Conţinut
- Sfat 1: Amândoi trebuie să fiți implicați emoțional
- Sfat 2: Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile dvs.
- Sfatul 3: Învață să asculți cu atenție
- Sfat 4: Nu fi prea dur cu tine
- Sfatul 5: Salvați conversațiile dure pentru terapie
- Sfatul 6: Lăsați trecutul în trecut
- Sfatul 7: Nu vă așteptați ca consilierul să vă spună ce să faceți
Dacă tu și soția dvs. ați decis să mergeți la consiliere în căsătorie, cel mai probabil sperați să vedeți schimbări pozitive în relația voastră.
Sunt câteva lucruri pe care le poți face pentru a profita la maximum de experiența ta de consiliere. Șapte dintre aceste sfaturi utile de consiliere în căsătorie sunt următoarele:
Sfat 1: Amândoi trebuie să fiți implicați emoțional
Dacă unul sau ambii au ieșit din punct de vedere emoțional și nu sunt dispuși să își asume responsabilitatea pentru problemele dvs., atunci consilierea este inutilă.
A merge pentru consiliere în căsătorie este un pas pur voluntar de făcut, și dacă sunteți acolo fără să doriți, doar pentru a vă pacifica partenerul, este puțin probabil să aveți un rezultat pozitiv.
Pentru a vă îmbunătăți conexiunea emoțională, puteți încerca întotdeauna să fiți mai empatici și să practicați ascultarea activă.
Fără angajament emoțional, orice relație s-ar ofili cu timpul. Cu toate acestea, există numeroase modalități de a vă reconecta cu partenerul dvs.
Și un consilier calificat în căsătorie vă poate ajuta să realizați acest lucru.
Sfat 2: Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile dvs.
Cu siguranță, consilierul tău va fi înțelegător și plin de compasiune, dar principala lor prioritate este să te ajute să faci munca grea necesară pentru a-ți îmbunătăți căsătoria.
Nu vrei să fii într-o relație în care un partener se uită mereu în jos și îi este milă de altul. Este mai logic să vă recunoașteți defectele și să cereți ajutor partenerului.
Sfatul 3: Învață să asculți cu atenție
Cu toate că consilierea este oportunitatea ta de a vorbi și de a fi auzit, este, de asemenea, important să ascultați și să auziți ce împărtășește soțul dvs., poate pentru prima dată.
Uneori, un partener este obișnuit să vorbească și, atunci când intră într-o situație de consiliere, pot fi surprinși să-și audă partenerul sentimentele profunde pe care nu le-au simțit niciodată libere să le împărtășească până acum.
Ascultarea activă este esențială pentru orice relație. Puneți întrebări, reveniți pentru a confirma dacă ați înțeles corect cealaltă persoană, vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă îmbunătățiți comunicarea generală.
Ascultarea atentă a unei conversații cu partenerul dvs. este unul dintre cele mai bune sfaturi de consiliere pentru orice cuplu. Nu numai că poate ascultarea activă vă ajută să dezactivați o situație tensionată emoțional, vă poate ajuta, de asemenea, să transformați provocările în situații de cooperare.
Sfat 4: Nu fi prea dur cu tine
Toată lumea face greșeli, așa că cel mai bine este să o accepți. Acceptați responsabilitatea și vedeți cum puteți învăța din experiențele din trecut pentru a vă îmbunătăți în viitor.
De asemenea, aveți grijă să nu vă bateți pentru greșelile pe care le-ați făcut, deoarece acest lucru poate adăuga mai mult stres dvs. și relației voastre.
The rolul vinovăției într-o relație este de a te motiva să faci alegeri diferite data viitoare și cu scopul de a înceta să te critici după ce ai făcut corecții.
Unele dintre cele mai bune sfaturi de consiliere în căsătorie se concentrează pe empatizarea cu tine în căsătorie.
Toată lumea face greșeli și tu ar trebui ofera-ti acelasi grad de intelegere si compasiune pe care l-ai oferi partenerului tau.
Sfatul 5: Salvați conversațiile dure pentru terapie
Când vizitați un consilier la discutați și rezolvați problemele de relație, vi se oferă o platformă în care dvs. și partenerul dvs. puteți exprima emoții și sentimente într-un mediu sigur.
Discutarea sentimentelor dvs. în timpul unei sesiuni de terapie poate intensifica conflictul uneori și s-ar putea transforma într-un argument între dvs. și partenerul dvs.
Deși argumentarea poate să nu fie cea mai bună modalitate de comunicare cu soțul / soția dvs., o cearta dintre un cuplu îl ajută pe consilier să vadă dinamica care funcționează între amândoiși vă ajută să înțelegeți mai bine sentimentele celuilalt.
Sfatul 6: Lăsați trecutul în trecut
Dacă s-a întâmplat ceva în urmă cu mulți ani, nu-l aduce acum. Mai degrabă rămâneți la subiectul la îndemână. O parte esențială a oricărei căsătorii este să te poți ierta reciproc și să mergi mai departe.
Orice consilier în căsătorie ar oferi sfaturi de consiliere în căsătorie care te-ar sfătui să îngropi hașura dacă a fost prea mult timp. Pentru a spori viitorul căsătoriei tale, trebuie să te concentrezi mai mult în prezent și să nu vă lăsați împiedicați de situațiile din trecut.
Dacă a trecut o perioadă semnificativă de timp și ați făcut pace cu problema, acum ar trebui concentrați-vă asupra problemelor la îndemână și încercați să le rezolvați pentru a construi o căsnicie mai fericită și mai puternică.
Sfatul 7: Nu vă așteptați ca consilierul să vă spună ce să faceți
Consilierul nu vă poate oferi toate răspunsurile sau să-ți spun ce să faci. Nimeni nu poate face asta pentru tine. Rolul consilierului este de a vă oferi o perspectivă mai clară asupra situației dvs. și de a vă ajuta să explorați opțiuni pentru a găsi o cale mai bună în relația voastră.
Rezultatul final al consilierii cuplurilor dvs. este determinat în cele din urmă de dvs., deși terapeutul dvs. va împărtăși și ideile lor despre progresul dvs.
Un terapeut este un individ care vă observă relația și vă ajută să vă rezolvați problemele conjugale.
Tu și soțul dumneavoastră ar trebui să faceți greutăți mari reflectând, comunicând și asumându-vă responsabilități pe parcursul consilierii.
Consilierea este o modalitate de a reflecta pe tine și relația ta iar un consilier este o persoană care aduce oglinda pentru tine. Cum vrei să te uiți la el depinde în totalitate de tine.