Conţinut
- Înfruntarea unei provocări unice
- Fiind în aceeași echipă
- Nu adăugați combustibil la foc
- Hrănește relația
- Urmăriți relația dorită
Relațiile pe termen lung și căsătoria sunt marcate de provocări și chiar de amenințări la adresa parteneriatului. La urma urmei, există un motiv pentru care „în boală și în sănătate ... în bine sau în rău” a devenit parte a schimbului standard de jurământ conjugal.
Deși unele provocări apar din lumea din jurul nostru, cum ar fi o economie proastă sau un dezastru major, unele apar în cadrul parteneriatului sau - mai provocatoare încă - de la o persoană din cadrul relației.
Aparent mai rău încă, leziuni neurologice cum ar fi leziunile cerebrale apar adesea spontan și fără vina vreunui partener.
Deși o relație după leziuni cerebrale traumatice se confruntă cu noi provocări. Dar aceste provocări nu sunt insurmontabile și, dacă sunt navigate corect, pot chiar să apropie o relație.
Înfruntarea unei provocări unice
Merită subliniat faptul că evenimentele și diagnosticele medicale sunt diferite de alte amenințări la adresa relației. Deși s-ar putea să nu ne dăm seama la un nivel conștient, o leziune cerebrală poate pune o presiune unică pe o relație, având în vedere locul său de origine.
Din lumea din jurul nostru apare o economie urâtă sau un dezastru major, exercitând o presiune malignă asupra unei relații din exterior.
Deși este cert stresant, astfel de evenimente care apar din exterior pot avea ca efect apropierea unui partener.
În astfel de situații, pentru a-ți susține partenerul, trebuie să „încercuiești vagoanele” sau să „sapi” suportă o greutate comună pe care soarta a impus-o pe ei.
La fel ca grafitul transformat într-un diamant prin căldură și presiune, partenerii care lucrează împreună pentru a depăși o provocare pot ieși victorios și pot fi mai puternici pentru aceasta.
Deși evenimentele și diagnosticele medicale exercită o tulpină similară, locusul originării complică lucrurile.
Lumea din jurul relației nu este de vină; factorul stresant neașteptat este statutul medical al unui partener din relație. Dintr-o dată, acea persoană poate deveni cea mai nevoiașă și mai puțin capabilă să contribuie.
În ciuda eforturilor depuse de toată lumea, acea dinamică poate produce sentimente de resentimente. Este esențial în acele momente să ne amintim că partenerii fac parte din aceeași echipă.
Fiind în aceeași echipă
Recunoașterea și conștientizarea provocărilor unice ale unei căsătorii sau unei relații după traume este doar jumătate din luptă. O altă sarcină importantă pentru partenerii care sprijină bolile și sănătatea este aceea de a intra și de a rămâne în aceeași echipă.
În mod ironic, însă, creierul nostru uman complex poate face acest lucru dificil.
Vedeți, ca ființe umane, este natura noastră să clasificăm lucrurile. Comportamentul de clasificare este un produs al selecției naturale, ne ajută să supraviețuim prin accelerarea luării deciziilor și îl vedem apărând la începutul copilăriei.
Un obiect poate fi sigur sau periculos; un animal poate fi prietenos sau rău; vremea poate fi confortabilă sau inconfortabilă; o persoană ne poate ajuta sau ne poate împiedica eforturile de fericire.
Pe măsură ce îmbătrânim, învățăm lumea și multe dintre trăsăturile ei sunt mai degrabă gri decât „alb-negru”, dar instinctul de clasificare rămâne.
Astfel, atunci când cineva pe care îl iubim suferă un eveniment medical invalidant temporar sau permanent, instinctul nostru de categorizare poate crea un paradox crud, clasificând persoana iubită drept „tipul rău” în calea fericirii noastre.
Acest lucru se poate întâmpla deoarece acea componentă de supraviețuire a categorisirii ne învață - de la o vârstă fragedă - să ne îndreptăm spre bine și departe de rău.
Într-o relație după leziuni cerebrale traumatice, apar mai multe provocări și obligații pentru partenerul nevătămat. Dar supraviețuitorul nu creează dificultăți - leziunea creierului lor este.
Problema este că mintea noastră categorizantă poate observa doar supraviețuitorul, nu leziunea creierului. Supraviețuitorul, acum mai nevoiaș și mai puțin capabil să contribuie, ar putea fi categoric greșit drept rău.
Dar răul este rănirea creierului, nu supraviețuitorul care a suferit-o. Și aici se află crudul paradox: leziunea creierului a afectat supraviețuitorul, dar prin modificarea comportamentului sau personalității supraviețuitorului, poate determina creierul unui partener să clasifice greșit supraviețuitorul.
Deși o persoană a suferit o leziune cerebrală, sperăm că acum este clar că relația a susținut-o.
Partenerii care își pot aminti unii pe alții - și pe ei înșiși - că leziunile cerebrale sunt tipul rău pot depăși „eu versus tine” pe care categorisirea instinctuală o poate crea în mod eronat.
În schimb, pot ajunge pe aceeași parte a bătăliei „noi împotriva leziunilor cerebrale”. Și uneori se poate realiza printr-un simplu memento: „Hei, amintește-te, suntem în aceeași echipă.”
Nu adăugați combustibil la foc
Un aspect evident al participării la aceeași echipă este nu lucrează împotriva obiectivelor echipei.
Jucătorii de fotbal nu dau mingea spre propriul portar, la urma urmei. Pare destul de simplu, dar atunci când emoții precum frustrarea sau resentimentul preiau și ne ghidează comportamentul, putem face lucruri care înrăutățesc situația.
Nu te lăsa agățat de acele emoții și adaugă combustibil focului.
Pentru supraviețuitori, luptați în mod activ împotriva sentimentelor de inutilitate sau victime.
Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poate face un supraviețuitor - pentru relația lor după leziuni traumatice ale creierului - este fuziunea cu ideea că sunt victime sau inutile.
Este adevărat, un supraviețuitor poate fi în mod obiectiv mai puțin capabil să facă anumite lucruri decât înainte, dar concentrarea inflexibilă a atenției asupra abilităților pierdute face mai dificil de văzut capacitățile rămase.
Pentru partenerii care nu au suferit leziuni cerebrale, nu emasculați sau infantilizați supraviețuitorul.
Supraviețuirea unei leziuni cerebrale și recuperarea acesteia este suficient de dificilă, fără a fi făcut să te simți copilăreț sau emasculat de partenerul tău. Și dacă obiectivul echipei este reabilitarea supraviețuitorului, infantilizarea îndepărtează mingea de la acel obiectiv.
De asemenea, nu vă fie teamă să arătați vulnerabilitate. Partenerii nevătămați se pot simți presați să pară că „au totul sub control”, dar deseori nu este cazul, iar fațada oricum este adesea neconvingătoare.
În alternativă, acceptarea și împărtășirea sentimentelor de vulnerabilitate pot să-l liniștească pe supraviețuitor că nu sunt singuri în lupta cu schimbarea.
Hrănește relația
Într-o relație după leziuni cerebrale traumatice, partenerii trebuie să încerce să nu acționeze împotriva obiectivelor comune, dar din nou nu este suficient.
Orice relație romantică trebuie să fie hrănită pe parcurs, dacă va dura. La urma urmei, chiar și o plantă de casă care - protejată de insecte și elemente dure din exterior - va ofili și va muri dacă nu i se va da apă, hrană și cantitatea potrivită de lumină solară.
Pentru supraviețuitori, găsiți modalități de a fi de folos. Găsiți acțiuni specifice și angajați-vă să le faceți, trăind obiectivul comun al reabilitării.
Supraviețuitorii ar trebui, de asemenea, să își sprijine partenerii în noi responsabilități. Partenerii își pot asuma noi responsabilități care au fost odată cele ale supraviețuitorilor (de exemplu, gătitul, munca în curte).
Supraviețuitorii își pot asista partenerii acceptând această schimbare și chiar sentimentele care vin odată cu aceasta, oferind ajutor și îndrumare (mai ales dacă în locul unor critici de genul „nu așa am făcut-o eu înainte”).
În cele din urmă, supraviețuitorii pot cere prietenilor și familiei să-și ajute partenerii.
Partenerii răniți s-ar putea simți reticenți în a căuta ajutor, deoarece simt că „ar trebui să poată face față lucrurilor” singuri.
Deși este optim să rezolvați orice așteptări nerezonabile, o ușurare mai rapidă poate fi oferită dacă supraviețuitorul cere ajutor prietenilor, familiei și altor susținători.
Pentru parteneri, ajutați-l pe partenerul dvs. să găsească noi modalități (sau să adapteze modalitățile vechi) de a fi de folos.
Dacă partenerii renunță la ideea că supraviețuitorii mai au încă multe de contribuit, combinându-se cu ideea că sunt împovărătoare sau fixează atenția asupra a ceea ce nu pot face, va fi mult mai greu să contribuie supraviețuitorii.
Urmăriți relația dorită
S-ar putea clasifica unele dintre recomandările de mai sus ca atenuând daunele unei relații cauzate de leziuni cerebrale. Deși oarecum pesimistă, această clasificare nu este complet inexactă.
Să fim corecți și să acceptăm un adevăr dureros: cu ceva care schimbă viața ca leziunile cerebrale, o mare parte din ceea ce urmează este controlul daunelor. Dar controlul daunelor nu trebuie să fie singura reacție.
După cum sa menționat în primul paragraf al acestei coloane, o leziune cerebrală prezintă o provocare de către orice standard. Dar, cu puțină flexibilitate psihologică, o putem identifica și ca o oportunitate.
Partenerii într-o relație după leziuni cerebrale traumatice sunt obligați să reevalueze unde se află și ce este important pentru ei.
Dacă se dorește, printr-o acțiune angajată și ghidat de valori comune, poate, de asemenea, să conducă creșterea și evoluția către obiectivele comune ale partenerilor.
Având în vedere acest lucru și, pe măsură ce rolurile, îndatoririle și așteptările se schimbă, merită să încercați să vă îndreptați către relația dorită - leziuni ale creierului sau nu.
Asa de, continuați să aveți o întâlnire seara dacă nu ați mers înainte de leziunea creierului.
Toți partenerii ar trebui să își întrețină relațiile cu timpul petrecut singur.Timpul împreună este la fel, dacă nu chiar mai important, decât înainte de stresul suplimentar asupra relației după leziuni cerebrale traumatice.
Luați în considerare consilierea cuplurilor cu un terapeut de vorbire.
Consilierea cuplurilor poate ajuta la facilitarea dialogului între parteneri, la identificarea surselor recurente de conflict și la oferirea de sfaturi constructive sau la furnizarea de instrumente și resurse.
Și, dacă este cazul, luați în considerare terapia sexuală cu un terapeut ocupațional sau alt profesionist.
Datorită efectelor variate ale leziunilor cerebrale (fizice și psihologice) și deoarece intimitatea fizică este o componentă esențială a oricărei relații romantice, un profesionist poate fi în măsură să asiste cuplurile în susținerea sau recapturarea intimității sexuale în relația lor.