Conţinut
- Definiția aggressive communication
- 4 tipuri de stil de comunicare
- Înțelegerea comportamentului pasiv-agresiv
- Cum se schimbă comportamentul pasiv-agresiv
- Comunicare asertivă vs agresivă
- Exemple de comunicare agresivă
- Comunicare agresivă în relația voastră
- Cum să faceți față comunicării agresive
Agresivitatea este ceva ce nu vrem să experimentăm, dar este deja o parte a vieții, mai ales în relațiile cu o altă persoană.
De fapt, toți am experimentat deja agresivitate, poate să provină din propria noastră familie, din șeful sau colegii noștri și chiar cu soțul sau partenerul nostru.
Comunicarea agresivă în relații este atât de negativă încât poate schimba în întregime o relație în rău.
Din păcate, unii oameni nici măcar nu sunt conștienți că folosesc deja o comunicare agresivă în relații nu doar cu alte persoane, ci mai ales cu propriul soț și familie.
Cum începe comunicarea agresivă și cum poate afecta relația cuiva?
Definiția aggressive communication
Cât de bine cunoașteți definiția comunicării agresive în relații?
S-ar putea, desigur, să avem o idee generală despre ce este agresivitatea, sub formă de abilități de comunicare, dar o înțelegere mai profundă a definiției sale ne poate ajuta să o înțelegem mai bine și să eliminăm comunicarea agresivă în relații.
Definirea comunicării agresive prin termen este o metodă de a putea exprima nevoile și dorințele cuiva, dar nu ține cont de sentimentele altor persoane.
E o tip egoist și nociv de stil de comunicare.
Comunicarea agresivă poate ajunge să vă afecteze foarte mult relațiile și modul în care oamenii vă privesc ca o persoană și vă poate oferi, de asemenea, o stimă de sine slabă și o interacțiune socială mai redusă.
4 tipuri de stil de comunicare
În principiu, există 4 stiluri de comunicare diferite
- Stil de comunicare pasivă
- Stil de comunicare agresiv
- Stil de comunicare asertiv
- Stil de comunicare pasiv-agresiv
În comunicare agresivă, o persoană ar face deseori comunică cu voce tare și intimidantă.
Această persoană poate menține o privire dominantă sau un contact vizual și o voință folosește cuvinte de control, blamează, critică și chiar amenință cuvinte sau acțiuni.
Înțelegerea comportamentului pasiv-agresiv
Există o mare confuzie cu stilul de comunicare pasiv-agresiv și stilul agresiv, așa că pentru a clarifica acest lucru, în comunicarea pasiv-agresivă, o persoană care poate părea pasivă la suprafață este de fapt resentimentată în interior.
Într-o relație pasiv-agresivă, ei vor spune ceva care poate părea că această persoană este în regulă sau este de acord cu aceasta, dar va arăta indicii de comunicare indirectă, cum ar fi o expresie a feței sau vă vor oferi un tratament silențios.
Care sunt unele trăsături pasive-agresive comune?
Această persoană se teme să-și exprime îngrijorarea reală și astfel va opta să folosească alte mijloace pentru a exprima ceea ce simte cu adevărat. Comunicarea agresivă este cu siguranță diferită, deoarece acestei persoane nu îi pasă de ceea ce s-ar putea gândi ceilalți și va folosi orice cuvinte vrea să folosească.
Un iubit pasiv agresiv este dificil să practice onestitatea emoțională și dialogul deschis.
- Ei sunt supărați pe cealaltă persoană pentru că a făcut cereri
- Nevoia lor de aprobare le afectează capacitatea de a-și spune mintea
- Ei nu sunt în măsură să spună nu cererilor și cererilor, ci doar să se plângă de asta mai târziu
- Atitudinea lor ostilă îi poate pune în cele din urmă într-o izolare totală
- Nu își asumă responsabilitatea de a crea fericire în propria lor viață
De asemenea, urmăriți acest videoclip despre modul în care comportamentul pasiv-agresiv distruge relațiile intime.
Cum se schimbă comportamentul pasiv-agresiv
A face față unei persoane pasiv-agresive atrage după sine multă frustrare și neînțelegere.
Poate deveni mai ușor să le tratezi dacă partenerul lor încearcă să înțeleagă ce experiențe le-au modelat personalitatea și de ce au adoptat un comportament pasiv-agresiv în relații.
Oamenii pasivi-agresivi în relații au crescut de obicei într-o atmosferă în care au fost descurajați să-și exprime opiniile și sentimentele în mod liber.
În consecință, ei cresc simțindu-se inadecvat și un sentiment de neputință.
Dacă soțul dvs. este pasiv-agresiv, există modalități de a face față și de a eluda comunicarea agresivă în relații.
- Antrenează-te să accepți situația așa cum este, dar nu pune scuze pentru a-și justifica comportamentul.
- Stabiliți limite pentru a te proteja. Negociază reciproc anumite subiecte din afara limitelor pentru a menține armonia.
- Abordați-le cu vulnerabilitate și empatie.
- Găsiți oportunități de a vorbește despre talentele și calitățile pozitive ale soțului / soției tale.
Comunicare asertivă vs agresivă
Este un alt lucru de clarificat, întrucât comunicarea asertivă este total diferită de cea din urmă.
Comunicare asertivă se crede că este cea mai favorabilă și cea mai eficientă formă de comunicare cât poți exprimă ceea ce vrei să spui, în timp ce tot arăți respect pentru sentimentele celeilalte persoane și va include, de asemenea, ascultare activă și empatie.
Comunicarea agresivă este însă opusul comunicării asertive.
Exemple de comunicare agresivă
O persoană care are acest tip de stil de comunicare nu va avea nici un fel de empatie în cuvinte sau chiar acțiuni și va spune doar ceea ce vrea să spună fără să se gândească cât de dureroase sunt alegerile lor de cuvinte.
Stil de comunicare agresiveste adesea dureros, contondent și, uneori, poate fi chiar lipsit de respect.
Modalitățile agresive de comunicare nu se termină cu cuvinte; arată, de asemenea, în comunicarea indirectă, cum ar fi expresiile faciale, tonul vocii și limbajul corpului.
Câteva exemple de comunicare agresivă sau fraze ale unei persoane care utilizează o comunicare agresivă sunt:
- „Nu fi prost, folosește-ți creierul”
- „O sarcină atât de simplă și ghici ce? Nu o poți face! ”
- „Nu vei reuși niciodată cu incompetența ta”
- „Am dreptate și tu greșești”
Comunicare agresivă în relația voastră
Acum, că suntem familiarizați cu comunicarea agresivă, ți-ai amintit cu siguranță de câteva cazuri în care ai reușit să dai peste cineva ca acesta la locul de muncă și să recunoaștem, cea mai obișnuită reacție pe care o vom avea este să stăm departe de acea persoană.
Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă experiențele dvs. de comunicare agresivă vin de la soțul / soția sau partenerul dvs.? Cum te descurci?
O relație în care vorbești, dar nu rezolvi nicio problemă, în care sentimentele de rănire persistă, deoarece modul în care tu sau partenerul tău comunici nu rezolvă problemele, ci doar înrăutățește.
Din păcate, nicio relație nu va dura dacă nu există o comunicare reală între parteneri.
Dacă aveți un stil de comunicare agresiv în relația dvs., nu vă așteptați nici la unul armonios, deoarece nu există o conexiune și o comunicare reală în relația voastră.
Stresul și conflictul pe care cuvintele agresive îl pot avea asupra relației tale vor avea un impact și acesta este sfârșitul.
Îți poți imagina că ai pe cineva care te tratează constant cu agresivitate?
Ce zici de a te simți inadecvat din cauza cuvintelor aruncate asupra ta și de lipsa de empatie a acestei persoane îți poate aduce relația.
Ce se întâmplă mai mult dacă ai copii care vor începe să reflecte abilitățile agresive de comunicare ale partenerului tău?
A fi expus la o comunicare agresivă în relații la o vârstă fragedă îi poate lăsa complet cicatrici pe viață.
Cum să faceți față comunicării agresive
Dacă vi se spune că aveți un stil de comunicare agresiv, este posibil să nu vă schimbați imediat cine sunteți, dar este totuși o deschidere a ochilor.
Conștientizarea faptului că trebuie să-ți schimbi modul de comunicare cu alte persoane pentru a avea relații mai bune nu te va doborî sau te va micșora.
De fapt, acest lucru te va ajuta să crești mai bine ca persoană.
Dacă vrei să te schimbi, acceptă că trebuie să fii mai bun și începe cu aceste întrebări.
- Pun oamenii jos?
- Pot să ascult de fapt când oamenii vorbesc?
- Pot să iau critici?
- Rănesc oamenii cu cuvintele mele?
- Sunt orbit de efectele rele ale libertății mele de exprimare?
Acestea sunt doar întrebări care vă vor oferi o idee despre modul în care comunicați și, dacă credeți că este nevoie de ajutor, există multe modalități prin care îl puteți cere.
O terapie bună vă poate ajuta să îmbunătățiți modul în care comunicați și nu este nimic greșit în a căuta ajutor pentru a fi mai bun.
Căutați un terapeut credibil care să vă ghideze cum să vă ocupați de stilul de comunicare agresiv.
Cel mai bine este să obțineți ajutor în timp util, întrucât comunicarea agresivă în relații are potențialul de a scutura temelia celei mai puternice relații.
De ce trebuie să fim mai buni în modul în care comunicăm cu ceilalți și de ce comunicarea agresivă în relații este atât de distructivă?
Motivul alegerii unei comunicări eficiente în locul comunicării agresive în relații este destul de simplu.
Relațiile se bazează pe modul în care comunicăm, așa că, dacă vrem să avem o relație de durată, ar trebui să fim asertivi în modul în care comunicăm și trebuie să ne amintim să respectăm și alte persoane așa cum dorim să fim respectați.