Conţinut
- 1. Faceți „voi”
- 2. Concentrează-te asupra acțiunilor tale; Nu asta
- 3. Angajează-te cu onestitatea personală
- 4. Planificați în avans
- 5. Lasă-l să fie blând
Când un cuplu se luptă în căsătorie, ultimul lucru pe care doresc să se concentreze este aniversarea nunții lor. Și întrebările încep să se învârtă în mintea lor:
Vom ieși împreună la cină?
Ar trebui să-i iau un cadou? Un card?
Ce voi face dacă vrea să facă sex?
Sper să nu posteze ceva pe Facebook, înălțându-și dragostea de durată pentru mine ...
Poate ar trebui să fac alte planuri pentru a elimina presiunea ...
Aniversările de nuntă pot provoca frică și confuzie atunci când căsătoria este pe pietre. Ne poate face să punem la îndoială tot ceea ce credem că suntem ar trebui să facă sau ceea ce am făcut cu ani în urmă.
Iată cinci strategii cheie de supraviețuire pentru a trece peste zi, pentru a-ți gestiona emoțiile, pentru a rămâne fidel pentru tine, pentru a-ți onora nevoile și poate chiar să te simți bine în legătură cu asta:
1. Faceți „voi”
Planificați ceva hrănitor pentru dvs. în ziua aniversării. Nu pentru tine ca cuplu, ci pentru tine personal, astfel încât să poți fi într-un spațiu emoțional calm pentru tot ceea ce ți-a păstrat restul zilei. Mergeți la spa pentru un masaj lung. Buclă-te cu o ceașcă grozavă de cafea, o pătură caldă și o carte grozavă. Luați masa de prânz cu o prietenă care a fost întotdeauna iubitoare și de sprijin pentru voi.
2. Concentrează-te asupra acțiunilor tale; Nu asta
Uneori, când există un conflict între cupluri în ziua aniversării lor, ei se tem să nu facă suficient pentru a recunoaște ziua, dar ezită să ofere prea mult și, eventual, să trimită mesajul greșit. Într-o astfel de situație, faceți ceea ce vi se pare bine, fără să vă gândiți prea mult. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care va interpreta acele acțiuni sau cu privire la asta. Reacția sau interpretarea sa nu este treaba ta; intenția dvs. și respectarea a ceea ce vi se pare bine este afacerea dvs.
3. Angajează-te cu onestitatea personală
Fii sincer cu tine însuți cu privire la modul în care te simți și la ce ești capabil din punct de vedere emoțional într-un moment dat. Fii sincer cu tine în legătură cu ceea ce ai nevoie și nu te teme să le exprimi altora, astfel încât să poată fi echipați pentru a satisface nevoile tale. În cele din urmă, fii sincer cu privire la ceea ce exprimi soțului / soției tale; împărtășește numai sentimente iubitoare care se simt sincere și autentice pentru tine, astfel încât să nu te trădezi pe tine însuți.
4. Planificați în avans
Gândește-te la tine cu capul plecat pe pernă pentru a merge în sfârșit la somn în noaptea aniversării tale. Pe măsură ce dormi, ce sunt trei cuvinte descriptive care descriu cum vrei să te simți în acel moment: Conținut? Mândru? Ușurat? Sperant? Pașnică? Începeți ziua stabilind intenția ca, atunci când se termină această zi, să simțiți cum ați intenționat să vă simțiți și veți fi prezentat ca femeia pe care ați vrut să o faceți astăzi.
5. Lasă-l să fie blând
Știți cum puneți toată această presiune de Revelion în fiecare an și faceți planuri mari doar pentru a fi inevitabil dezamăgiți? Chiar și atunci când este distractiv, niciodată nu pare să fie la înălțimea hype-ului și a presiunii. La fel se întâmplă și cu aniversarea ta, când căsătoria ta se luptă. Nu puneți multă presiune într-un fel sau altul. Nu presupuneți că va fi fie uimitor, fie o dezastru. Nu pune greutatea fixării a ceea ce a fost spart într-o singură zi. Să fie blând. Lasă-l să se desfășoare organic. Lasă-l să se simtă cât mai hrănitor și plin de cât mai multă ușurință posibil
Într-o zi nu veți vindeca luni sau ani de durere în cadrul unei căsnicii, dacă faceți acest lucru, vă pregătiți atât pentru eșec cât și pentru dezamăgire. Poate fi însă o zi în care te tratezi atât pe tine, cât și relația cu bunătate, compasiune, onestitate și intenție. Poate fi o zi care să te lase să te simți mândru de modul în care ai gestionat-o și de tine însuți. Poate fi chiar o zi care deschide ușor ușa posibilității ca anul următor al căsătoriei tale să se simtă mult diferit față de ultimul an al căsătoriei tale.