Conţinut
- Cum identificați o relație toxică?
- Sunt într-adevăr despărțirile cel mai rău lucru posibil?
- Cum să te despărți de cineva pe care îl iubești
- Reguli sănătoase de despărțire
Știți că există ceva numit o despărțire sănătoasă? Da, nu este obligat să continuați cu o relație toxică sau abuzivă.
În loc să vă sufocați toată viața, este mai bine să alegeți o despărțire sănătoasă. Dar nu este atât de ușor pe cât pare.
Avem obiceiul să presupunem că o persoană este fericită, mulțumită și chiar „norocoasă” dacă are o relație romantică cu cineva. Nu ne trece prin minte posibilitatea ca individul într-o relație pe termen lung să fie cea mai singură persoană instabilă din punct de vedere emoțional.
De ce? Pentru că mintea noastră este condiționată într-un mod în care găsirea „celui” pentru tine este adevăratul sens al vieții.
Deși acesta ar putea fi obiectivul final al multor oameni, nu ar trebui să însemne că te forțezi în relații care îți pot dăuna.
Relațiile pot fi clasificate în două mari categorii- relații sănătoase și nesănătoase. Există caracteristici cheie care indică cât de toxică sau nesănătoasă este o relație pentru dvs. Nimeni nu vrea să se gândească mai rău la relația lor sau să creadă că este nesănătoasă.
Cu toții vrem să vedem ce este mai bun în oamenii pe care îi iubim. Poate fi greu să recunoști că relația ta este toxică, dar cu cât o faci mai repede, cu atât mai bine.
Cum identificați o relație toxică?
O relație sănătoasă necesită mult efort și timp. O relație fericită se bazează pe respect reciproc, încredere, egalitate, individualitate, pasiune și atașament. Aceste lucruri necesită timp pentru a se dezvolta. O relație sănătoasă nu ar trebui să fie cauza stresului și anxietății.
Nu ar trebui să vă simțiți nesigur în legătură cu ceva despre care trebuie să fiți cel mai sigur și mai sigur.
Orice relație care te face să te îndoiești de tine, te face să te îndoiești de cealaltă persoană, te face să te simți amenințat și să devii slăbiciunea ta, nu este una sănătoasă.
Dacă nu sunteți sigur în a vă exprima sentimentele adevărate persoanei, nu este corect, atunci când trebuie să ascundeți sau să ascundeți un defect fizic, nu este bine.
O relație sănătoasă și pozitivă nu vă va face să faceți compromisuri cu privire la identitatea și spațiul personal. Relația dvs. este doar și ar trebui să fie doar o mică parte din ceea ce sunteți și să nu vă definească în totalitate.
Când te simți tu și identitatea ta, eul tău real este umbrit de relația ta și de partenerul tău și poate fi un semn negativ.
Relațiile funcționează atunci când ambii oameni din ea sunt implicați în mod egal.
Dacă simți că, de cele mai multe ori, partenerul tău ia decizii pentru tine și nu așteaptă cu nerăbdare opiniile și sfaturile tale, este timpul să reconsideri lucrurile și să alegi despărțirea sănătoasă, dacă este necesar.
Relația dvs. cu o persoană nu ar trebui să vă afecteze niciodată relațiile cu alte persoane importante din viața voastră. Timpul de familie, viața socială, nu ar trebui să fie compromise în măsura în care zilele tale se învârt în întregime și numai în jurul acelei persoane.
Agresivitatea, nerăbdarea, intoleranța, gelozia extremă, furia, lipsa de încredere și chiar abuzul fizic, toate sunt semne ale unei relații nesănătoase. Atunci trebuie să luați în considerare încheierea unei relații, mai degrabă decât blocarea într-o rutină.
Sunt într-adevăr despărțirile cel mai rău lucru posibil?
Întrucât relațiile sunt un semn al succesului, despărțirile sunt în mod automat semne de eșec.
Dar, trebuie să treceți de acest concept și să vă dați seama că, probabil, o despărțire este cel mai important și mai sănătos lucru pe care l-ați putea face pentru voi în scurt timp. Sunt posibile despărțiri sănătoase.
Cel mai rău lucru nu este despărțirea; cel mai rău lucru este să rămâi și să păstrezi o relație fără speranță care nu a făcut altceva decât să te rănească pe tine și starea ta mentală.
Să ieșiți dintr-o relație nesănătoasă pe termen lung este un lucru curajos de făcut. Nu este ușor să treci mai departe. Dar când o faceți, vă deschideți către posibilități și oportunități mai noi și mai proaspete.
Te lași să respiri un aer de libertate. Despărțirile sănătoase pot marca într-adevăr începutul unor lucruri mai bune din viață care urmează să vină.
S-ar putea să vă regăsiți într-un loc stresant după o despărțire, având în vedere daunele emoționale pe care tocmai a trebuit să le suportați. Acordă-i ceva timp și ocupă tot spațiul de care ai nevoie.
În curând îți vei da seama că tăierea oamenilor și a relațiilor toxice din viața ta a fost probabil tot ce ți-a trebuit. O despărțire sănătoasă este o modalitate de a scăpa de toxicitatea din viața ta.
Cu toate acestea, să treci la concluzia că trebuie să te despărți imediat ce te confrunți cu un mic retrograd nu este ceea ce trebuie. Toate relațiile au momente bune și rele, experiențe pozitive și negative.
Important este cât de frecvente sunt experiențele negative care apar. Dacă relația dvs. este o sursă constantă de stres, ar putea fi un semn negativ. Dar, dacă sunteți, în general, stresați sau treceți printr-un petic dur în viață și dați vina pe relația voastră, atunci despărțirea ar putea fi o decizie impulsivă și neprevăzută.
Cum să te despărți de cineva pe care îl iubești
Desfășurarea cu cineva pe care o iubești este mai ușor de spus decât de făcut. Este o experiență foarte dureroasă pentru partenerul cu care s-a despărțit. Poate fi traumatic să treci printr-un lucru atât de brusc dacă s-a așteptat cel mai puțin.
În același timp, nu este ușor pentru cel care a inițiat despărțirea. Despărțirea de cineva pe care îl iubești te poate lăsa consternat într-o furtună de emoții negative.
Prin urmare, este comun ca ambii parteneri să se confrunte cu mai multe sau mai puține simptome de depresie, indiferent cine inițiază despărțirea.
Așadar, dacă vă întrebați cum să vă despărțiți de cineva fără să-l răniți, iată câteva sfaturi de urmat pentru a atenua durerea încheierii unei relații cu cineva pe care îl iubiți.
- Aveți o comunicare sinceră și deschisă
Este crucial să fii sincer cu privire la exprimarea ideilor tale atunci când închei relațiile.
Încercați să aveți o comunicare deschisă cu partenerul dvs. în persoană. Nu apelați la trimiterea de mesaje text sau la trimiterea de mesaje sau e-mailuri de ură.
Este complet în regulă să ieși dintr-o relație dacă îți face mai mult rău decât bine. Dar, pentru a evita postgustul urât, este mai bine să optați pentru o despărțire sănătoasă.
- Evitați jocul de vina
Este ușor să-ți dai vina pe partenerul tău când te desparti. Este și mai ușor să-ți ridici umilința și să pui sarcina unei relații eșuate asupra celeilalte persoane.
Dar, cum să ne despărțim frumos de cineva și să evităm schimbul amar de cuvinte?
Cel mai bun mod de a te despărți este să eviți jocul de vina.
Puteți alege să exprimați pe cale amiabilă de ce doriți să ieșiți din relație. În același timp, trebuie să ai curajul de a-ți asuma imperfecțiunile.
- Ascultă partea partenerului tău
Deși aveți propriile motive, despărțirea de cineva pe care încă îl iubiți este extrem de dureros.
Deci, în cazul în care încercați să vă despărțiți de iubitul sau iubita dvs., pe care încă o iubiți, asigurați-vă că ascultați și partea lor din poveste. Este posibil să faceți prezumții datorită vederii dvs. intermitente asupra multor lucruri despre relația voastră.
Partea partenerului tău poate apărea ca o surpriză și cine știe, ai putea chiar să anulezi decizia ta.
- Nu oferi speranțe aerisite
În loc să devină dureroasă, o despărțire sănătoasă este o opțiune mai bună. Dar, trebuie să vă asigurați că nu vă lăsați relația deschisă.
Dacă sunteți sigur că doriți să vă separați, fiți clar despre asta. Nu oferi speranțe aerisite doar să nu pară resentimentos.
Urmăriți acest videoclip pentru a obține mai multe informații despre conceptul unei despărțiri sănătoase.
Reguli sănătoase de despărțire
Puteți vedea o mulțime de reguli de despărțire care fac runde pe internet. Dar, cu greu veți găsi reguli care să se concentreze în primul rând pe o despărțire sănătoasă.
Există mai multe moduri de a te despărți. Dar, aici sunt enumerate câteva reguli sănătoase de rupere pe care le puteți arunca într-o clipită. Aceste reguli vă vor ajuta cu siguranță să aveți puțină mizerie pentru a declanșa după despărțire.
- Fii clar, dar blând cu cuvintele tale
- Nu vă despărțiți niciodată de text
- Nu folosiți un limbaj dur
- Nu vă despărțiți niciodată în fața prietenilor sau a familiei
- Gestionați-vă reacțiile
- Nu încercați să vă împiedicați relația cu prietenia
- Nu-ți înjosi partenerul sau relația
Acestea sunt lucruri simple simple de reținut dacă alegeți o despărțire sănătoasă în locul unei despărțiri resentiente.
În realitate, este doar o chestiune de alegere. Poți alege să fii amărât și să mergi mai târziu într-o călătorie de vinovăție. Sau puteți alege să aveți o despărțire sănătoasă și să aveți mai puține remușcări atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs.