Conţinut
- O sinergie puțin probabilă
- Următoarele afirmații ilustrează logica noilor mele descoperiri de iubire de sine:
- Iubirea de sine este antidotul codependenței
- Deficitul de iubire de sine este codependența
- SLDD the Problem / SLD the Person
- Cura de codependență este abundența iubirii de sine
Nu știam puțin căutarea mea de a redenumi „codependența” mă va duce la New York, unde, pe 2 iunie 2015, am participat la o discuție cu mai mulți membri bine respectați ai comunității de sănătate mintală.
Harville Hendrix, expert în relații internaționale și psihoterapie (și susținătorul cărților mele în limba engleză) este un erou personal al meu și cu adevărat sunt recunoscător pentru oportunitatea de a învăța de la el în timpul acelui eveniment.
Dintre cei șase membri ai panelului, am format o legătură imediată cu Tracy B. Richards, psihoterapeut canadian, artist și ofițer de nuntă. În timp ce partea mea din discuție a constat în conceptele de codependență, narcisism și sindrom uman magnetic, Tracy s-a concentrat asupra puterii vindecătoare a îngrijirii de sine, a acceptării de sine și, cel mai important, a iubirii de sine.
O sinergie puțin probabilă
Ne-am legat instantaneu, împărtășind un sentiment cald și sincronist de confort și familiaritate. De asemenea, părea evident „copiii” noștri - sindromul meu magnetic uman și „Iubirea de sine este răspunsul” - s-au îndrăgostit la prima vedere.
Întorcându-mă la serviciu, nu m-am putut opri să mă gândesc și să mă refer la gândurile lui Tracy despre iubirea de sine.
De-a lungul timpului, ideile ei simple, dar elegante, au luat din ce în ce mai multe bunuri imobile în capul meu. Nu a fost o surpriză când conceptele ei au început să apară atât în eforturile mele personale în ceea ce privește provocările mele de familie de origine, cât și în munca mea de psihoterapie / tratament de codependență.
În cel mai scurt timp, teoriile ei și-au găsit drumul în articolele și videoclipurile mele instructive, precum și în câteva din seminariile mele.
Următoarele afirmații ilustrează logica noilor mele descoperiri de iubire de sine:
- Codependența este imposibilă cu Abundența Iubirii de Sine (SLA).
- Codependenții au deficite semnificative în iubirea de sine.
- Trauma de atașament din copilărie este cauza principală a deficitului de iubire de sine (SLD).
- Deficiențele de iubire de sine sunt înrădăcinate în singurătatea cronică, rușinea și trauma nerezolvată a copilăriei.
- Teama de a experimenta rușinea de bază suprimată sau reprimată și singurătatea patologică îi convinge pe codependenți să rămână în relații dăunătoare.
- Eliminarea deficitului de iubire de sine și dezvoltarea iubirii de sine
- Abundența este obiectivul principal al tratamentului de codependență.
Rămânând fidel convingerii mele de a mă retrage din „codependență”, mai întâi am trebuit să vin cu un înlocuitor adecvat.
Iubirea de sine este antidotul codependenței
Nu mi-aș opri căutarea până nu am descoperit un termen care să descrie starea / experiența reală, fără a declanșa o persoană să se simtă mai rău despre sine.
Norocul meu s-a schimbat la mijlocul lunii august 2015, în timp ce scria un articol despre codependență. În ea, am scris expresia „Iubirea de sine este antidotul pentru codependență”. Recunoscându-i simplitatea și puterea, am creat un meme, pe care l-am postat apoi pe mai multe site-uri de socializare.
Nu aș fi putut prezice reacția covârșitoare pozitivă la meme-ul meu și semnificația acestuia, deoarece a provocat discuții profunde și reflexive despre cum și de ce lipsa iubirii de sine a fost intrinsec legată de codependență.
Atunci am știut că lucrez la ceva mare!
La fel ca alte descoperiri legate de codependență, mi-ar fi marinat în minte înainte de a-și da cea mai importantă lecție - epifania de urmărire.
Momentul meu de dragoste de sine eureka mi-a venit aproape două luni mai târziu.
Deficitul de iubire de sine este codependența
În timp ce dezvoltam material pentru noul meu seminar de vindecare a codependenței, am creat un diapozitiv intitulat „Deficitul iubirii de sine este codependența!”
Odată ce a fost tipărit, am fost purtat de un potop de exaltare și anticipare. Atunci m-am auzit spunând, tulburarea de deficit de auto-iubire este codependență! Nu exagerez când spun că aproape că am căzut din scaun cu entuziasm.
Realizând instantaneu importanța acestei fraze simple, am început imediat să o includ în articole, bloguri, videoclipuri YouTube, instruire și împreună cu clienții mei de psihoterapie. Am fost absolut uimit de câți codependenți, recuperându-se sau nu, s-au identificat confortabil cu ea.
Mi s-a spus în mod constant cum a ajutat oamenii să-și înțeleagă mai bine problema, fără a-i face să se simtă deficienți sau „răi”.
În acea perioadă, am luat o decizie conștientă de a înlocui „codependența” cu tulburarea de deficit de dragoste de sine.
În ciuda faptului că are mult mai multe silabe și mă face să fiu legat de limbă de mai multe ori, am fost intenționat să-mi realizez planurile de pensionare „codependență”. Treceți rapid la un an mai târziu: zeci de mii de oameni, dacă nu chiar mai mulți, au îmbrățișat tulburarea de deficit de dragoste de sine ca noul nume pentru starea lor.
Consensul a fost că tulburarea de deficit de auto-iubire nu este doar un nume adecvat pentru afecțiune, ci a motivat și oamenii să dorească să o rezolve.
SLDD the Problem / SLD the Person
În câteva săptămâni, am decis să mă angajez într-o campanie mondială de retragere a „codependenței”, construind în același timp o conștientizare mai largă și o acceptare pentru înlocuirea acesteia. Mi-am executat planul prin videoclipuri YouTube, articole, bloguri, interviuri radio și TV, instruire profesională și seminarii educaționale.
Dacă ar exista o asociație oficială de codependență, i-aș fi asediat cu cereri care să-mi permită să-l înlocuiesc cu termenul mai potrivit, Tulburare de deficit de auto-dragoste (SLDD), persoana fiind deficientă de iubire de sine (SLD). Sunt mândru să spun că SLDD și SLD parcă încet prind.
Cura de codependență este abundența iubirii de sine
Oricât nu aprob aprobarea utilizării cuvintelor negative care se găsesc în mod obișnuit în diagnosticele de sănătate mintală, cred cu tărie că „Deficitul” în tulburarea de deficit de auto-iubire este esențial, deoarece specifică problema pentru care este nevoie de tratament.
Spre deosebire de alte tulburări, odată ce SLDD este tratat cu succes, este vindecat - nu necesită nici tratament ulterior, nici îngrijorare cu privire la recurență sau recidivă.
Odată cu rezolvarea oricărei tulburări, cred că diagnosticul atribuit unei persoane ar trebui revocat sau înlocuit cu altul care indică o sănătate mintală pozitivă sau îmbunătățită.
Acest gând a fost inspirat de munca mea cu diagnosticul de depresie majoră, care nu prezintă semne sau simptome odată medicate corespunzător. Aceeași idee se aplică și SLDD: de ce să păstrăm acel diagnostic? Această linie de gândire m-a inspirat să creez un termen care să reprezinte rezoluția permanentă a SLDD - cura de codependență.
Următorul pas a fost crearea unui nume pentru tratamentul SLDD.În februarie 2017, am început să mă refer la un astfel de tratament ca Self-Love Recovery (SLR), deoarece era o extensie naturală a noii mele terminologii de iubire de sine.