Conţinut
- Fapt: În primul rând, stresul în viață este bun
- Fapt: Stresul mental vă poate afecta sexualitatea în mai multe moduri
- Fapt: excitația sexuală este un tip de stres bun
- Fapt: Stresul poate și vă afectează viața sexuală în multe feluri
- Fapt: Uneori creierul tău anulează dorința
- Fapt: Stresul afectează nivelurile hormonilor care la rândul lor afectează problemele sexuale
- Fapt: Stresul determină eliberarea hormonilor noradrenalină și epinefrină
- Fapt: Stresul provoacă eliberarea de hormoni care fac vasele de sânge înguste
- Fapt: Există soluții pentru problemele de sexualitate cauzate de stres
- Fapt: ar trebui să consultați un medic dacă stresul dvs. provine din anxietate sexuală
- Fapt: O soluție este echilibrul
- Fapt: gestionarea timpului va reduce cu adevărat nivelul de stres
- Fapt: pune totul în ordine, stresează-te și sexualitatea se va întoarce
Stres. Toată lumea o experimentează în multe domenii diferite ale vieții: stresul de la locul de muncă, stresul de la o vacanță sau ziua de naștere viitoare, stresul de a avea de-a face cu vecini neplăcuti, un părinte nebun, copiii care urăsc să studieze și au examene importante care vin, creșterea prețurilor la supermarketul, politica națională și locală.
Îl numiți și vă puteți stresa în legătură cu asta! Dar ce zici de sexualitate?
Acesta este ceea ce ne face să fim singuri oameni. Animalele nu se stresează în legătură cu sexualitatea; nu, doar noi bipedii verticali stresează sexualitatea.
Să aruncăm o privire mai atentă la acest lucru și la fel de important, să vedem dacă există modalități de reducere a stresului.
Fapt: În primul rând, stresul în viață este bun
Oamenii au nevoie de o anumită cantitate de stres în viața lor. Acest lucru poate suna contra-intuitiv, dar stresul este necesar pentru funcționarea fizică a corpului uman. Mușchii lucrează pe bază de stres. Dar acesta este stresul fizic. Dar stresul mental?
Fapt: Stresul mental vă poate afecta sexualitatea în mai multe moduri
Factorii externi sunt adesea cauza principală a stresului mental. Gandeste-te la asta.
O cutie plină de muncă care întârzie deja, transportul public aglomerat, plin de oameni care strănut și tuse, vecini zgomotoși, vreme rece și gri, zilele trecute, facturi neplătite și o slujbă care nu plătește suficient pentru a face față: toți acești factori pot și pot crea mai mult decât puțin stres mental în viață.
Fapt: excitația sexuală este un tip de stres bun
Nu numai că mulți oameni nu asociază excitația sexuală cu stresul; mulți oameni nu știu că „leacul” pentru acest tip de stres este un orgasm.
Fapt: Stresul poate și vă afectează viața sexuală în multe feluri
Factorii externi care fac o persoană să se simtă stresată pot crea libidoul scăzut sau lipsa dorinței sexuale. "O Doamne! Am lucrat la un caz de divorț al unui client foarte important, zi de zi, săptămâni întregi, ”a spus avocatul Daisy cu o voce foarte exasperată.
Ea a continuat: „Ultimul lucru pe care mi-l doream era să fac sex cu soțul meu când am ajuns în sfârșit acasă. După cum vă puteți imagina fără îndoială, John a fost frustrat și nemulțumit de totul, dar eram prea obosit. Amândoi am fost foarte fericiți când s-a soluționat cazul. ”
Fapt: Uneori creierul tău anulează dorința
Dacă sunteți stresat de un factor extern, creierul dvs. „cenzurează” practic orice stimul sexual cu care partenerul dvs. va încerca să vă ofere.
Potrivit dr. Bonnie Wright, „creierul tău împinge stimulii sexuali departe de conștiința ta, astfel încât să te poți concentra asupra problemei la îndemână. Când stresul este rezolvat, creierul vă va lăsa să vă acordați atenție lucrurilor și activităților care intrigă sexual ”.
Fapt: Stresul afectează nivelurile hormonilor care la rândul lor afectează problemele sexuale
Stresul determină fluctuația nivelului hormonal. Acest lucru, la rândul său, provoacă modificări ale dispoziției și dorința sexuală de multe ori coboară pe canal. Stresul pe termen lung sau cronic crește producția de cortizol, care adesea scade libidoul pe lângă alte efecte negative asupra organismului.
Fapt: Stresul determină eliberarea hormonilor noradrenalină și epinefrină
Vorbește despre cercurile vicioase: dacă te stresezi cu privire la performanțele tale în pat, acești hormoni vor fi eliberați, ceea ce îi va face pe bărbați mai puțin predispuși să ajungă la orgasm. Și există un motiv fiziologic de ce se întâmplă acest lucru.
Fapt: Stresul provoacă eliberarea de hormoni care fac vasele de sânge înguste
La bărbați, un flux mai mic de sânge către penis înseamnă că este mult mai dificil să atingi orgasmul. La femei, acești hormoni pot însemna că este mai puțin interesată de sex și, prin urmare, regiunea sa genitală nu va fi lubrifiată.
Din păcate, atât la bărbați, cât și la femei, stresul are acest efect direct asupra satisfacției sexuale.
Fapt: Există soluții pentru problemele de sexualitate cauzate de stres
Iată o soluție foarte importantă, dar foarte dificilă în două cuvinte: învățați echilibrul. Atât de ușor de prescris această soluție, atât de dificil de adoptat și de urmat.
Există multe recomandări și metode pentru reducerea stresului și anxietății, iar cea mai bună sugestie este să le încercați în continuare și să găsiți una sau mai multe care sunt eficiente pentru dvs.
Fapt: ar trebui să consultați un medic dacă stresul dvs. provine din anxietate sexuală
Bineînțeles, trebuie să vă simțiți confortabil vorbind despre acest lucru cu medicul dumneavoastră sau doar veți fi de ajutor la plata acelei vacanțe a medicului.
Medicul vă poate ajuta să determinați dacă aveți o problemă fizică care vă creează anxietatea sexuală. Aceștia vor efectua teste și vor stabili dacă un medicament pe care îl puteți lua este sursa problemelor dvs., medicamente precum beta-blocante sau antidepresive.
Acest lucru poate fi într-adevăr bani bine cheltuiți, dar nu începeți să vă faceți griji cu privire la problemele legate de bani. Este un alt cerc vicios!
Fapt: O soluție este echilibrul
Singura soluție care continuă să apară în mare parte din stres și cercetarea sexualității este echilibrarea, învățarea modului de a-ți echilibra viața.
Majoritatea oamenilor ar fi de acord că acest lucru este foarte greu de realizat. Pașii simpli pentru a ajuta la echilibrarea multor factori de stres includ dormitul suficient, lipsa muncii acasă, exerciții fizice și abilitatea foarte importantă: gestionarea timpului.
Fapt: gestionarea timpului va reduce cu adevărat nivelul de stres
Încercarea de a echilibra toate aspectele vieții este cu adevărat un truc în sine. Acest lucru poate fi realizat în timp, dar așteptarea restabilirii echilibrului și diminuarea ulterioară a stresului în viața ta peste noapte este o imposibilitate virtuală.
Dar pentru a folosi vechiul clișeu ușor revizuit, o călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas.
Fapt: pune totul în ordine, stresează-te și sexualitatea se va întoarce
Asta este pe scurt. Echilibru. Stres bun de scăpare! Bine ai revenit sexualitatea!