. și despre modul în care puteți fi capabili să avansați împreună.

În plus, partenerul dvs. poate dori să viziteze singur medicul, astfel încât să poată rezolva această problemă. Dacă vor face asta, ar trebui să îi sprijiniți în această decizie.

3. Luați în considerare opțiunile dvs.

Dacă partenerul dvs. nu are intenția de a merge la terapie sau de a lucra prin frica lor de căsătorie, trebuie să decideți ce doriți să faceți.

Dacă ești dispus să ai o relație de lungă durată cu partenerul tău fără să te căsătorești, este posibil să poți avea ceea ce vrei, dar dacă nu te căsătorești pentru tine, va trebui să-ți dai seama ce următorii pași vor fi.

Concluzie

Dacă vă întrebați de ce mi-e frică să mă căsătoresc, nu sunteți singuri. Există și alți oameni care simt așa cum faci și există ajutor. Este posibil să aveți doar un sentiment nervos familiar în legătură cu căsătoria, dar poate fi ceva mai mult.

Mulți oameni se tem de căsătorie și de toate schimbările care vor avea loc.

De fiecare dată când viața ta se va schimba drastic, este bine să te simți puțin neliniștit în legătură cu asta. Când sunteți nerăbdător să vă căsătoriți, acest lucru va dispărea probabil odată cu apropierea zilei.

Aceasta poate fi o frică de căsătorie sau gamofobie și este puțin probabil să dispară fără tratament dacă nu. Uneori, această afecțiune vă poate afecta mulți ani și vă poate dicta modul în care vă trăiți viața.

Desigur, nu trebuie să-ți lași frica de căsătorie să te împiedice să fii fericit și să ai relația dorită. Există modalități de a lucra la această fobie, inclusiv să vorbești cu partenerul tău sau cu un consilier despre asta.

De asemenea, trebuie să determinați ce vă împiedică. Asigură-te că ești sincer cu tine și cu ceilalți, astfel încât să ai cele mai mari șanse să treci peste această frică și să trăiești așa cum vrei.

Există ajutor disponibil, iar această afecțiune poate fi tratată în câteva moduri diferite, ceea ce înseamnă că nu trebuie să-ți pierzi speranța!