Conţinut
- De ce este atât de greu să ierți
- Pasul 1. Înțelegeți ce s-a întâmplat
- Pasul 2. Ai grijă de tine
- Pasul 3. Schimbați-vă perspectiva
Dacă sunteți ca aproape orice persoană căsătorită din lume, probabil vă întrebați cum să iertați soțul / soția pentru greșelile din trecut. În căsătorie, este inevitabil să greșești, unele mai mari, altele mai mici. Și este, de asemenea, inevitabil să te simți ca și când ai fi nedreptățit. Deoarece căsătoria este formată din doi oameni, iar oamenii sunt departe de a fi impecabili. Dar, odată ajuns într-o poziție a soțului maltratat, s-ar putea să observați că această transgresiune pare să rămână pentru totdeauna în inima și mintea ta. Deci, cum îți ierți soțul / soția pentru greșelile lor din trecut?
De ce este atât de greu să ierți
Orice formă de trădare a persoanei în care trebuia să poți avea încredere în viața ta este o lovitură pe care mulți pur și simplu nu o pot depăși. Fie că este vorba de minciuni, infidelitate, dependență sau orice fel de trădare, pregătiți-vă pentru un drum accidentat. Pentru că nu va fi ușor să-ți ierți soțul. Cu toate acestea, este esențial să faceți acest lucru. Atât de dragul relației tale, cât și pentru propria bunăstare.
Când vom afla despre trădare, vom trece mai întâi printr-un vârtej de emoții, variind de la furia pură până la amorțeala completă. Nu vom ști ce ne-a lovit. Dar, cu timpul, vom trece prin acest șoc inițial. Din păcate, aici începe adevăratele probleme cu eliberarea. Aici nu mai suntem într-o stare de completă surpriză și neîncredere, ci devenim dureroși conștienți de agonia care urmează.
Și tocmai în acest moment mintea noastră începe să ne joace. În esență, creierul nostru încearcă să ne protejeze de a fi răniți din nou, rearanjând modul în care vedem realitatea. Vom începe să ne îndoim de fiecare pas pe care îl face soțul nostru. Vom deveni hiper vigilenți la orice posibil semn al faptului că se va întâmpla din nou (minciună, înșelăciune, jocuri de noroc sau altele similare).
Și același proces te face să nu fii dispus să-ți ierți soțul. Vei ajunge să crezi că, dacă ierți, îi permiți soțului tău să facă din nou același lucru. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Iertând, pur și simplu mergi mai departe, nu spunem că a fost bine să treci prin asta. Deci, pentru că este atât de esențial să ierți, iată trei pași pentru atingerea acestui obiectiv.
Pasul 1. Înțelegeți ce s-a întâmplat
Probabil că acest lucru nu vă va fi greu, deoarece majoritatea dintre noi avem dorința arzătoare de a intra în rădăcinile modului în care s-a întâmplat trădarea. Dacă ești norocos, soțul tău va fi dispus să te ajute să înțelegi totul. În mod ideal, veți putea pune toate întrebările și veți primi toate răspunsurile.
Dar, indiferent dacă aveți acest tip de sprijin sau nu, acest pas conține, de asemenea, o altă sarcină importantă pe care o puteți face pe cont propriu. Înțelegeți propriile sentimente, fiecare dintre ele. Stabiliți ce aspect al trădării v-a rănit cel mai mult. Și, încercați să vă înțelegeți și soțul / soția. Motivele, sentimentele lor.
Pasul 2. Ai grijă de tine
Iertarea soțului dvs. va fi probabil un proces lung. Unul care vă poate scurge toată energia din corp. S-ar putea să vă simțiți incapabil să mergeți la un moment dat. Retrăirea constantă a traumei are un mod de a vă distruge viața de zi cu zi, încrederea și pofta. Motiv pentru care ar trebui să ai grijă de tine mai întâi.
Răsfățați-vă. Fii asertiv. Încearcă să nu fii agresiv și atacă-ți soțul când suferi. Mai degrabă, răsfățați-vă. Petreceți timp cu prietenii și familia. Dacă aveți nevoie de ceva timp singur, luați-l. Acest lucru va avea ca rezultat doar o minte mai clară și o șansă mai bună de a rezolva resentimentul. Dar cel mai important, rețineți întotdeauna că trebuie să vă vindecați înainte de a vă putea ierta soțul / soția.
Pasul 3. Schimbați-vă perspectiva
Sperăm că, după ce ați făcut pașii anteriori, vă aflați acum într-un loc mult mai sănătos. Ai reușit să găsești o pace în tine, indiferent de ceea ce se întâmplă în exterior. Înțelegi cum s-a întâmplat trădarea și te înțelegi și pe tine și nevoile tale ceva mai bine.
Odată ce se întâmplă acest lucru, sunteți suficient de puternic pentru o schimbare de perspectivă. Indiferent de ceea ce se întâmplase în căsnicia ta, există întotdeauna o modalitate de a o vedea din multe perspective diferite. Fie că este punctul de vedere al soțului / soției sau unul complet neutru, puteți alege să îl priviți diferit și să nu vă râziți. În acest fel, ești pe cale să începi o viață nouă și mai liberă!