Conţinut
- O comunicare reală și autentică nu se întâmplă
- 1. Gândește-te înainte de a vorbi
- 2. Păstrați compasiunea în prim plan
- 3. Când întrebi cum a trecut ziua partenerului tău, spune-o sincer
- 4. Spuneți-vă ceva frumos în fiecare zi, nesolicitat
- 5. Vorbește despre ceea ce le este frică, îngrijorat sau anxios
- 6. Întrebați dacă puteți ajuta
- 7. Fă lucruri mărunte pentru a-ți mulțumi partenerul, nesolicitat
- 8. Lăsați-vă timpul împreună pentru a discuta despre ceea ce este important pentru amândoi
Cuplurile pe termen lung pot intra într-un tip de comunicare pe scurt.
De multe ori cuplurile trec de la terminarea gândurilor și a propozițiilor reciproce la completarea în tăcere a spațiilor goale din cap, presupunând că știu ce spune partenerul lor.
Acest lucru se poate transforma în mormăițe și răspunsuri scurte și chiar în ipoteze greșite, dacă nu ești atent.
Când purtați aceste „non-conversații”, sunteți într-adevăr doar la telefon.
O comunicare reală și autentică nu se întâmplă
Mai devreme sau mai târziu veți începe să simțiți lipsa conexiunii. Oprește-te și gândește-te pentru o clipă.
Când a fost ultima oară când tu și partenerul dvs. ați vorbit despre ceva profund și autentic? Conversațiile dvs. din aceste zile sunt mai des superficiale și limitate la rutina zilnică, conducerea gospodăriei etc.?
Când ați vorbit ultima dată cu dragoste partenerului dvs. și ați vorbit despre ceea ce amândoi gândeați și simțiți? Dacă a trecut ceva timp, nu este un semn bun.
Dacă simți că tu și partenerul tău nu purtați conversații semnificative sau că nu sunteți iubitori și amabili unul față de celălalt, sunt mari șanse ca partenerul dvs. să se simtă la fel.
Amândoi puteți fi „blocați” într-o rutină sau rutină care v-a împărțit fără să vă dați seama. Asta este vestea proastă. Vestea bună este că puteți rezolva această problemă cu câteva mici modificări ale interacțiunilor cu partenerul dvs. și vă puteți face comunicarea mai iubitoare, mai grijulie și mai satisfăcătoare pentru amândoi.
Iată câteva modalități simple de a fi mai iubitor în toate relațiile voastre
1. Gândește-te înainte de a vorbi
În loc de răspunsul dvs. obișnuit, opriți-vă și gândiți-vă o clipă și răspundeți cu amabilitate.
De multe ori putem fi prea abrupți, scurți sau respingători.
Asigurați-vă că partenerul dvs. știe că ceea ce solicită / spune este important pentru dvs.
2. Păstrați compasiunea în prim plan
Luați în considerare ceea ce aveți de spus și cum s-ar putea simți partenerul dvs. despre asta.
Înmuiați răspunsurile scurte și fii puțin mai drăguț.
Nu este greu de făcut și face o mare diferență.
3. Când întrebi cum a trecut ziua partenerului tău, spune-o sincer
Faceți-vă timp pentru a le privi în ochi și așteptați răspunsul lor.
Nu răspunde, doar ascultă.
Aceasta este o adevărată cheie a comunicării autentice.
4. Spuneți-vă ceva frumos în fiecare zi, nesolicitat
Nu vorbesc despre comentarii superficiale „arăți frumos”; ar trebui să faci deja asta.
Spune-i partenerului tău ceva bun pe care îl poate lua cu ei pe parcursul zilei lor.
Spune-le că ești mândru de treaba pe care o fac sau de modul în care au gestionat o situație dificilă cu copiii. Fă o diferență în ziua partenerului tău ridicându-i și încurajându-i.
5. Vorbește despre ceea ce le este frică, îngrijorat sau anxios
Împărtășirea reciprocă a fricilor și / sau poverilor este o modalitate de a vă apropia mai mult.
6. Întrebați dacă puteți ajuta
Nu presupuneți că partenerul dvs. are nevoie de dvs. pentru a remedia lucrurile pentru ei, are nevoie de sfaturi sau chiar de opinia dvs.
Uneori vor doar sprijinul și încurajarea ta. Fiecare dintre voi este o persoană capabilă, completă.
Evitați capcana codependenței permițându-vă reciproc autonomie și gânduri și acțiuni individuale.
Uneori, răspunsul va fi „nu, nu ajuta”, să fie bine și să nu vă ofensați.
7. Fă lucruri mărunte pentru a-ți mulțumi partenerul, nesolicitat
Cadouri mici; ajutor cu treburile, o pauză nesolicitată, o ceașcă de cafea sau o masă de luat masa.
Aduceți acasă desertul, vinul sau gustarea preferată a partenerului dumneavoastră. Trimiteți-le un mesaj de sprijin în timpul unei zile de lucru sau proiect îndelungat. Vei fi uimit de cât de mici gesturi gânditoare vor aduce fericire partenerului tău.
8. Lăsați-vă timpul împreună pentru a discuta despre ceea ce este important pentru amândoi
Vorbește despre speranțele, visele, planurile și schemele tale.
Reevaluează des pentru că lucrurile se schimbă. Distrați-vă și bucurați-vă doar de compania celuilalt și folosiți acest timp pentru a vă conecta și a vă arăta dragoste unul altuia.
Ieșirea dintr-o rutină sau rutină poate fi dificilă și nu este întotdeauna ușoară.
Aveți răbdare unul cu celălalt și cu voi înșivă, pentru că s-ar putea să vă strecurați, fără să știți, în răspunsurile obișnuite. Chemați-vă reciproc când faceți acest lucru și amintiți-vă cu blândețe partenerului că lucrați la schimbarea acestor obiceiuri vechi și la construirea altora noi.
Una dintre cele mai bune modalități de a fi un partener mai iubitor este să-i sugerezi soțului / soției tale, să ai o conversație reală despre ceva autentic și să arunci acolo un limbaj amabil și iubitor doar ca un memento.
Veți observa în curând o schimbare a interacțiunilor dvs., în care amândoi puteți fi mai amabili și mai dulci unii cu alții doar din obișnuință.
Acesta este un obicei bun de avut!