Conţinut
Mergi împreună, îndrăgostit ca întotdeauna și boom ... realitatea se prăbușește atunci când descoperi că celălalt semnificativ a avut o aventură a inimii.
O groapă se dezvoltă în stomacul tău de mărimea Clevelandului când vezi că mesajul „Aș vrea să fii aici ... mă gândesc la tine tot timpul” a fost trimis altcuiva aseară la 22:30.
Contrastul puternic dintre ceea ce credeați că este real și realitatea reală poate fi șocant, copleșitor și dezorientant.
Așa a descris-o oricum unul dintre clienții mei recenți.
Mary și John fuseseră împreună de aproape doi ani. Mary mi-a raportat că nu se mai simțise niciodată așa despre nimeni altcineva și că vrea să-și petreacă restul vieții cu John.
Cu toate acestea, în urmă cu trei luni, Mary a descoperit un șir lung de mesaje și fotografii între John și o altă femeie, care a început la numai 8 luni după ce începuseră să se întâlnească. Din câte ar fi putut spune, ei nu au făcut niciodată sex, dar asta nu a contat. A fost devastată. „Cum ar putea să spună aceste lucruri intime altcuiva?” a întrebat ea, mai ales când, din câte știa, relația lor a fost una fericită.
Afacerile emoționale se pot manifesta în tot felul de moduri.
O femeie căsătorită de 15 ani care se confidă constant cu un „prieten de la serviciu” despre problemele ei acasă, asigurându-se tot timpul să arate cât mai bine.
Un bărbat care ia legătura cu un fost colegiu și începe o aventură ilicită coaptă cu conversații telefonice lungi, mesaje text clandestine și schimburi frecvente de fotografii.
Acest tip de trădare este la fel de dureros ca și păcatele sexuale și este o pantă și mai alunecoasă. Persoana care face înșelăciunea emoțională nu vede adesea că este ceva în neregulă cu ceea ce face el sau ea. La urma urmei, nu se sărută sau nu fac sex cu această altă persoană.
De exemplu, când Mary l-a confruntat pe John cu privire la acțiunile sale, el a spus pur și simplu „mă plictisesc la serviciu, așa că trimit text înapoi”.
Începutul procesului de vindecare
Când se întâmplă o trădare de acest gen, este normal să experimentezi furie, tristețe, anxietate, insomnie, rușine sau lipsa poftei de mâncare, dar cea mai mare concepție greșită obișnuită pe care o văd în linia mea de lucru este auto-blamarea.
Persoana înșelată simte că aceasta este vina lor, proclamând că „dacă aș fi mai încrezător sau mai aventuros sau mai puțin anxios decât acest lucru nu s-ar fi întâmplat niciodată”.
Dar dacă ne uităm la modul în care funcționează ființele umane, putem vedea că acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
Singurul lucru pe care toți înșelătorii emoționali îl au în comun este acela că sunt prinși și seduși de propria lor gândire cu umor scăzut. Aceștia iau în serios sentimentele de plictiseală și nesiguranță, așa că, atunci când o altă persoană vine să-i acorde o atenție pozitivă, ei primesc graba dopaminei care vine din această interacțiune nouă și captivantă. Înșelătorii folosesc, în esență, afacerea ca un ajutor temporar pentru propriul disconfort emoțional.
Ce sa fac
Acestea fiind spuse, chiar dacă acțiunile înșelătorilor sunt o reflectare a propriei lor gândiri, nu există un răspuns universal „corect” a ceea ce trebuie făcut după o aventură emoțională. Unele cupluri vor rămâne împreună, altele vor alege să se separe și, totuși, altele vor face brainstorming cu o soluție creativă care funcționează pentru ei.
Cea mai mare greșeală pe care o văd clienții săi este să nu-și acorde suficient timp pentru a reflecta în interior propriile instincte intestinale după o trădare. Deși sfaturile prietenilor sunt bine intenționate, este esențial să vă faceți timp pentru a vă înregistra cu propria înțelepciune și bun simț și să permiteți partenerului dvs. spațiul să facă același lucru.
Fi pregatit
În cuplurile care aleg să rămână împreună, cea mai mare provocare este „furtunile de gândire” care urmează zile, luni sau chiar ani după aceea.
Fiți pregătiți că gândurile persistente sub formă de îngrijorare și anxietate vor apărea probabil pentru persoana care a fost înșelată și că gândurile de nesiguranță și plictiseală vor apărea probabil din nou pentru călcător.
Gândul (sub formă de amintiri și emoții) este factorul principal care împiedică cuplurile să restabilească încrederea. Cu toate acestea, este posibil să aveți din nou încredere.
Cheia în restabilirea încrederii este atunci când cuplurile înțeleg că nu trebuie să acționeze sau chiar să creadă fiecare gând care le intră în minte.
Obținerea unei mai mari conștientizări a naturii gândirii ajută enorm să înclini balanța în favoarea cuplului. În cazul Mariei și Ioan, Maria a făcut o alegere conștientă de a-l ierta pe Ioan și spune că le merge foarte bine acum.
Vă recomand să aflați mai multe despre metodologiile de vindecare bazate pe gândire, precum cele enumerate mai jos.
Începeți cu aceste resurse:
Aplicația 10% Happier de Dan Harris pentru meditații zilnice ghidate
Manualul de relații de Dr. George Pranksy