Conţinut
- Cele trei învățări majore ale studiului
- 1. A fi conectat social este foarte important
- 2. Calitatea relațiilor contează
- 3. Relațiile bune ne protejează mintea
Care este sursa adevăratei fericiri? Filosofii, oamenii de știință, psihologii și spiritii caută răspunsul la această întrebare de nenumărați ani. Când au adresat această întrebare oamenilor obișnuiți, cei mai mulți dintre ei au susținut că bogăția, faima și recunoașterea îi pot face fericiți. Dar toți cei bogați și celebri pot fi numiți fericiți? Psihologia umană este atât de complexă încât noi înșine nu am putut discerne ceea ce ne poate face fericiți.
Deci, un studiu a fost realizat de școala medicală de la Harvard pe cei 268 de studenți din anul 1939-1944 și un grup de adolescenți din cel mai sărac cartier din Boston. Scopul a fost să documenteze întreaga lor viață și să determine ce i-a făcut fericiți. Au trecut 75 de ani de când a început studiul și este încă în desfășurare. 60 din totalul de 724 de participanți sunt încă în viață și sunt în mare parte în anii 90.
Studiul a dezvăluit că nu banii sau faima, ci relațiile bune ne pot aduce cu adevărat fericire.
Nu doar atât, participanții care au avut relații bune au fost relativ mai sănătoși de-a lungul vieții lor decât cei care nu au avut.
În acest videoclip, Robert Waldinger, psihologul și marele director al studiului din Harvard vorbește despre cei 75 de ani ai studiului și despre dezvăluirile sale.
Cele trei învățări majore ale studiului
1. A fi conectat social este foarte important
Singurătatea te poate îmbolnăvi literalmente. Descurajează speranța de viață a unei persoane și poate avea efecte negative asupra sănătății sale. Deci, este foarte important să construiești relații și să rămâi conectat social la oameni.
2. Calitatea relațiilor contează
A avea numeroase relații nu este cheia unei vieți fericite și sănătoase. Tipul de legătură pe care îl împărtășești și profunzimea relației este ceea ce contează. Participanții la studiu care au fost în căsătorii calde și iubitoare trăiesc / au trăit o viață mai sănătoasă și mai fericită. În schimb, cei care au avut conflicte și argumente constante în căsătoria lor au dus vieți nefericite, iar sănătatea lor nu a mers prea bine.
3. Relațiile bune ne protejează mintea
Efectele pozitive ale relațiilor bune nu se limitează la fericire și sănătate. Relațiile bune ne protejează și mintea. Participanții care au avut relații bune și de încredere au arătat că creierul lor a rămas mai ascuțit mai mult timp pe cei care au fost singuri sau au avut relații proaste.
În cele din urmă, Robert Waldinger subliniază profund importanța relațiilor bune și sfătuiește-
- Pentru a ajunge la cei dragi și a rezolva conflictele
- Să facem ceva special împreună
- Pentru a redirecționa timpul de pe rețelele sociale către persoanele apropiate