Conţinut
Echilibru. Toată lumea o dorește, dar nu mulți o pot realiza. Găsirea echilibrului în viață este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care cuplurile încearcă să le facă. Viața este ocupată, nu pare să existe niciodată suficiente ore în zi, iar listele de sarcini par să crească continuu.
Când pierdem din vedere lucrurile importante din viață și începem să punem prea mult accent pe lucrurile banale, aceasta perturbă echilibrul și ne găsim încheindu-ne zilele simțindu-ne epuizați și epuizați. De asemenea, ne simțim iritabili și ciudat față de soțul sau familiile noastre. Începem doar să trecem prin mișcări și zilele încep să se amestece. În plus, lipsa echilibrului în viață poate lăsa, de asemenea, un sentiment de depresie sau anxietate. Dacă sună ca tine, nu ești singur! A te simți copleșit de responsabilitățile vieții este un sentiment foarte tipic în rândul indivizilor și cuplurilor din societatea noastră. Din fericire, niciodată nu este prea târziu să faci schimbări pentru a te îmbunătăți pe tine și calitatea vieții tale.
Mai jos sunt câțiva pași gestionabili, dar importanți, pe care îi puteți face pentru a începe să lucrați spre echilibru în viața voastră.
1. Priorități
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face o persoană este să acorde prioritate responsabilităților din viața lor. Fie că este prioritară responsabilitățile lor de muncă, viața socială, copiii și familia, obligațiile legate de gospodărie și da, chiar și soțul / soția lor.
Cuplurile ar trebui să reflecteze la programele lor aglomerate și să vadă unde este loc să „lase lucrurile să meargă”. Poate că nu veți termina toate felurile de mâncare într-o noapte și, în schimb, urmăriți un film împreună. Poate spui „nu” adunării sociale din weekend și te relaxezi acasă. Poate că îl securizezi pe babysitter pentru o noapte în loc să citești mereu aceeași poveste de culcare. Poate că comandați să scoateți o noapte în loc să gătiți pentru a 5-a noapte la rând pentru a vă oferi o pauză. Cel mai important lucru cu privire la stabilirea de priorități este să știi ce este cel mai important pentru tine și soțul tău. Fiecare cuplu este diferit și prioritățile fiecărui cuplu vor fi și ele diferite. Vino cu o listă de lucruri împreună despre care știi că nu ești dispus să renunți și lasă restul să fie flexibil. Când începeți să acordați prioritate lucrurilor care sunt cele mai importante față de prioritate pentru tot ceea ce vă simțiți nevoie de făcut, viața va începe să pară mult mai puțin stresantă.
2. Amintiți-vă cine sunteți
De multe ori cuplurile uită că sunt persoane în afara dinamicii cuplului / familiei. Îți amintești când erai propria ta persoană ÎNAINTE să ai un soț și copii? Reveniți la unele dintre aceleași mentalități. Poate v-ați dorit să încercați un curs de yoga. Poate că există un hobby sau un interes pe care ați dorit să îl explorați, dar nu ați simțit că ați avut timp. Poate că există un film nou pe care doriți să mergeți să-l vedeți.
Ideea de a face orice pe cont propriu poate părea descurajantă. „Nu este timp!” „Dar copiii!” „Nu-mi pot imagina!” „Ce ar crede oamenii!” sunt toate lucrurile care îți pot trece chiar prin minte când citești asta și asta este OK! Amintiți-vă doar că sunteți o parte importantă a relației și / sau dinamicii familiei și trebuie să vă ocupați timp. Dacă acordați prioritate tuturor și tuturor celorlalți deasupra dvs., nu puteți fi cea mai bună versiune a dvs. în diversele roluri pe care le dețineți.
3. Limitați social media
Într-o lume în care totul este ușor disponibil la îndemâna noastră, este dificil să nu vă comparați viața cu ceilalți. Rețelele sociale, deși sunt minunate în atât de multe moduri, pot reprezenta, de asemenea, un potențial factor de stres al relației și pot tulbura echilibrul. S-ar putea să constatați că începeți să vă puneți la îndoială statutul relației, dinamica familiei și chiar fericirea, după o scurtă derulare prin Facebook. Acest lucru poate începe chiar să provoace tensiune în relație, deoarece un partener poate începe să pună presiune pe celălalt și puteți începe să încercați să realizați și să dobândiți lucruri în care vă credeți ar trebui să ai față de ceea ce este de fapt aplicabil pentru viața ta.
Este ușor să te simți ca și cum viața ta nu este la fel de plină de farmec sau interesantă ca o cunoștință care tocmai a făcut o excursie în Bahamas împreună cu familia lor zâmbitoare. Cu toate acestea, ceea ce imaginile nu arată în spatele soarelui și al zâmbetelor sunt crăpăturile din avion, arsurile solare și oboseala și stresul din călătorii. Oamenii postează doar ceea ce vor să vadă alții. O mare parte din ceea ce este partajat pe site-urile de socializare este doar o bucată de realitate a persoanei. Odată ce încetați să vă comparați viața cu ceilalți și încetați să vă bazați fericirea pe ceea ce credeți că arată fericirea prin intermediul rețelelor sociale, veți începe să vă simțiți ca și cum s-ar fi ridicat greutatea.
Nu va fi niciodată suficient timp pentru a face totul. Lista dvs. de sarcini va continua să crească cel mai probabil și este posibil să nu faceți totul într-un interval de timp la care sperați. Puteți neglija anumite responsabilități sau chiar oameni din viața voastră. Și știi ce? E bine! Echilibrul înseamnă găsirea unui punct de mijloc, a nu se legăna prea mult într-un fel sau altul. Dacă tu și soțul / soția dvs. sunteți îngrijorat de capacitatea dvs. de a implementa schimbarea și de a găsi echilibrul, luați în considerare consilierea cuplurilor ca o modalitate de a începe să lucrați în acest scop.