Conţinut
- 1. Distrează-te împreună
- 2. Fii întotdeauna sincer
- 3. Ascultă fără întrerupere
- 4. Exprima-ți dragostea
- 5. Luați timp împreună în fiecare zi
- 6. Activitate sexuală regulată
- 7. Arătați apreciere unul față de celălalt
Învățarea de a comunica eficient într-o relație vă ajută să vă arătați respect, să vă înțelegeți mai bine și să vă faceți mai accesibil partenerului. Atât tu, cât și soțul dvs. vă aduceți propria experiență de viață în relația voastră. Aceasta înseamnă că amândoi aveți moduri diferite de a vorbi, de a asculta și de a comunica în cuplu.
Comunicarea este o parte esențială a unei relații sănătoase.
Promovează încrederea, loialitatea, onestitatea și dragostea. Dacă doriți să încurajați o uniune de lungă durată împreună, este esențial să rămâneți uniți și să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare ca cuplu. Aceste șapte sfaturi vă vor ajuta să învățați cum să îmbunătățiți conexiunea și comunicarea cu soțul / soția dvs.
1. Distrează-te împreună
Conectivitatea și comunicarea merg mână în mână. Unul nu funcționează bine fără celălalt. Distracția împreună ridică moralul relației și te apropie. Cu cât te simți mai aproape de partenerul tău, cu atât vei fi mai înclinat să-ți împărtășești gândurile și sentimentele.
A face ceva distractiv împreună este minunat pentru sănătatea relației voastre. Alegeți un hobby de care vă bucurați amândoi, aveți o întâlnire la noapte sau petreceți după-amiaza alinându-vă sub o pătură împreună cu spectacolul preferat împreună. Orice vă place să faceți amândoi, asigurați-vă că o faceți des. Cu cât vă distrați mai mult împreună, cu atât vă veți simți mai conectați.
2. Fii întotdeauna sincer
Cu cât ești mai cinstit alături de partenerul tău, nu numai în ceea ce privește sentimentele tale, ci și în ceea ce privește continuarea, cu atât vor putea avea mai multă încredere în tine în viitor. Într-un anumit sens, abilitatea ta de a fi cinstit modelează modul în care partenerul tău se simte față de tine. Ești de încredere? Au motive să se îndoiască de tine? Când încercați să îmbunătățiți comunicarea cu soțul / soția dvs., stabiliți-vă scopul de a fi deschiși și sinceri unii cu alții.
Relațiile excelente sunt construite pe respect și încredere, ambele caracteristici fiind îmbunătățite prin faptul că sunt adevărate. Vorbește despre viața ta împreună, despre obiectivele tale pentru viitor, vorbește atunci când ai un dezacord și nu te preface niciodată că ești fericit dacă nu ești. Există multe avantaje dacă spui adevărul cu partenerul tău. Onestitatea vă va ajuta pe amândoi să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare și să vă conectați la un nivel mai profund. De asemenea, vă învață pe amândoi cum să vă citiți reciproc și cum să rezolvați problemele mai eficient.
3. Ascultă fără întrerupere
Dacă nu sunteți obișnuiți să fiți liniștiți, această fațetă a conexiunii și a comunicării poate fi dificilă. Dar, dacă înveți să asculți fără întrerupere, aceasta va face minuni pentru sănătatea relației tale.
Poate fi dificil să nu întrerupeți propriile gânduri și opinii în timpul unei ceartă. Dar nu. Fie că partenerul tău vorbește despre ziua lor stresantă la locul de muncă, despre ceva amuzant pe care l-au citit, fie că ești în dezacord, ascultarea este un pas integral în modul de îmbunătățire a comunicării cu soțul / soția ta. De asemenea, vă ajută pe amândoi să evitați neînțelegerile.
Învață să exersezi ascultarea soțului / soției tale. Fă contact vizual atunci când partenerul tău împărtășește o poveste și folosește bine interacțiunile non-verbale, cum ar fi din cap și zâmbind. Acest lucru va face ca partenerul dvs. să se simtă validat, precum și să-i anunțe că ascultați și participați fără a-i întrerupe. Folosiți întrebări suplimentare pentru a vă arăta interesul și respectul.
Ascultătorii pacienți sunt într-o poziție mai bună pentru a gestiona dezacordurile și argumentele în relații. Dacă vă faceți griji cu privire la modul de a îmbunătăți comunicarea și conexiunea cu soțul / soția, puteți începe prin a fi un ascultător de pacienți.
4. Exprima-ți dragostea
Studiile arată că atunci când te uiți în ochii soțului tău și spui „te iubesc”, creierului i se cere să elibereze hormonul simțitor oxitocină, care leagă cuplurile. Acest hormon te face să ai mai multă încredere în soțul tău și stimulează sentimentele de fericire.
Multe cupluri își iau din păcate obiceiul de a spune „te iubesc” soțului / soției sau pur și simplu îl folosesc ca o modalitate casual de a încheia o conversație telefonică. Reveniți în practica de a spune partenerului dvs. cât de mult îi iubiți și de ce faceți acest lucru. Dacă îți exprimi dragostea în fiecare zi și, în sensul acesta, vei crește stima de sine a partenerului tău și îți vei întări relația pe termen lung.
5. Luați timp împreună în fiecare zi
Amândoi trăiți vieți aglomerate, dar acesta nu este un motiv pentru a vă pune relația în partea de jos a listei de priorități. Luați timp unul pentru celălalt în fiecare zi. Au cel puțin 30 de minute în fiecare zi în care împărtășești lucrurile din viața ta. Cu cât petreci mai mult timp, cu atât relația ta va fi mai puternică. Multe cupluri fac asta la cafea dimineața înainte de a începe agitația zilei sau fac o noapte cu o sticlă de vin. Indiferent când alegeți să vă conectați pe tot parcursul zilei, asigurați-vă că amândoi depuneți eforturi din toată inima.
6. Activitate sexuală regulată
Când vă gândiți cum să sporiți comunicarea cu soțul / soția, activitățile din dormitor vor juca un rol imens. Sexul este o altă acțiune în relațiile care ridică nivelurile de oxitocină. Acest hormon este special și direct responsabil de legăturile sociale și de sentimentul legăturii cu soțul / soția. Așa cum am discutat deja, cu cât sunteți mai conectat la soț / soție, cu atât comunicați mai mult împreună. Discutați despre viața sexuală între voi. De câte ori pe săptămână sau pe lună este satisfăcător pentru ambele părți? De ce ai nevoie de la partenerul tău pentru a atinge punctul culminant? Acestea sunt întrebări importante care vă vor consolida legătura și vă vor oferi o experiență sexuală mai sănătoasă și mai satisfăcătoare.
7. Arătați apreciere unul față de celălalt
Dacă partenerul tău te impresionează, spune-le așa. Arătarea aprecierii pentru lucrurile pe care le face soțul / soția dvs. îi va face să se simtă importanți și observați de dvs. Dacă nu sunteți unul pentru manifestările verbale de afecțiune, vă puteți arăta întotdeauna aprecierea în diferite moduri. Îmbrățișările recunoscătoare și păsările pe obraz fac, de asemenea, minuni pentru a-i anunța partenerului că sunt speciale pentru tine. De asemenea, puteți face lucruri utile pentru soțul / soția dvs., cum ar fi să vă ocupați de treburile lor, să gătiți masa preferată sau să faceți ceva mic, cum ar fi activitățile bancare. Mare sau mic, orice poți face care le ușurează ziua este un gest fantastic
Trimiterea de texte încurajatoare pe tot parcursul zilei este un alt mod mic de a crește stima de sine a partenerului. Dacă ești mândru de ele, nu-l păstra pentru tine. Partenerului tău îi va plăcea să audă aceste lucruri. La urma urmei, cui nu iubește să fie complimentat?