Conţinut
- Tipuri de terapie
- 1. Doar cuplurile nebune au nevoie de ea. Tu nu
- 2. Este doar pentru persoanele slabe
- 3. Nu prea funcționează
- 4. Este pentru persoanele cu probleme „grave”
- 5. Nu este necesar
Consilierea în căsătorie, numită și terapia cuplurilor, este un tip de psihoterapie. Există diferite tipuri de terapie. Consilierea în căsătorie ajută cuplurile de toate tipurile să recunoască și să rezolve conflictele și să-și îmbunătățească relațiile.
Prin consiliere în căsătorie, puteți lua decizii bine gândite cu privire la reconstruirea relației voastre sau la mersul pe căi separate.
Tipuri de terapie
Există diferite tipuri de terapii bazate pe dovezi și susținute de cercetări. Iată câteva dintre cele mai frecvente, dar eficiente tipuri de terapie.
- Terapia individuală - Terapia individuală aprofundează în principal cauzele care stau la baza problemelor recurente (cum ar fi relațiile nesănătoase sau tiparele comportamentale dăunătoare).
- Terapie de cuplu (consiliere în căsătorie) - Acest lucru este ideal pentru cuplurile căsătorite care doresc să învețe cum să lucreze prin diferențele lor, să comunice mai bine și să rezolve provocări repetate în relația lor. Tipurile de terapie de cupluri populare sunt consilierea infidelității, consilierea stresului în finanțarea căsătoriei, consilierea împotriva violenței domestice, consilierea familială și a căsătoriei, ideal pentru cuplurile căsătorite cu copii, terapia sexuală, dependența de relații sau consilierea nesănătoasă pentru codependență și consilierea pentru prevenirea divorțului.
- Terapia de familie - Terapia de familie se referă la tratarea mai multor membri ai familiei (adesea în același timp) pentru a ajuta familia să rezolve problemele și să îmbunătățească interacțiunea. Tipurile de consiliere familială includ diferite tipuri de modele de terapie familială care sunt cele mai potrivite pentru rezolvarea relațiilor familiale, a problemelor de sănătate mintală ale adulților, a provocărilor parentale, a construirii abilităților emoționale, a depășirii stresului financiar sau a efectelor secundare sau a abuzului emoțional, psihologic sau fizic, creând o familie sănătoasă amestecată sau dinamica familiei vitrege și sprijinirea membrilor familiei prin perioade de separare și divorț și recunoașterea și combaterea tulburărilor alimentare provocate de stres.
Chiar dacă terapia este extrem de valoroasă, ea rămâne în continuare un subiect învăluit și persistă multe mituri.
Aceste neînțelegeri pot împiedica adesea oamenii să caute ajutor și să-și îmbunătățească situațiile cu ajutorul celor mai bune consiliere în căsătorie sub îndrumarea expertă a consilierilor de căsătorie de top.
Iată câteva mituri comune asociate terapiei.
Diferite tipuri de terapeuți risipesc aceste mituri, astfel încât să puteți depăși obstacolele mentale, stigmatul social și rezervele personale care vă împiedică. Citiți despre ele, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză în căutarea consilierii pentru căsătorie și cupluri pentru a vă salva căsătoria, sau ajutor profesional de la terapeuți familiali sau individuali pentru a vă ajuta să construiți o dinamică familială sănătoasă și un sentiment pozitiv de bunăstare.
1. Doar cuplurile nebune au nevoie de ea. Tu nu
Fapt: Un număr de cupluri sănătoase, echilibrate și de succes în carieră văd terapeuți pentru a-i ajuta să treacă printr-o problemă specifică. Asta pentru că au nevoie de ajutor pentru a afla de ce nu sunt mulțumiți de ceva. Alte motive frecvente ar putea fi probleme precum depresia, anxietatea sau pierderea cuiva drag.
Nu este nimic nebunesc să obțineți ajutor prin explorarea diferitelor tipuri de consiliere în căsătorie și căutarea unei intervenții formale, imparțiale și profesionale.
2. Este doar pentru persoanele slabe
Fapt: De fapt, potrivit celor mai buni consilieri în căsătorie, este nevoie de o persoană puternică (sau de un cuplu) pentru a merge la un terapeut. Doar cei care doresc cu adevărat să se ajute singuri pot aduna curajul să facă acest lucru. Un terapeut vă poate oferi instrumente pentru a deveni mai puternici și vă permite să vă rezolvați problemele.
3. Nu prea funcționează
Fapt: Terapeuții sunt indivizi imparțiali. Cei mai buni terapeuți în căsătorie sunt oameni imparțiali, neutri, care vă vor ajuta să vă rezolvați problemele - și tocmai de aceea pot fi de ajutor!
Desigur, nici un terapeut nu poate pretinde că vă rezolvă problemele.
Dacă doriți să beneficiați de terapie, va fi nevoie de multă muncă - adică vă va pune pe scaunul conducătorului auto pentru a face schimbări pozitive în viața dumneavoastră.
4. Este pentru persoanele cu probleme „grave”
Fapt: Unii oameni cred că trebuie să fiți diagnosticat cu o tulburare pentru a căuta oricare dintre diferitele tipuri de terapie. Cercetările demonstrează, de asemenea, că cuplurile așteaptă aproximativ șase ani înainte de a primi ajutor sau de a explora diferite modele, abordări sau tipuri de terapie.
Așteptarea crește problemele și le face cu atât mai dificil de rezolvat. Deci nu, nu trebuie să aveți probleme medicale „grave” pentru a primi ajutor.
5. Nu este necesar
Fapt: De ce este nevoie de terapie atunci când pot vorbi doar cu prieteni buni?
Există convingerea că prietenii buni pot înlocui terapia. Desigur, prietenii sunt importanți și se poate avea încredere în ei pentru a obține sprijin, dar nu poate fi înlocuit niciodată cu înțelegerea oferită de un terapeut în diferite tipuri de terapie.
Prietenii sunt cu siguranță un set apropiat de persoane de încredere care au grijă de tine, îți cunosc trecutul și sunt ușor accesibile fără a fi nevoie să-ți ceri o programare. Cu toate acestea, căutarea unei intervenții formale de la un terapeut instruit îi atacă pe un prieten.
Iată câteva lucruri pe care le poate face un terapeut pe care un prieten nu le poate face.
- Terapia cuplurilor bune te învață mai mult decât abilități bune de „comunicare”.
- Confidențialitatea pe care o oferă un terapeut este de neînlocuit.
- Te ajută să vezi perspectiva altui individ și te învață că celălalt poate fi diferit de tine.
- Un expert profesionist vă poate identifica tiparele, bune și rele. Identificându-vă tiparele, vă pot dota cu discreția de a folosi modelele bune în timp ce le ocoliți pe cele rele.
- Un terapeut nu numai că vă va rezolva problemele, ci vă va împuternici și cu perspective și instrumente utile în viitor pentru a reflecta și a găsi soluții pe cont propriu.
- Acestea vă pot ajuta să vă stabiliți noi obiective pentru a aștepta cu nerăbdare și a lucra pentru a realiza o viață mai plină de satisfacții.
În mod ideal, nu trebuie să existe nici un stigmat legat de obținerea ajutorului și rezolvarea conflictului. Obțineți ajutor ori de câte ori simțiți că trebuie să contactați!