Conţinut
- 1. Comunicarea este un lucru cheie
- 2. Spune-le despre tulburări
- 3. Cereți ajutor celor apropiați
- 4. Evitați codependența
- 5. Fă-i să realizeze grija celor dragi
- 6. Sprijinați-i și motivați-i
- Aveți grijă de dumneavoastră
A face ca un soț alcoolic să nu mai bea nu este o slujbă de o zi, deoarece necesită mult timp, efort și răbdare pentru a-l face să funcționeze. În mod obișnuit, se presupune că un dependent se va opri doar atunci când dorește, nu neapărat cât de mult îi impui. Cu toate acestea, puteți să vă ajutați să le reduceți comportamentele de dependență.
Dacă soțul tău bea și nu te simți confortabil cu acesta, având în vedere riscurile asociate cu acesta și modul în care aceasta ar putea afecta familia ta, trebuie să încerci să-l oprești. Trebuie să căutați modalități de a vă descurca cu un soț alcoolic.
Ca partener al său, ați suferi mai multe consecințe și ar putea să vă lase mental, fizic și financiar.
Mai jos sunt câteva sfaturi eficiente cu privire la modul de a ajuta un soț alcoolic să nu mai bea:
1. Comunicarea este un lucru cheie
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să comunici cu partenerul tău și să-l subliniezi, inclusiv modul în care te afectează pe tine și viața ta împreună. Dacă nu vorbești niciodată despre asta, partenerul tău poate să nu știe niciodată cât de deranjat și îngrijorat ești de asta.
Ideea este de a-i face conștienți de ceea ce se întâmplă și de cât de inconfortabil ești, incluzând, de asemenea, cât de mult ți-ar plăcea să renunțe la băut. Această conversație ar trebui, de asemenea, să-i facă să înțeleagă punctul de unde vine îngrijorarea, care este de dragul lor, de dragul tău și al familiei.
Atunci când vă gândiți cum să faceți față unui soț alcoolic, o intervenție ar putea fi, de asemenea, o opțiune dacă o simplă conversație între dvs. nu ar funcționa.
Acesta ar putea fi, de asemenea, un moment minunat pentru a-i lăsa să vorbească despre ceea ce cred că ar putea fi cauza principală a consumului de alcool.
2. Spune-le despre tulburări
Odată ce v-ați așezat amândoi pentru a purta conversația, următorul pas este să le anunțați tulburările asociate consumului de alcool. Aceasta include pofta de alcool, consumul constant mai mult decât intenționat, consumul indiferent de problemele de sănătate sau relații, simptomele de sevraj atunci când nu beți și neîndeplinirea responsabilităților din cauza consumului de alcool. Ați putea include, de asemenea, riscurile asociate sănătății, dintre care unele sunt pancreatită, boli de ficat, cancer, osteoporoză, ulcere și probleme gastro-intestinale, leziuni ale creierului și subnutriție. Toate acestea ar putea afecta sănătatea sa și, de asemenea, vă pot afecta finanțele ca familie.
3. Cereți ajutor celor apropiați
Nu este ușor să ai de-a face cu un soț alcoolic, ce să faci pentru a-l ajuta atunci când nu este pregătit să te asculte? Rugați prietenii apropiați și familia să intervină.
Una dintre cele mai bune modalități de a-ți ajuta soțul este să cauți sprijin de la cei dragi. Ați putea cere altor membri ai familiei și prieteni să vă vină în ajutor; fii deschis și anunță-i ce se întâmplă dacă ai suficientă încredere în ei.
De asemenea, dacă cunoști pe cineva care obișnuia să fie alcoolic, te-ar putea ajuta spunându-ți cum au trecut peste ale lor, abordarea lor și ce poți face pentru a-ți ajuta soțul.
Dacă persoana apropiată de soțul tău, îi poți determina să vorbească cu el direct despre asta, pentru a face procesul mai ușor, deoarece vine de la cineva care obișnuia să fie în același pantof.
4. Evitați codependența
Codependența permite pur și simplu dependența partenerului tău, datorită comportamentului tău față de situație. Codependența este asociată cu scuzele pentru comportamentele lor sau cu găsirea unei modalități de ai scoate din situații proaste. Dacă doriți cu adevărat să vă ajutați partenerul, va trebui să-i faceți să facă față consecințelor acțiunilor lor, astfel încât să înțeleagă efectul băutului și să lucreze pentru a renunța la el.
A face față abuzului emoțional al soțului alcoolic nu este calea de a duce o viață sănătoasă. Uneori divorțul de un soț alcoolic este singura cale de ieșire.
În unele cazuri, dependența de alcool devine atât de gravă încât nu există o altă cale decât să părăsească partenerul alcoolic. Dacă aveți un soț alcoolic, când să plecați și cum să plecați sunt câteva întrebări pe care va trebui să le dați seama.
5. Fă-i să realizeze grija celor dragi
La un moment dat, soțul tău s-ar putea simți exclus sau judecat. Acesta este motivul pentru care este important să le reamintim cât de mult îi pasă pe cei dragi de el și ar dori, de asemenea, să vadă schimbări. Vorbește cu cei dragi pentru a-și exprima îngrijorările și renunța la judecată.
6. Sprijinați-i și motivați-i
Ar putea deveni obositor pentru dvs. la un moment dat, dar indiferent de ce, încercați întotdeauna să vă susțineți și motivați partenerul pe tot parcursul acestei călătorii. Mergeți cu ei la întâlnirile lor și la grupul de sprijin pentru recuperare, pentru a arăta că sunteți într-adevăr cu ei în această călătorie.
Aveți grijă de dumneavoastră
În timp ce se întâmplă acest lucru, nu uitați să aveți grijă de dvs. și de copiii dvs., deoarece trebuie să fiți în siguranță și sănătoși pentru a vă ajuta partenerul în mod eficient. Sober Living Colorado Springs este un loc minunat în Colorado, care vă poate oferi ajutor profesional în recuperarea alcoolului și nu veți avea prea multe griji.