Conţinut
- 1. Nu recurge la generalizări
- 2. Ascultă, cu adevărat
- 3. Nu fi defensiv
- 4. Luați în considerare adoptarea unei perspective diferite
- 5. Evitați să demonstrați dispreț față de partenerul dvs.
Nu există despărțiri ușoare. Și când vine vorba de divorț, lucrurile ar putea deveni ușor complicate. Cu toate acestea, dacă ambii oameni doresc, ei pot oricând să rezolve lucrurile într-un mod pașnic. Dar există cazuri în care cuplurile devin combative și se declanșează continuu negativ. Prin situații de divorț cu conflict ridicat, un partener trebuie să mențină suveranitatea și să procedeze în mod pașnic la problemele legale.
Comunicarea este esențială.
În astfel de situații de testare, nu există un instrument mai bun decât comunicarea. Un divorț puternic în conflict nu va fi niciodată ușor pentru niciunul dintre parteneri. Acest lucru se datorează faptului că ambii parteneri cred și simt că sunt corecți și nu sunt dispuși să gândească din perspectiva altei persoane. Prin urmare, cel mai bine este să solicitați consiliere juridică și să adoptați în consecință. Pentru aceasta, cuplurile trebuie să se alăture unei firme de avocatură a familiei, astfel încât procesele de divorț să fie executate corect.
Într-un divorț puternic, partenerul tău devine adversarul tău! Îi veți găsi să rămână preocupați doar de interesele lor, care nu vor fi similare cu ale voastre. S-ar putea să te simți și atacat din când în când. Și în astfel de situații, ați putea fi martor la următoarele:
- O cursă fluctuantă de adrenalină care vă va face să vă pierdeți pofta de mâncare și să vă simțiți neliniștiți.
- Incapacitatea de a se concentra asupra altor probleme.
- Te consumi cu furie și arunci tantrums asupra oamenilor care nu merită.
- Te implici într-un vortex de vorbire de sine negativă, care ar putea face lucrurile provocatoare în viața ta profesională și personală.
Dacă rezonați cu toate punctele menționate mai sus, să știți că astfel de reacții vor dura mult timp pentru a fi rezolvate în situația dvs. de divorț cu conflict ridicat. Prin urmare, acceptați-l și asigurați-vă că aveți alți oameni care să vă consoleze.
Câteva sfaturi vitale despre cum să supraviețuiești divorțului:
Puteți deveni întotdeauna proactiv și urmați câteva sfaturi utile pentru supraviețuirea divorțului, prin situația dificilă a divorțului cu conflict ridicat. Vorbește cu un avocat în dreptul familiei pe care te poți baza și încearcă să găsești câteva strategii defensive în timp ce te pregătești pentru divorț:
- Nu primiți nicio scrisoare care să vină fără un proiect de răspuns împreună cu.
- Nu renunțați la un e-mail către soțul / soția dvs., adică pe cel care va fi fost.
- Nu luați o decizie crucială cu privire la custodia copilului și finanțele fără prezența avocatului dumneavoastră.
Este întotdeauna mai bine să vă consultați avocatul pentru orice comunicare pe care trebuie să o faceți cu partenerul dvs. în timp ce amândoi treceți printr-un divorț pentru a evita orice conflict neprevăzut în divorț. În acest fel, vă puteți asigura că nu sunteți păcălit sau înșelat atunci când sunteți gata pentru divorț. Asigurați-vă că nu semnați niciun document când sunteți declanșat de orice gând sau când sunteți furios și trist. Luați timp pentru a citi termenii și condițiile înainte de a vă conecta la hârtie. Opțiunea ideală pe care firmele de avocatură familială o sugerează că cuplurile sunt supuse unui divorț de mare conflict se concentrează asupra închiderii financiare.
Prin urmare, asta înseamnă că cuplurile trebuie să opteze pentru un FDR (soluționarea litigiilor financiare). Este nevoie de un terț neutru, adică un avocat sau judecător, care să audă propunerile de la ambii parteneri și să sugereze cea mai bună soluție cu privire la modul de pregătire pentru divorț. Iar această rezoluție este un lucru pe care judecătorul îl evaluează cu atenție și nu îl impune cuplului care trece printr-un divorț de conflict ridicat.
1. Nu recurge la generalizări
Când tu și partenerul dvs. discutați probleme particulare legate de divorț, o abordare de la caz la caz funcționează mai bine pentru amândoi. Când folosiți afirmații precum „nu faceți niciodată acest lucru” sau „faceți întotdeauna acest lucru”, temperamentele tind să se aprindă, iar conversația poate ieși din mână destul de repede. Este mai bine să abordați lucrurile mai sensibil, aducând incidente individuale în care ați simțit că ar fi putut fi mai atenți sau ar fi trebuit să vă ajute. Încearcă să nu mergi în defensivă sau împinge-l pe soțul tău să facă același lucru.
2. Ascultă, cu adevărat
Unul dintre cele mai frustrante momente dintr-o relație este când simți că partenerul tău nu îți acordă atenția pe care o merită. Dacă îți asumi ceea ce încearcă să spună sau le întrerupe continuu, ajungi să le refuzi posibilitatea de a se exprima pe deplin. Trebuie să le oferiți spațiul lor și să vă spuneți cum se simt, chiar dacă aveți încredere în ceea ce credeți că au de spus.
Diferența dintre auz și ascultare se pierde pentru o mulțime de cupluri și vă poate face sau rupe relația. Dacă aveți probleme cu ascultarea naturală, încercați să învățați tehnici active de ascultare. La intervale, parafrazează ceea ce spun, astfel încât să știe că țineți pasul cu ei și, de asemenea, să elimine orice neînțelegeri. Puneți întrebări - această practică se numește verificarea percepției - pentru a înțelege corect ceea ce au de spus.
De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț
3. Nu fi defensiv
Critica nu este ușor de tratat, dar cel mai rău lucru pe care îl poți face când e criticat de partenerul tău este să le oferi în schimb un comportament negativ și defensiv. Apărarea nu rezolvă nicio situație. În cel mai bun caz, apare ca o scuză, iar partenerul tău dezamăgit lasă problema să alunece și, în cel mai rău caz, se poate transforma într-un argument complet. Niciun scenariu nu este de preferat. Cel mai bine ar fi dacă ați evita proactiv aceste instincte pentru a vă asigura că comunicarea dvs. este deschisă, onestă și blândă.
4. Luați în considerare adoptarea unei perspective diferite
Amărăciunea este, fără îndoială, urâtă. Ceea ce face amărăciunea urâtă este că ți-ar putea transforma dramatic personajul. Amărăciunea ar putea transforma o persoană altfel rezonabilă într-o persoană care este atât de supărată și supărată pe situația ei actuală din viață, încât pare aproape imposibil de recuperat. Aceasta vă va ajuta să vă controlați furia și frustrarea pe măsură ce continuați cu un capitol nou. Concentrați-vă pe luarea în considerare a soțului dvs. pentru a evita să vă supărați în timp ce purtați o discuție despre divorț.
5. Evitați să demonstrați dispreț față de partenerul dvs.
Există probleme de co-părinți, financiare și chiar montane rusice emoționale care te-ar putea lăsa exasperat și epuizat, întrebându-te dacă lucrurile ar putea fi altfel vreodată și dacă ai putea să mergi mai departe și să fii fericit. Cea mai negativă acțiune în timpul unui divorț puternic este să arăți dispreț față de persoana care urmează să devină fostul tău partener. Observațiile disprețuitoare ți-ar micșora partenerul. Mai mult decât atât, cel mai bine ar fi să evitați numirea și sarcasmul. Unul dintre sfaturile esențiale privind divorțul este să te îndepărtezi de comportamentul disprețuitor non-verbal, cum ar fi zâmbetul sau aruncarea ochilor.
În videoclip, Esther Perel vorbește despre „Critica continuă și certurile se pot simți ca o intensitate scăzută, un război cronic și poate duce la dispariția unei relații”.
Evitați astfel de atitudini nerespectuoase dacă doriți să tonificați situația extrem de conflictuală în divorțul dvs. de conflict ridicat. Este una dintre cele mai inteligente strategii de divorț pentru a ajunge la un acord și a pune capăt unei căsătorii care nu funcționează.