Conţinut
- Pasul 1 - Obțineți un diagnostic precis
- Pasul 2 - Râdeți despre asta
- Pasul 3 - Comunicați unul cu celălalt
Simți vreodată că soțul tău este distras cu ușurință, nu îți dă contact vizual complet, le atragi privirea rătăcind la televizor în timp ce vorbești sau atenția lor se mută repede la o veveriță care tocmai a trecut prin curtea ta? Apoi interiorizați acest comportament deoarece credeți că partenerului dvs. nu îi pasă, nu ascultă niciodată sau vă acordă atenția de care aveți nevoie?
Aveți suspiciuni că partenerul dvs. poate avea ADHD - Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, o afecțiune care afectează cât de bine cineva poate sta liniștit și să acorde atenție. Persoanele cu ADHD se luptă concentrându-se pe sarcinile și subiecții lor. Simptomele ADHD pot fi similare cu alte probleme, cum ar fi anxietatea, având prea multă cofeină sau o afecțiune medicală, cum ar fi hipertiroidismul.
Consultați un medic pentru a exclude orice îngrijorare medicală și apoi faceți următorii trei pași către o cale de vindecare.
Pasul 1 - Obțineți un diagnostic precis
Faceți o întâlnire cu PCP sau cu un furnizor de sănătate mintală pentru a avea ADHD. Odată ce a fost pus un diagnostic precis, este posibil să aflați că soțul dvs. funcționează nediagnosticat de mulți ani și a învățat să se adapteze, dar, în calitate de soț, este ușor și de înțeles să ajungeți la concluzia că soțul dvs. „Nu-i pasă”, „Nu ascultă ”,„ Nu-mi amintește nimic din ce le spun ”,„ Poate fi atât de iritabil din senin ”.
Vă sună ceva familiar? Este frustrant și poate provoca o defecțiune a comunicării și poate duce la conflicte. Odată ce ați înțeles mai bine ADHD și că multe dintre aceste zone de frustrare sunt rezultatul și nu iubirea sau interesul partenerilor dvs., atunci puteți începe să vă vindecați. Soțul / soția dvs. poate dori sau nu să încerce medicamente pentru a îmbunătăți concentrarea, dar asigurați-vă că obțineți toată educația și informațiile de care aveți nevoie pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.
Pasul 2 - Râdeți despre asta
Acum, că știi că soțul tău nu te ignoră în mod intenționat și aceste probleme provin din simptomele ADHD, ceva care nu-i stăpânește. Umorul este un atu valoros. Reîncadrați anumite trăsături pentru a fi îndrăgite - a fi înarmat cu cunoștințele și a putea pune un nume comportamentului vă ajută să vă înțelegeți mai bine soțul / soția. Ceea ce a fost cândva trăsături negative poate deveni umoristic, deoarece într-adevăr este în afara controlului său, cu excepția cazului în care soțul dumneavoastră decide să încerce medicamente pentru a trata ADHD.
Oricum, puteți găsi o nouă modalitate de a coexista într-o mai mare armonie. Sau dacă doriți să-l distrageți de la pantofii pe care tocmai le-ați cumpărat online sau cluburi de golf noi, strigați „Veveriță” și arătați în altă parte și pur și simplu îndepărtați-vă chicotind către voi înșivă. Serios, însă, umorul te va elibera în multe feluri.
Pasul 3 - Comunicați unul cu celălalt
Citiți mai multe despre ADHD și despre modul în care acesta afectează o persoană și relațiile.
Discutați unii cu alții despre modul în care vă afectează pe amândoi și veniți cu modalități de a vă potrivi căsătoria. Ați putea începe să creați liste sau mementouri scrise pe un calendar de perete sau pe un panou publicitar. Să știți că, chiar dacă i-ați spus ceva soției dvs. marți, cel mai probabil va trebui să îi reamintiți înainte de eveniment sau activitate.
Spuneți-i soțului / soției că trebuie să plecați cu 30 de minute mai repede decât trebuie cu adevărat și veți ieși pe ușă când ați dorit cu adevărat să plecați, nu 30 de minute mai târziu. Dacă aveți nevoie de asistență pentru îmbunătățirea comunicării și a înțelegerii, găsiți un terapeut de sănătate mintală în apropiere pentru a vă ajuta cu aceste preocupări.