Conţinut
- Ajută-ți partenerul să stabilească limite sănătoase
- Asumați-vă responsabilitatea pentru deciziile financiare
- Fii susținător, dar evită să activezi problema
- Încurajați-vă partenerul să solicite consiliere
- Găsiți prize pentru a vă procesa propriile emoții
Jocurile de noroc sunt destinate unei activități recreative, nu a unei distrageri care consumă totul. Ar trebui să fie ușor și distractiv în loc de stresant și neregulat. Dacă observați că partenerul dvs. cheltuiește o cantitate excesivă de timp și bani la cazinou sau în sfera jocurilor online, ar putea fi un jucător compulsiv. Iată câteva întrebări de gândit dacă credeți că acest lucru ar putea descrie pe celălalt semnificativ:
- Se îndreaptă către jocuri de noroc ca o formă de evadare din conflicte sau situații dificile?
- Plasează de multe ori pariuri nesăbuite, apoi simt impulsul de a-și urmări pierderile?
- Au tendința de a se izola în timpul jocurilor sau de a minți pentru a evita confruntarea cu privire la comportament?
- Își evită obligațiile ca școala, munca și gospodăria în favoarea jocurilor de noroc?
- Pare dezinteresat să-și urmărească relațiile și alte hobby-uri?
- Recurg la schimbări de dispoziție extreme sau imprevizibile atunci când pierd bani?
Dacă oricare dintre aceste scenarii rezonează cu dvs., este plauzibil ca partenerul dvs. să aibă o problemă cu jocurile de noroc. Aceasta poate deveni o problemă gravă cu impact negativ asupra relației tale, dar, deși uneori poate părea copleșitoare, nu simți că trebuie să navighezi singur. Sfaturile de mai jos vă pot îndrepta spre resurse, îndrumare și sprijin, atât pentru dvs., cât și pentru persoana iubită.
Ajută-ți partenerul să stabilească limite sănătoase
Când vine vorba de recuperarea după orice fel de constrângere, menținerea responsabilității este crucială. Așadar, îndeamnă partenerul tău să creeze limite pentru frecvența și durata timpului pe care îl pot petrece jocurile. Pe unele dintre site-urile de jocuri de noroc, le puteți regla cheltuielile activând funcțiile de auto-excludere de pe site. Acest instrument poate impune limite la pariuri, pierderi și timpul alocat pentru joc. De asemenea, oferă opțiunea de a suspenda utilizarea contului cu totul pentru cel puțin o săptămână. Aceste restricții îl vor învăța pe partenerul dvs. cum să parieze în siguranță cu moderare.
Asumați-vă responsabilitatea pentru deciziile financiare
Deși nu doriți să fiți dominatori și controlați partenerul dvs., deoarece aceștia au un istoric nesigur cu bani, pentru moment, este o idee inteligentă să gestionați singuri finanțele casnice. Dacă cealaltă persoană dorește să coopereze, decideți împreună cât de mult ar trebui să aibă partenerul dvs. la conturile bancare comune, apoi deschideți conturi separate pentru finanțele rămase și păstrați datele de conectare ascunse. De asemenea, trebuie să fiți pregătit să rezistați solicitărilor de bani ale partenerului dvs., deoarece cei cu probleme de jocuri de noroc sunt adesea predispuși la tactici de cerșetorie sau manipulare.
Fii susținător, dar evită să activezi problema
Linia dintre extinderea compasiunii și devenirea unei părți a problemei poate deveni neclară, deci amintiți-vă că nu este treaba dvs. să protejați cealaltă persoană de consecințele acțiunilor sale. Chiar și cele mai sincere intenții de a-ți susține și încuraja partenerul se pot transforma în activarea constrângerii dacă nu ești atent. De exemplu, deși ar putea fi tentant să oferiți partenerului dvs. banii necesari pentru a-și rambursa datoriile, este mai benefic atunci când le permiteți să experimenteze greul alegerilor lor și să învețe din greșelile lor. În caz contrar, întăriți doar comportamentul iresponsabil.
Încurajați-vă partenerul să solicite consiliere
Deoarece cauzele jocurilor de noroc compulsive reflectă adesea cele ale abuzului de substanțe, partenerul dvs. ar putea să nu-și poată controla impulsurile, în ciuda dorinței reale de a renunța. Factorii biologici, sociali și de mediu pot contribui cu toții la o problemă a jocurilor de noroc, astfel încât partenerul dvs. ar putea avea nevoie să caute ajutor profesional pentru a-și reveni. De fapt, jocurile de noroc emit aceleași reactoare chimice din creier ca anumite medicamente care pot oferi persoanei un sentiment de senzație ridicată. Un terapeut autorizat vă poate ajuta partenerul să descopere rădăcinile problemei lor, apoi îi poate învăța cum să utilizeze intervențiile pentru a ajuta la întreruperea ciclului.
Găsiți prize pentru a vă procesa propriile emoții
Există multe emoții complexe implicate în a privi pe cineva pe care îl iubești se luptă cu orice fel de constrângere. S-ar putea să vă simțiți anxios, trădat, neajutorat, frustrat, speriat, furios sau toate acestea combinate. Vrei cu disperare să ajungi la ei, dar nu ai idee de unde să începi. Deci, ca celălalt semnificativ, trebuie să vă creați propria rețea de asistență pentru a face față acestor ramificații. Găsiți spații sigure pentru a procesa ceea ce simțiți cu cei care înțeleg și empatizează - un grup de sprijin pentru prietenii și membrii familiei jucătorilor compulsivi este un punct de plecare ideal.
S-ar putea să vă intimidați sau să vă temeți să vă confruntați cu partenerul pentru problema jocurilor de noroc, dar această conversație dificilă poate fi cea mai iubitoare acțiune pe care o luați pentru ei. Dacă nu sunteți sigur cum să navigați în acest proces, Fundația pentru Jocuri Responsabile are resurse online, sfaturi și o linie telefonică gratuită pentru a vă ajuta. Problemele de jocuri de noroc sunt grave, dar nu trebuie să vă deraieze întreaga relație.