Conţinut
- 5 motive tipice pentru a rămâne într-o căsnicie dificilă
- Copii
- Dependența financiară de partener
- Considerând separarea ca pe un stigmat
- Religie
- Codependență nesănătoasă
- 8 sfaturi pentru supraviețuirea unei căsnicii proaste
- 1. Eliberați tensiunea în căsătorie practicând o detașare moderată
- 2. Învață să ierți și să uiți
- 3. Comunică cu partenerul tău
- 4. Tratați o problemă la un moment dat
- 5. Gândește-te la modalități neutre de a petrece timpul cu partenerul tău
- 6. Exersează iubirea de sine
- 7. Alăturați-vă grupurilor de sprijin
- 8. Caută ajutor profesional
- La pachet
Când cei doi oameni merg pe culoar, tot ce au în ochi este o iubire profundă unul pentru celălalt, o multitudine de vise care promit un viitor fericit și o speranță că mariajul lor va ajunge la eternitate!
Nimeni nu dorește o căsătorie dificilă sau nefericită, dar, din păcate, nu toată lumea are norocul de a trăi viața viselor lor.
Unele cupluri sunt nevoite să se confrunte cu întrebarea tulburătoare - cum să supraviețuiască unei căsătorii proaste fără divorț!
Căsătoria nu este niciodată o navă lină; cuprinde atât urcări, cât și coborâșuri.
Vor fi zile în care ați dori să nu vă lăsați niciodată partenerul în pace și zile în care ați putea crede că nu sunt cele potrivite pentru dvs. În zilele din urmă, adesea devine prea rău pentru unii oameni că le este greu să rămână cu soțul lor.
Totuși, nici ei nu vor să divorțeze. Vor să dea totul o șansă din nou și să predea o nouă frunză de dragul iubirii.
5 motive tipice pentru a rămâne într-o căsnicie dificilă
Uneori, oamenii supraviețuiesc unei căsătorii proaste, nu doar sperând să reînvie scânteia pierdută; în schimb, există și alte motive.
Aici sunt enumerate câteva dintre motivele frecvent observate care îi fac pe oameni să supraviețuiască unei căsătorii proaste.
Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii supraviețuiesc unei căsătorii proaste. Oamenii tind să sufere și să-și pună fericirea pe spate pentru binele copiilor lor.
Într-un efort de a le salva rușinea unei familii sparte și de a-și asigura viitorul fericit, partenerii decid adesea să suporte diferențele de căsătorie.
Există cazuri în care o persoană depinde în totalitate de partenerul său pentru finanțe.
Deci, persoanele care suferă de insecuritate financiară tind să supraviețuiască unei căsătorii proaste, în ciuda toxicității în relație.
Deși trăim într-o societate în care relațiile de locuit sunt atât de frecvente, unii oameni consideră divorțul ca pe un stigmat.
Teama de a fi priviți de sus îi face să suporte căsătoria lor dificilă.
Există multe religii care consideră căsătoria ca o uniune sacră și nu pledează pentru divorț.
Oamenilor care respectă cu hotărâre filozofii religioase atât de stricte le este greu să scape de o căsătorie proastă. Preferă să se schimbe și să exerseze pentru a supraviețui unei căsnicii proaste.
Există cazuri în care oamenii se obișnuiesc atât de mult cu faptele greșite ale partenerilor lor, încât preferă să accepte adversitățile decât să stea departe de partenerii lor.
Oamenii se tem să-și reînceapă viața singuri sau se tem să devină singuri sau pur și simplu doresc să evite problemele divorțului. Preferă să îmbrățișeze diavolul cunoscut decât să exploreze necunoscutul!
Codependența nesănătoasă este astfel unul dintre principalele motive pentru care oamenii supraviețuiesc unei căsătorii proaste.
Acestea sunt câteva dintre motivele tipice pentru care oamenii supraviețuiesc unei căsătorii proaste.
Dar atunci unii oameni ar putea supraviețui într-adevăr unei relații toxice care presupune violență domestică, abuz mental, infidelitate sau orice alt motiv care ar putea fi în detrimentul sănătății lor fizice și mentale.
Notă: În niciun caz nu recomandăm unor astfel de oameni să reziste suferințelor. Persoanele care au relații toxice care sunt hărțuite fizic sau mental ar trebui să caute imediat ajutor.
Vorbește cu familia, prietenii sau cei dragi în care ai încredere și împărtășește calvarul tău.De asemenea, cel mai bine este să contactați un terapeut sau o organizație care se ocupă de aceste probleme.
Pentru susținerea violenței domestice, iată linkul. Puteți găsi cu ușurință multe astfel de linkuri relevante online.
8 sfaturi pentru supraviețuirea unei căsnicii proaste
Ești unul dintre acei oameni care se luptă să supraviețuiască unei căsătorii nefericite?
Dacă ați decis să vă mai oferiți căsătoriei încă o șansă de a revigora, iată câteva sfaturi esențiale care vă pot ajuta să supraviețuiți unei căsătorii proaste.
1. Eliberați tensiunea în căsătorie practicând o detașare moderată
Cum să supraviețuiești unei căsătorii proaste fără divorț?
Dacă doriți cu adevărat să luptați împotriva tuturor șanselor și să supraviețuiți unei căsătorii proaste, practicarea detașării moderate vă va ajuta cu siguranță în acest sens.
Detașarea moderată se referă în principiu la mersul pentru o zi sau două, adică separarea pe termen foarte scurt după o discuție reciprocă cu partenerul tău. Dacă faceți acest lucru, se termină automat interacțiunea toxică dintre voi doi pentru o perioadă de timp și se relaxează tensiunea construită.
În plus, să trăiești fără partenerul tău și să-i lași să meargă o vreme fără tine te ajută pe amândoi să realizezi importanța prezenței celuilalt.
Avantajele practicării detașării:
- Vă ajută pe dvs. și partenerul dvs. să aveți spațiul de care aveți nevoie pentru relaxare și gândire, care într-o astfel de situație poate fi un salvator al vieții.
- Detașarea îți oferă șansa să te îndepărtezi de comportamentul enervant al partenerului tău și să ai grijă de tine în loc să faci eforturi inutile pentru a-l remedia.
- A nu interveni vă oferă șansa de a vă menține calmul și de a vă menține bunăstarea emoțională și psihologică.
- De asemenea, înveți să-ți gestionezi așteptările și să nu-ți lași fericirea să depindă de capriciile altcuiva.
2. Învață să ierți și să uiți
La fel ca o persoană obișnuită sau chiar tu, partenerul tău, de asemenea, poate comite greșeli.
Prin urmare, este destul de important să învățăm să le iertăm greșelile și, cel mai important, să uităm și să mergem mai departe. Dacă nu faceți acest lucru, poate fi o problemă uriașă, deoarece creează distanțe și face căsătoria toxică.
Deci, cum să supraviețuiești unei căsătorii proaste fără divorț? Iartă-ți partenerul așa cum ai vrea să fii iertat.
Înțelegeți intențiile lor și nu judecați acțiunile lor. Iubiți-i și uitați de greșelile lor.
Aceasta nu numai că ar fi o ușurare pentru dvs., dar ar inspira și partenerul dvs. să depună aceleași eforturi pentru dvs., ajutându-vă pe amândoi să începeți călătoria unei vieți fericite de căsătorie.
Avantajele practicării iertării:
- Bunăstarea ta mentală se va îmbunătăți semnificativ.
- Iertarea va duce la o ostilitate mai mică, ceea ce la rândul său vă va reduce nivelul de stres și anxietatea.
- Șansele de a te strecura în depresie vor fi reduse drastic. De asemenea, alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi problemele cardiace și problemele tensiunii arteriale, vor rămâne la distanță.
- Stima de sine se va îmbunătăți și veți învăța să vă iubiți și să vă acceptați mult mai bine decât înainte.
3. Comunică cu partenerul tău
Când vorbești despre comunicare, nu se referă pur și simplu la a vorbi cu partenerul tău. Dacă încă vă întrebați cum să supraviețuiți unei căsătorii proaste fără divorț, construiți o comunicare solidă cu soțul / soția.
Comunicarea înseamnă conectarea la partenerul tău la nivel spiritual. De la a împărtăși secrete și a vorbi pașnic despre probleme și a le rezolva până la a vorbi despre lucruri neutre fără argumente este tot ceea ce înseamnă comunicare.
Avantajele unei comunicări sănătoase:
- Comunicarea deschisă și onestă vă ajută la neînțelegeri și argumente nesolicitate.
- Practicarea unei comunicări sănătoase vă ajută pe dvs. și partenerul dvs. să vă înțelegeți reciproc perspectivele și să construiți o mai bună înțelegere reciprocă.
- Te ajută să elimini o serie de probleme care persistă în căsătoria ta.
- Comunicarea regulată poate ajuta la reconstruirea încrederii pierdute și la stimularea intimității emoționale în relație.
4. Tratați o problemă la un moment dat
În timp ce trăiești într-o căsnicie proastă, este foarte important să rezolvi o problemă la un moment dat pentru a supraviețui și a prospera fără divorț. Acest lucru se datorează faptului că uneori lucrurile sunt prea complicate, încât devine dificil să se ocupe toate problemele simultan.
Astfel, încercați să tratați doar o singură problemă la un moment dat. Rezolvați-l împreună cu partenerul dvs. prin comunicare și ajungeți la o aplicație amiabilă.
Avantajele gestionării unei probleme la un moment dat:
Dacă faceți acest lucru, puteți preveni agravarea situației și vă poate ajuta să supraviețuiți unei căsătorii proaste fără divorț.
- Acest lucru vă va ajuta să vă rezolvați problemele și să vă ajutați să scăpați de ele pentru totdeauna, deoarece atunci când gestionați problemele în mod individual, acestea sunt adesea tratate în profunzime.
Acest lucru, chiar dacă ar putea dura mai mult, merită cu siguranță!
5. Gândește-te la modalități neutre de a petrece timpul cu partenerul tău
Cu toate lucrurile de mai sus, gândiți-vă la modalități neutre de a vă conecta cu partenerul dvs.
Ieșiți la petreceri, picnicuri de weekend sau chiar cumpărături în general. Călătorește cât de mult poți și renunță la toată energia negativă.
De asemenea, puteți încerca să faceți treburile casnice împreună și pur și simplu să urmăriți împreună televiziunea.
Avantajele desfășurării activităților împreună:
- A face lucruri împreună vă ajută să obțineți o perspectivă mai profundă asupra personalității partenerului dvs. și să vă uitați la ei dintr-o perspectivă complet nouă.
- Nu ar fi incorect să spunem că acest lucru vă ajută să vă întineriți relația și vă permite să explorați aspectele dezlănțuite ale partenerului. La rândul său, acest lucru construiește o mai bună înțelegere între amândoi, facilitând supraviețuirea.
6. Exersează iubirea de sine
Pentru a putea suporta provocările continue ale relației tale, este important să te simți ușor și să te iubești!
Când știi că este greu să cauți sprijin, asigurare și încurajare de la partenerul tău, trebuie să preiei controlul asupra vieții tale. Trebuie să depui eforturi pentru a te răsfăța și a te face iubit.
Practicarea iubirii de sine nu implică trăirea unei vieți eronate sau dependența de un miraj. Este vorba de a realiza că tu, ca oricine altcineva pe această planetă, ai dreptul să fii iubit și respectat.
Puteți exersa iubirea de sine schimbându-vă stilul de viață, concentrându-vă asupra sănătății fizice și mentale, practicând meditația, urmărindu-vă hobby-urile, menținându-vă prietenia și așa mai departe.
Beneficiile iubirii de tine:
- Aceasta duce la îmbunătățirea bunăstării fizice, emoționale și psihologice.
- Stima de sine se îmbunătățește semnificativ și devii mai încrezător în tine. Devii capabil să ai încredere în instinctele tale și să iei propriile decizii.
- Ajută la reducerea codependenței toxice, care, la rândul său, poate oferi partenerului tău un răgaz de agățarea constantă. Îi poate ajuta să vă privească dintr-o perspectivă nouă și, la rândul lor, să vă salveze relația în scădere.
7. Alăturați-vă grupurilor de sprijin
Puteți alege să vă alăturați grupurilor de asistență pentru a vă împărtăși problemele cu persoanele care suferă de probleme similare.
Puteți căuta un grup de asistență în zona dvs. sau vă puteți alătura grupurilor de asistență online dacă călătoria nu este o opțiune fezabilă.
Avantajele aderării la grupuri de sprijin:
- Conectarea cu persoane care se află într-o oarecare măsură într-o situație similară vă poate ajuta să aflați despre mecanismele lor de a face față provocărilor.
- Puteți învăța noi tehnici pentru a vă rezolva problemele și puteți dezvolta o perspectivă nouă pentru a vă privi situația.
- De asemenea, a vedea alte persoane într-o situație similară te poate ajuta să-ți pară mai puțin rău pentru tine și să-ți ofere puterea de a face față problemelor tale cu încredere și vigoare sporite.
8. Caută ajutor profesional
Dacă simți că ai încercat totul sub cer pentru a supraviețui unei căsnicii dificile, caută ajutor profesional. Căutați un profesionist autorizat, care are o experiență bună în tratarea problemelor similare.
Nu continua să suferi pentru naiba. Un consilier sau terapeut profesionist este cel mai bun umăr de încredere pe care să te sprijini.
Avantajele căutării unui ajutor profesional:
- Este posibil să scăpați de problemele dvs. mai devreme decât vă așteptați și să începeți să vă trăiți visul unei vieți fericite de căsătorie.
- Atât dvs., cât și partenerul dvs. puteți învăța să luptați corect și să vă ocupați sistematic de problemele dvs. Veți învăța să vă acceptați reciproc pentru ceea ce sunteți și să vă ocupați mai bine de diferențe.
- Veți obține soluții pe termen lung pentru problemele dvs. și veți fi mai bine pregătiți să faceți față provocărilor în vremurile viitoare.
La pachet
Este într-adevăr o provocare să supraviețuiești într-o căsnicie nefericită. Dacă v-ați hotărât să faceți față problemelor, trebuie să aveți răbdare cu dvs. și cu partenerul dvs.
S-ar putea ca lucrurile să nu se schimbe peste noapte; de fapt, lucrurile s-ar putea să nu se schimbe deloc. Amintiți-vă că ați ales să începeți această călătorie; este esențial să vă țineți sub control așteptările.
În timp ce supraviețuiești unei căsnicii proaste, nu uita să te concentrezi asupra ta. Faceți toate eforturile posibile pentru a vă îmbunătăți bunăstarea fizică și mentală.
Este foarte posibil ca și partenerul dvs. să devină mai cordial cu dvs. și să vă recunoască eforturile. De asemenea, ei ar putea începe reciproc, ceea ce, la rândul lor, ar putea îmbunătăți relația voastră.
Oricare ar fi rezultatul, amintiți-vă că toate aceste eforturi sunt pentru a vă îmbunătăți viața și bunăstarea generală. Aliniați-vă toate eforturile pentru a face acest lucru.
Noroc!