Conţinut
- 1. Semne timpurii ale stimei de sine scăzute din cauza abuzului emoțional
- 2. Apariția stimei de sine scăzute vă poate împiedica să recunoașteți iluminarea cu gaz
- 3. Etapele târzii ale abuzului emoțional duc la empatie răsucită
Poveștile de dragoste și sitcom-urile bazate pe relații ne fac să ne simțim pe toți înăuntru. Ceea ce lasă afară citatele de dragoste este dezastrul pe care îl pot deveni viețile noastre atunci când aceleași relații devin amare. Ciclul abuzurilor prezentat mai sus nu este o situație neobișnuită în care să te regăsești.
Un partener abuziv ar putea să nu fie atât de ușor de identificat. De obicei, abuzul în familie începe cu abuz verbal care ajunge la violență. Vătămările fizice rezultate din astfel de abuzuri sunt pericolul cel mai evident, dar asta nu înseamnă că o persoană care se confruntă cu manipulări emoționale și psihologice nu poartă cicatrici în interior.
Una dintre primele victime ale cuiva prins într-o relație abuzivă emoțional este stima de sine. Dacă situația continuă, persoana respectivă ar putea începe să se simtă neajutorată și chiar să sufere depresie. Abuzul emoțional elimină stima de sine a unei persoane până când nu rămâne cu mult.
Dacă bănuiți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se află într-o astfel de relație, iată câteva semne de care trebuie să aveți grijă:
- Să fii speriat de partenerul tău
- A avea de-a face cu gelozia partenerului
- Fiind amenințat de agresor
- Găsiți-i pe aceștia care vă micșorează în privat sau în public
- Fiind manipulat de partener
1. Semne timpurii ale stimei de sine scăzute din cauza abuzului emoțional
Dacă acordați atenție, ați putea recunoaște manifestarea unor probleme scăzute de stimă de sine. Astfel de oameni se vor surprinde adesea gândindu-se:Partenerul meu mă iubește cu adevărat? Nu mă pot iubi cu adevărat, nu-i așa? După ce a fost micșorat și i s-a spus că nu contează în mod repetat, nu este de mirare că persoana care este abuzată emoțional începe să gândească așa. Sub suprafața nesiguranțelor lor, acea persoană ar putea începe în curând să creadă că merită ceea ce i se întâmplă, pentru că este nedreaptă.
Lectură conexă: 6 strategii pentru a face față abuzului emoțional într-o relație
2. Apariția stimei de sine scăzute vă poate împiedica să recunoașteți iluminarea cu gaz
Un alt lucru despre care nu auzim niciodată este iluminarea cu gaz. Este probabil una dintre cele mai proaste părți ale unei relații abuzive. Prin acțiunile sale, persoana abuzivă îl face pe partenerul său să se simtă „nebun” și să-și distorsioneze percepția asupra realității. Partenerul începe să-și nege experiențele sau cel puțin să reducă la minimum daunele cauzate de abuzator. Când cineva îți spune că ceva nu s-a întâmplat așa cum ți-ai amintit că s-a întâmplat, vine o etapă în care începi să-i crezi. Lucrurile se pot agrava suficient încât să simți că nu te poți baza pe propria ta memorie.
Care credeți că poate fi obiectivul din spatele iluminării cu gaz? Să aducă persoana abuzată într-un loc foarte periculos. În această stare, ei devin și mai dependenți de agresorul lor. Ei vă vor spune versiunea lor a evenimentelor, susținând că așa s-a întâmplat de fapt. Inutil să spun că orice informație pe care o primiți de la ei va fi fost răsucită pentru a vă favoriza agresorul. Un partener abuziv poate să nu-și dea seama ce fac. Cu toate acestea, adesea iluminarea cu gaz este premeditată și deliberată.
Prin această formă de manipulare, un agresor strânge nivelul de control pe care îl au asupra partenerului lor. Curând, ar putea aluneca într-un stadiu avansat de iluminare cu gaz. În această etapă, persoana care este abuzată va începe să creadă că a instigat la o situație abuzivă. De îndată ce menționează episodul abuziv, abuzatorul se transformă în centrul conversației. Vor încerca să insinueze că sunt victima. Cineva căruia îi pasă cu adevărat de bunăstarea ta, ar asculta nemulțumirile tale, în loc să te învinovățească. Odată atinsă această etapă, aceasta ar putea determina persoana abuzată să înceapă să acționeze ca și cum ar fi scăpată de sub control.
Adesea, stresul situației în care ne aflăm ne face să uităm cuvintele exacte pe care le-am folosit într-un argument. Dacă ți se întâmplă asta, nu te lăsa panicat. Doar stresul sau furia sunt responsabile pentru problemele legate de memorie. Mai mult, nu lăsați pe nimeni să vă spună altfel. Un abuzator poate folosi acest lucru în avantajul său și poate încerca să forțeze versiunea evenimentelor ca adevăr.
3. Etapele târzii ale abuzului emoțional duc la empatie răsucită
Acum, când abuzatorul a făcut ca partenerul lor să creadă că totul este din vina lor, următoarea etapă poate fi și mai brutală. În mod surprinzător, unui abuzator nu îi lipsește empatia - au empatie în pică. De fapt, empatia este cea care le facilitează manipularea emoțiilor victimelor lor. Dacă cineva știe prin ce te-au trecut acțiunile lor, nu ar fi atât de greu să folosești acele sentimente împotriva ta.
Cineva căruia îi pasă de tine nu s-ar comporta așa. De exemplu, gândiți-vă la o zi proastă la locul de muncă. Ați avut certuri cu colegii dvs. de muncă sau ați ratat un termen limită, sau se datorează faptului că șeful dvs. a fost un nebun.Oricum ar fi, este posibil ca atunci când ajungeți acasă să fiți trist, furios sau deprimat. Prietenul sau un partener iubitor ar realiza că aveți nevoie de sprijinul lor. S-ar putea să facă lucruri care vă vor ajuta să treceți peste disconfortul dvs. sau pur și simplu să fie acolo pentru a vă asculta sau a vă ține aproape. Nu este așa, cu un abuzator care va folosi acest lucru ca o oportunitate de a câștiga mai mult control asupra ta.
Acest lucru poate fi realizat prin atacarea nivelurilor de stima de sine în picătură. S-ar putea să vă spună că v-ați așteptat la acest rezultat, deoarece nu sunteți buni să vă apărați. Sau că nu știi cum să preia o situație. Pe scurt, ziua rea este vina ta, iar agresorul tău este acolo pentru a face față lucrurilor pentru tine. Această marcă răsucită de empatie este concepută pentru a împinge victima mai departe în depresie sau disperare.
O situație abuzivă poate începe să vă fractureze stima de sine până când trauma continuă prin care treceți o epuizează complet. Daunele provocate de o relație abuzivă din punct de vedere emoțional pot rămâne cu tine mult timp după ce ai scăpat de ea. Primul dvs. pas este să recunoașteți ceea ce vă spun semnele. Abia după aceea vei putea face ceva în acest sens. Nu vă fie teamă sau jenat să cereți ajutor. Căutați consiliere, încercați terapia și lăsați-i pe cei dragi să vă sprijine prin procesul de vindecare.
Lectură conexă: Abuz fizic și abuz emoțional - Cum sunt diferiți?