Conţinut
- Menținerea unei conexiuni puternice
- Păstrați lucrurile pozitive
- Ai încredere în relația ta
- Ce se întâmplă cu o relație fără încredere?
- Ascultă-ți creierul
- Viață fericită relație fericită
Când vine vorba de a avea o relație, majoritatea dintre noi tocmai trecem.
Toată lumea este atât de entuziasmată de primele etape ale iubirii, încât atunci când măcinarea generală a vieții de zi cu zi și a bagajelor personale începe să se strecoare în oameni, se află în fața emoțiilor, cum ar fi retragerea emoțională, rănirea, intensificarea conflictelor și tehnici de adaptare inadecvate.
Nu se poate nega faptul că păstrarea unei relații sănătoase și fericite este foarte dificilă. Dar cu progresele realizate în toate domeniile vieții de astăzi, puteți înțelege cu ușurință știința relațiilor și cum să o faceți să funcționeze.
Pentru a rezuma știința iubirii, trebuie să vă înfășurați mintea în jurul unor lecții fundamentale simple și evidente, cum ar fi pozitivitatea, empatia, încrederea, respectul și o conexiune emoțională puternică.
Menținerea unei conexiuni puternice
Cel mai important lucru pentru un cuplu de a învăța, lucrul care iese în evidență în ceea ce privește dezvoltarea psihologică și ingredientul secret pentru a avea o relație lungă, iubitoare și durabilă este reacția emoțională.
Fiecare cuplu are diferențe, dar ceea ce face ca un cuplu să fie nefericit și îndepărtat este să fie deconectat emoțional de celălalt semnificativ.
Când un partener nu poate avea sentimentul de siguranță sau nu poate găsi un refugiu sigur cu partenerul său, apar probleme. Pentru a favoriza reacția emoțională între parteneri, trebuie să renunțați la exprimarea dvs. cu ajutorul criticilor.
Păstrați lucrurile pozitive
Dezacordul și dezangajarea emoțională se pot întâmpla în orice relație atunci când cuplurile nu creează pozitivitate între ele. Când nu există pozitivitate, cuplurile încep să se îndepărteze unul de celălalt și ajung la un punct în care nici măcar nu se mai cunosc.
Un loc ușor de început și de a aduce pozitivitate în viața ta este aprecierea. Odată ce începeți să complimentați chiar și cel mai mic lucru pe care îl fac sau să le spuneți cum arată, acesta va da naștere pozitivității. Această apreciere și complimentare reciprocă vă vor ajuta partenerul să se simtă valabil și bine cu ei înșiși.
Ai încredere în relația ta
Încrederea este una dintre cele mai importante părți ale unei relații sănătoase; încrederea în cineva este legată de fiabilitate și încredere, împreună cu un sentiment de securitate fizică și emoțională.
Încrederea este ceva pe care doi oameni îl construiesc împreună, iar încrederea nu este cerută.
Construirea încrederii într-o relație sănătoasă are loc încet și treptat. Ambii parteneri trebuie să poată avea încredere unul în celălalt, să se deschidă unul față de celălalt și să fie incredibil de vulnerabili atunci când este nevoie.
Încrederea nu poate fi construită dacă un singur partener este dispus să facă acest lucru; construirea încrederii necesită angajament reciproc.
Ce se întâmplă cu o relație fără încredere?
Fără încredere, relația ta poate fi pierdută.
Neîncrederea dă naștere la a doua ghicire și trădare. Aceasta duce la verificarea obsesivă a celeilalte persoane și la problemele de loialitate.
Încrederea este o componentă importantă a oricărei relații fericite și sănătoase. Dacă relația dvs. vine fără elementul de încredere, atunci nu puteți depinde de partenerul dvs. pentru sprijin sau să fiți aproape de el sau de ea.
Ascultă-ți creierul
Când vine vorba de o relație, concentrați-vă pe ascultarea pe creier mai mult decât pe inimă. Motivul din spatele acestui fapt este că, într-o relație fericită, partenerul se concentrează pe empatizarea unii cu alții și înțelegerea punctului de vedere al celuilalt.
Controlul furiei și stresului poate fi foarte dificil dacă vă ascultați inima, deci concentrați-vă asupra creierului. Când lupți, încearcă să te calmezi și să faci o pauză; acest lucru vă va ajuta să vă controlați furia și cuvintele.
În timpul argumentelor, încercați să vă concentrați pe a face orice care vă va îndepărta mintea de la problemă. Concentrați-vă pe atributele pozitive pe care le are partenerul dvs. și acest lucru vă va ajuta să vă distrageți atenția asupra concentrării asupra aspectului negativ al relației voastre.
Nimeni nu este perfect și creierul nostru are tendința să-și amintească lucrurile urâte pe care ni le spunem unii altora. Cu toate acestea, dacă vă puteți concentra asupra a ceea ce este mai important și mai bun pentru mintea și relația dvs., atunci totul va fi în regulă.
Viață fericită relație fericită
La sfârșitul zilei, este important să ne amintim că relațiile sănătoase nu sunt curcubee și fluturi toată ziua. Relațiile fericite sunt alcătuite din lupte, argumente și conflicte și sunt întărite revenind împreună chiar mai puternice decât înainte.
Când ești conștient de cum să-ți vindeci relația, devii rezistent și îți crești legătura cu soțul / soția.
În timpul unei lupte, este important să ne amintim că lupta nu este între tine și soțul tău, ci, în schimb, este o luptă între tine și soțul tău vs.
Amintiți-vă întotdeauna că a avea o legătură puternică cu oamenii pe care îi iubim și care ne prețuiesc este singura plasă de siguranță pe care o avem în această viață. Așa că prețuiește legăturile pe care le ai și ai grijă de cei dragi pentru că viața este foarte scurtă.