Conţinut
- 10 lucruri de luat în considerare după ce partenerul tău comite adulter
- 1. Nu luați nicio decizie imediată cu privire la căsătoria voastră
- 2. Experimentează-ți sentimentele și stai cu valorile tale
- 3. Vorbește cu cei în care ai încredere
- 4. Începeți un program de auto-îngrijire
- 5. Rămâi angajat în alte domenii ale vieții tale
- 6. Confruntați-vă cu soțul
- 7. Educă-te
- 8. Obțineți consiliere și terapie
- 9. Consultați un avocat
- 10. Le spunem copiilor noștri?
- La pachet
Ați descoperit sau vi s-a spus că partenerul dvs. a avut o aventură.
Ai fost lovit de o tonă de cărămizi înghițite de un tsunami de emoții variind de la furie, resentimente, dorind să cauți răzbunare la tristețe, disperare și neputință. Una dintre puținele întrebări care pot apărea sunt „Ar trebui să rămân sau ar trebui să plec? Cum să salvezi o căsătorie după infidelitate și minciuni? ”
În timp ce răspunsul există și este diferit pentru toată lumea, este posibil să nu aveți un răspuns imediat sau să aveți răspunsul fără echivoc și sunteți deja la înălțimea planului dvs. de acțiune.
10 lucruri de luat în considerare după ce partenerul tău comite adulter
Ar trebui să rămân sau să mă duc după aventură? Când să renunți la căsătorie după infidelitate?
Fie că nu cunoașteți răspunsul, fie că sunteți în planificarea overdrive, fiecare detaliu al planului dvs. de acțiune, permiteți-mi să sugerez să apăsați butonul de pauză și să luați în considerare acești pași.
1. Nu luați nicio decizie imediată cu privire la căsătoria voastră
Când aveți de-a face cu infidelitatea, vă confruntați cu unul dintre cele mai devastatoare și traumatizante evenimente ale vieții, care vă inundă de intensitate emoțională, judecată și raționament suprem.
Dacă decideți să divorțați după infidelitate, acțiunea acum poate duce la regrete mai târziu.
Amintiți-vă că relația dvs. cu soțul și familia sa dezvoltat de-a lungul timpului. Căsătoria și copiii tăi sunt una dintre cele mai mari investiții ale vieții tale, care garantează timpul necesar pentru a determina cea mai importantă decizie și impactul ei pe tot parcursul vieții.
2. Experimentează-ți sentimentele și stai cu valorile tale
Experimentați-vă sentimentele pe măsură ce apar.
Dacă vă întrebați des, „Ar trebui să rămân sau ar trebui să merg după aventură?” - luați notă de modul în care educația, valorile și posibilele credințe religioase pot juca un rol în a afla ce să faceți. Luați un jurnal și scrieți totul.
3. Vorbește cu cei în care ai încredere
Veți dori să obțineți sprijin de la alții. Selectați câțiva oameni în care aveți încredere.
A spune tuturor poate fi foarte dăunător, creând mai multă confuzie și haos. Ca să nu mai vorbim, dacă tu și soția dvs. decideți să rămâneți împreună, este posibil ca unele familii și prieteni să nu se poată recupera și să se reintegreze în familia dvs.
4. Începeți un program de auto-îngrijire
Să ai grijă de tine este vital pentru bunăstarea ta în acest timp.
Conectați-vă la elementele de bază, cum ar fi somnul adecvat, consumul unei diete sănătoase și echilibrate și exercițiile fizice. Poate doriți să vă schimbați atenția prin preluarea unui hobby sau înscrierea la o clasă distractivă.
5. Rămâi angajat în alte domenii ale vieții tale
Ca întrebare, „Ar trebui să rămân sau ar trebui să merg după aventură?” te pornește, nu-l lăsa să preia controlul asupra vieții tale. Stai calm. Veți procesa lucrurile încet.
Continuați să fiți prezenți concentrându-vă asupra copiilor dvs., mergând la muncă și îngrijindu-vă de gospodărie.
6. Confruntați-vă cu soțul
Găsiți timpul și mediul adecvat pentru a pune soțului dumneavoastră întrebări generale despre afacere.Vrea să pleci? Întrebați-i: „Ar trebui să rămân sau ar trebui să plec?” Acest lucru vă va oferi claritate asupra următoarelor etape.
Nu vă angajați în „cumpărături de durere” cerând detalii minuscule, care vor fi doar mai traumatizante.
Vizionați acest videoclip despre confruntarea cu un soț înșelător, fără a acționa frenetic și a vă pierde credibilitatea
7. Educă-te
Cu cât veți afla mai multe despre infidelitate, cu atât veți înțelege mai mult nucleul relațiilor. Întrebați oamenii din jur sau luați ajutorul cărților. Există mai multe aspecte ale relației pe care nu le cunoaștem.
Citiți câteva cărți despre infidelitate și începeți să înțelegeți diferiții factori care pot duce la infidelitate.
8. Obțineți consiliere și terapie
Fie că intenționați să rămâneți căsătoriți după infidelitate sau să plecați după aventură, întâlniți-vă cu un terapeut individual pentru îndrumare și sprijin în acest timp, în special având în vedere riscul de depresie și anxietate.
Căutarea terapiei de cuplu va fi importantă dacă obiectivele sunt explorarea și înțelegerea factorilor care contribuie la infidelitate; pentru a repara, vindeca și reconstrui căsătoria; sau la trecerea la separare și divorț.
9. Consultați un avocat
Poate doriți să obțineți informații generale despre drepturile dvs. și despre proces.
Poți să rămâi cu un înșelător? Dacă sunteți sigur că nu puteți, anunțați-vă avocatul intențiile și întrebați-vă pașii necesari pentru a ieși din căsătorie.
10. Le spunem copiilor noștri?
Infidelitatea afectează copiii. Nu există un răspuns greu și rapid la această întrebare.
Depinde de diverși factori. Unele includ tipul de infidelitate, indiferent dacă copiii cunosc sau riscă să descopere, vârsta copiilor și dacă părinții rămân împreună sau divorțează.
Un terapeut poate îndruma părinții cu privire la ce să și ce să nu împărtășească pe baza acestor factori.
La pachet
Experiența infidelității în căsătorie este una dintre cele mai zdrobitoare experiențe prin care poate trece o persoană.
Dacă vă întrebați: „Ar trebui să rămân sau ar trebui să merg după afacere?” angajarea în acești pași vă va ajuta să obțineți cel mai bun mod posibil cu integritate, să obțineți o perspectivă mai mare și o mai bună conștientizare a căsătoriei dvs., cel mai probabil să reparați o căsătorie după o aventură sau vă va ajuta să determinați răspunsul și cel mai bun mod de acțiune pentru dvs. și pentru dvs. familie.