Conţinut
- Vedeți cine exprimă sentimente
- Sentimentele noastre sunt ca niște copii
- Manipularea emoțiilor
- Acordând atenție sentimentelor tale
Oamenii sunt oglinzile noastre. Urâțenia și frumusețea noastră ni se reflectă prin ele. Când ești cu copiii tăi (sau cu iubitul tău) și simți o dragoste intensă, tendința ta ar putea fi aceea de a atribui acel sentiment celorlalte persoane spunând „îți simt iubirea”. Nu este adevarat.
Ceea ce simțim este IUBIREA NOASTRĂ, în prezența celeilalte persoane. Ele pot declanșa sau reflecta sentimentele noastre, dar nu ni le oferă.
Iată o modalitate de a verifica dacă gândurile, sentimentele și comportamentele tale vin sau nu de la tine sau de la ei.
Vedeți cine exprimă sentimente
Verificați și vedeți din care cap sau gură ies. Dacă ies din ai tăi, sunt ai tăi. Nimeni nu poate pune sentimentele în tine, totuși le poate scoate din tine.
Când vă simțiți frustrat și scăpați de control cu copiii voștri amintiți-vă, aceste sentimente trăiesc în interiorul dvs. și atunci când sunt chemați, puteți fi tentat să le dați vina pe altcineva. Dacă ai avea acele sentimente, ele nu ar fi putut fi trezite.
Nu este pentru mine să schimb lumea, astfel încât butoanele mele să nu fie împinse, ci pentru mine să scap de butoanele mele, astfel încât fiecare să fie exact cine sunt. Dacă nu sunt în rezonanță cu cine sunt, mă pot îndepărta ușor și îi iubesc de la distanță.
Nu este „rău” când butonul dvs. este apăsat. Este posibil să nu se simtă bine, dar este o șansă de a vindeca și dezactiva acest buton.
Dacă nu o poți simți, nu o poți vindeca. Aceasta este o oportunitate de a vindeca problemele vechi din copilărie, frica de pierderea controlului și alte probleme, care v-au condus inconștient și au provocat durere în viața voastră.
Dacă te poți liniști în acest moment și îți amintești de tine și de frumusețea ta, fii cu durerea, frica și furia într-un mod mai prezent, va avea ocazia să devină dulce. Știu că sună prea simplu, dar încearcă și s-ar putea să fii uimit.
Sentimentele noastre sunt ca niște copii
Ați văzut vreodată copilul în magazinul alimentar, în acord cu mama lor care este implicată în tabloid? Copilul își trage fusta și spune: „Mami, mami, mami, mami ...” mereu. Ei pot spune „Mami” de două sute de ori, știi?
În cele din urmă, mama se uită în jos și spune: „Ce?” iar copilul spune: „Uite, mi-am legat pantoful”. "Aha, înțeleg." spune mama și copilul este mulțumit. Sentimentele noastre sunt aceleași. Vor doar recunoașterea noastră „Oh, văd”.
Manipularea emoțiilor
Ființele umane au tendința de a-și gestiona sentimentele inconfortabile în aceste două moduri, fie fug de ele, fie devin paralizate în ele.
Dacă fugiți de sentimentele dvs., vă vor alunga și aveți o anxietate și o teamă de grad scăzut tot timpul.
Dacă devii paralizat în ele, ești blocat în ceea ce se poate transforma într-o depresie. Emoțiile sunt energie în mișcare în interiorul corpului tău. Starea lor naturală este să te miști și să te curățești și să te anunțe că trebuie să ai grijă de tine. Odată ce înveți să-ți recunoști sentimentele, acestea se pot deplasa în sus și în afară.
Cu cât îți dai mai mult permisiunea de a-ți simți sentimentele, cu atât mai puțin vei recicla „lucrurile vechi” alături de cei dragi și cu atât mai puțin te vei aștepta ca aceștia (și lumea) să se schimbe, astfel încât să te simți bine. Veți deveni mai împuterniciți și, de asemenea, mai iubitori.
Acordând atenție sentimentelor tale
Cel mai bun lucru despre tine căutând mai întâi în interior este că, ori de câte ori apare ceva, vei începe să te simți mai iubit. Când privim în interior, ne acordăm atenție.
Când privim în exterior și încercăm să coregrafăm Universul pentru a se potrivi propriului nostru plan, ne abandonăm.
Nu e de mirare că oamenii se simt atât de singuri și frustrați când încearcă să controleze lumea externă - au uitat de cea mai importantă persoană - ei înșiși!
Bonusul este că veți modela suveranitatea și stăpânirea de sine pentru copiii voștri. De câte ori a trebuit să te confrunți cu o coadă de bătăi? O coadă cu bătăi de cap este cineva care este ocupat să încerce să elimine grădina altcuiva (să controleze viața altuia). Dacă toată lumea de pe planetă și-ar purta doar propria grădină, lumea ar fi frumoasă! Noroc și grădinărit fericit.