Conţinut
- Lucruri de discutat cu terapeutul în relații
- Împărtășiți ceea ce sperați să realizați
- Împărtășiți ceea ce considerați că este problema
- Împărtășiți-vă sentimentele și emoțiile
- Ce nu ar trebui să împărtășiți
Fiecare relație trece prin urcușuri și coborâșuri. Există iubire, pasiune, compromis, lupte și dezacorduri. Cu toate acestea, este esențial să păstrăm echilibrul în relație, astfel încât să nu se strecoare nici o negativitate. Din păcate, într-o perioadă de timp, unele relații nu se întâmplă. Oamenii se destramă, chiar dacă vor sau nu.
În astfel de momente, este alegerea lor dacă vor să rămână în relație, să lucreze la ea sau să treacă la o nouă viață. Mai ales, cuplurile oferă relației lor o șansă și adesea merg la relația terapeut pentru consilierea cuplurilor.
Lucruri de discutat cu terapeutul în relații
Când vizitați un terapeut de relații sau mergeți la terapie pentru prima dată, s-ar putea să vă întrebați despre ce să vorbiți în terapie. S-ar putea să aveți întrebări precum „Funcționează consilierea în căsătorie?”, „Ce fac ei în terapia cuplurilor?” „La ce să ne așteptăm în terapia cuplurilor?”
Înainte de a merge la terapeutul de relații, trebuie identificați problema în căsătorie sau relație. Pot exista diverse cauze de consiliere pentru cupluri.
- Când vrei să lucrezi la intimitatea căsătoriei
- Probleme parentale
- Preocupări de sănătate, responsabilități și pierderea celor dragi
- Disputele legate de bani
- Probleme cu socrii
- Abuz de substante
- Tranziția relației, cum ar fi sarcina, separarea etc.
- Infidelitate
- Probleme de furie
- Când cuplul dorește să rezolve orice problemă majoră sau minoră într-o manieră pașnică
Când un cuplu merge la un terapeut de cupluri pentru a găsi o soluție prin terapia de relații, este o oportunitate de a pune toate problemele pe masă cu obiectivul unei rezoluții pozitive. Pentru unii, terapia de relații, mai ales dacă este urmată pentru prima dată, poate fi privită cu prudență. Deoarece un străin total gestionează adesea sesiunile pentru cuplu, există o ezitare în mintea partenerilor cu privire la cât de mult sau puțin ar trebui să împartă cu terapeutul de relație.
Împărtășiți ceea ce sperați să realizați
La ce să ne așteptăm de la consilierea în căsătorie?
Nu se presupune că fiecare partener va avea același obiectiv în terapia relațională. În timp ce cele mai bune rezultate vor veni din terapia în care cuplul are un obiectiv reciproc, realitatea este că un partener poate avea un obiectiv diferit de celălalt. În cazul în care există conflicte într-o relație, comunicarea va fi la un nivel scăzut, iar cuplul poate să nu comunice un obiectiv înainte de a ajunge la terapie. Cel mai bine ar fi dacă nu ți-ar fi frică să îți împărtășești obiectivul și să fii sincer în legătură cu acesta. Acesta este, în general, primul subiect care va fi discutat în orice sesiune.
Deci, odată ce vizitați un terapeut cu relații, trebuie să faceți acest lucru stabiliți un obiectiv pe care trebuie să îl atingeți cu terapia. Chiar și terapeutul conjugal ar putea să o facă pentru tine. Pe scurt, înseamnă că pentru a avea o abordare orientată spre soluție, trebuie să împărtășești problema relației și soluția pe care vrei să o ai în afara terapiei.
Împărtășiți ceea ce considerați că este problema
În unele cazuri, problema care a dus la necesitatea terapiei de relație este clară pentru ambii parteneri. Cu toate acestea, în alte scenarii, fiecare partener ar putea avea o opinie diferită despre care este problema. Acest lucru trebuie comunicat consilierului cupluri. Nu este profitabil să fii de acord cu partenerul tău asupra problemei relației. În orice moment din timpul terapiei, ar trebui să vă simțiți confortabil împărtășindu-vă gândurile și opiniile; și mai ales cele care diferă de partenerul tău.
A vorbi despre problemele dvs. vă poate ajuta pe amândoi să vă vindecați. Poate rezolva cele mai mari probleme și rezolva multe nenorociri. Nu poate exista o soluție rapidă, dar învățarea de a vă comunica problemele și de a vă împărtăși perspectiva vă va ajuta foarte mult în a ajunge la soluție.
Împărtășiți-vă sentimentele și emoțiile
Deci, ce se întâmplă în consilierea căsătoriei?
Aici, terapia reprezintă un teren neutru și fără judecată pe care veți putea să vă exprimați și să vă împărtășiți emoțiile. În afara acestui mediu, un partener ar putea fi păzit să-și împărtășească sentimentele sau ar fi fost închis sau ignorat. Emoțiile suprimate nu favorizează o terapie de relație de succes. Prin urmare, este esențial să vă împărtășiți emoțiile și cum vă simțiți în orice moment.
Odată ce îți găsești relația terapeut care te poate ajuta să te vindeci, procesul de tratament poate da naștere la emoții necunoscute și incomode. Rețineți că aceasta este doar o parte a terapiei și, în sfârșit, vă veți simți liberi când se va încheia.
Ce nu ar trebui să împărtășiți
În timp ce terapia se realizează cel mai bine atunci când părțile sunt deschise și expresive, anumite lucruri pot rămâne în afara sesiunii de terapie. Nu este nevoie de denumiri sau declarații derogatorii care sunt orientate spre rănirea intenționată a celeilalte părți. Unii parteneri pot folosi terapia ca un nou mediu pentru a continua abuzul emoțional care are loc în relație. În plus, nu există niciun beneficiu în a face declarații false sau a exagera în fața relației terapeute. Unul sau ambii parteneri într-o căutare de a „câștiga” pot adăuga sau scădea din adevăr. Cele mai bune rezultate se obțin atunci când părțile sunt oneste în exprimarea lor.
În videoclipul de mai jos, experții în relații Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt vorbesc despre crearea civilizației relaționale pentru a face relația mai sănătoasă și mai fericită. Vorbește despre siguranța în relații este importantă în orice relație și se poate realiza prin faptul că nu vă lăsați partenerul jos. Ascultați-le mai jos:
Terapia este locul în care un cuplu merge pentru a pune toate problemele pe masă. Un terapeut de relație vă poate ajuta foarte mult la minimizarea problemei dvs. cu tehnici eficiente de consiliere în cuplu. Ședința și brainstorming-ul cu un expert vă vor îndruma cu siguranță în direcția corectă.
Există diferite avantaje ale consilierii în căsătorie. Deși este un proces care consumă mult timp, are un efect pe termen lung. Speranța este de a rezolva problemele, de a repara relația și de a reconstrui cu dragoste. Cu toate acestea, cât de puțin sau cât de mult spuneți poate împiedica semnificativ procesul de terapie.