Conţinut
- Importanța comunicării în căsătorie
- Lipsa comunicării într-o relație - cauză și efecte
- Probleme comune de comunicare a relației
- Cum să rezolvi problemele de comunicare în căsătorie
Este întristant când căsătoriile care s-au întâmplat odată prin schimbul de jurământuri între ele pentru a rămâne împreună prin veșnicie și subțire pentru totdeauna, ajung în pragul separării.
Răspunsul la întrebarea obișnuită despre motivul pentru care cuplurile se despart este de obicei destul de simplu - este lipsa comunicării. Da, cuplurile pot avea probleme oarecum diferite.
Cu toate acestea, motivul numărul unu pentru care aceste probleme nu sunt rezolvate este comunicarea slabă.
Să înțelegem acest lucru un pic mai mult, astfel încât să puteți implementa modificări pentru a împiedica căsătoria dvs. să se destrame din cauza lipsei de comunicare sau a problemelor de comunicare în căsătorie.
Importanța comunicării în căsătorie
De ce este atât de important să comunici? S-ar putea să aveți în minte o imagine a bunicului vostru, care abia rostise câteva cuvinte.
Și este căsătorit cu bunica ta de 60 de ani, până la moartea sa. Deci, zici, lipsa comunicării nu este o problemă atât de mare.
Dar asta este. Vremurile s-au schimbat. Oamenii din zilele noastre nu rămân căsătoriți dacă nu sunt fericiți. Cel puțin nu pentru prea mult timp.
Deci, trebuie să lucrați la calitatea relației voastre. Primul lucru pe care îl puteți face pentru a vă divorța de căsătoria dvs. este să îmbunătățiți comunicarea.
Potrivit sondajului YourTango.com, două treimi din căsătorii ajung la divorț din cauza lipsei de comunicare. Gandeste-te la asta!
În 65% dintre căsătorii, motivul despărțirilor a fost comunicarea slabă. Deci, putem spune - nici o comunicare într-o relație nu este egală cu nici o relație în majoritatea cazurilor.
De asemenea, urmăriți acest videoclip pentru a înțelege importanța comunicării în relații:
Lipsa comunicării într-o relație - cauză și efecte
De ce ajungem să fim în relații cu o comunicare distructivă?
Din păcate, ca și în cazul multor alte afecțiuni ale maturității noastre, motivul stă în copilăria noastră. De ce spunem „din păcate”?
Deoarece schimbarea obiceiurilor și credințelor adânc înrădăcinate formate în primii ani este cam dificilă. Dar se poate face, așa că nu renunțați încă.
Pentru majoritatea dintre noi, modelele atașamentului nostru emoțional, precum și modul în care comunicăm, s-au format când eram foarte tineri.
În timp ce ne observam părinții sau alte persoane semnificative în copilăria noastră, am construit credințe despre cum ar trebui să fie lucrurile. Avem aceste credințe în jur, deși acum suntem adulți.
Când nu există comunicare într-o relație, asta înseamnă de obicei că și părinții noștri au avut dificultăți de comunicare. Cu toate acestea, aceasta este cauza. Efectele se extind asupra vieții noastre adulte.
Și la viața copiilor noștri. Pentru că, din observarea lipsei de comunicare în căsnicia ta, își construiesc aceleași tipare de relație pentru ei înșiși.
Astfel, lipsa comunicării într-o relație se transferă generațiilor următoare. Deci, oprește ciclul acum!
Probleme comune de comunicare a relației
În psihoterapie, cuplurile vin de obicei cu unul dintre următoarele opt modele de comunicare nesănătoase:
- Pasiv agresiv- Când nu vă gândiți la nicio comunicare într-o relație, vă imaginați acest stil - unul dintre parteneri păstrează tăcerea despre sentimentele lor și ripostează într-o manieră pasivă.
- Țipând - Deși argumentele pot fi chiar rezonabile, livrarea este agresivă și jignitoare, deci nu există nicio comunicare în relații ca acestea.
- Fiind histrionic- Când unul dintre parteneri este extrem de dramatic, conținutul conversației ajunge să fie respins și nu mai rămâne decât drama.
- Plâns cronic- Uneori, lipsa comunicării vine cu unul dintre partenerii care joacă victima, conștient sau nu.
- Reținerea / explozia- De obicei, unul dintre soți își reține expresia, până când sunt gata să explodeze în furie.
- Fiind conflictual- Uneori, unul dintre parteneri este atât de conflictual încât mesajele lor sunt greu de înțeles. Prin urmare, se instalează lipsa comunicării.
- Evitând- Unii oameni tind să se închidă sau să se distanțeze de probleme, iar acest lucru se reflectă adesea în comunicarea conjugală.
- Comunicare anxioasă- În astfel de relații, unul dintre parteneri are un atac de anxietate în momentul exprimării mesajelor provocatoare, ceea ce face imposibilă o conversație constructivă.
Cum să rezolvi problemele de comunicare în căsătorie
Lipsa comunicării în căsătorii poate provoca ravagii într-o relație care în mod normal ar funcționa bine. Nu permiteți ca acest lucru să fie cazul căsătoriei voastre.
Iată câteva sfaturi de comunicare pe care trebuie să le încercați dacă aveți o comunicare slabă în căsătorie:
- Alocați timp pentru a vorbi despre probleme importante
Nu fi inert. Când există ceva care ar trebui discutat, să fiți de acord că amândoi veți lăsa deoparte un timp liniștit pentru a vorbi despre asta.
- Evitați limbajul acuzator
Cum? Nu folosiți afirmații precum „Mă înnebunești!” În schimb, încearcă să spui: „Când acționezi așa, mă enervez”. Este o schimbare subtilă, dar va face minuni pentru comunicarea dvs.
- Nu suprageneralizați
Ceea ce înseamnă este să nu mai folosești propoziții care încep cu: „Tu niciodată ...” și „Tu întotdeauna ...” Astfel de afirmații nu sunt niciodată 100% adevărate și închid calea către o conversație constructivă.
- Vorbește cu un consilier
Este un profesionist care poate vedea lucrurile mai obiectiv și vă poate învăța instrumente simple pentru a ieși din tiparele de comunicare disfuncționale înrădăcinate în căsătoria dumneavoastră.