Conţinut
- 1. Opriți afacerea și asigurați-vă soțul / soția că s-a terminat
- 2. Fii pregătit să răspunzi la toate întrebările
- 3. Empatizează cu soțul / soția ta
- 4. Continuați să vorbiți și să ascultați, indiferent cât de mult ar dura
- 5. Asumați-vă responsabilitatea
- 6. Gestionează-ți așteptările
Dacă încercați să vă vindecați căsnicia după o aventură, simțim pentru voi.
Este o provocare grea, dar o poți depăși dacă tu și soțul tău investești efortul de a învăța arta reconstituirii căsătoriilor după trauma infidelității.
Procesul de reconstituire a căsătoriei dvs. este diferit pentru fiecare soț.
Mai jos veți găsi cele mai bune sfaturi pentru a ajuta soțul necredincios să înțeleagă ce trebuie să facă pentru a se asigura că procesul de vindecare are cele mai mari șanse de succes.
1. Opriți afacerea și asigurați-vă soțul / soția că s-a terminat
- Reduceți orice contact cu iubitul dvs. - Este important pentru tine să înțelegi că, dacă vrei să-ți repari căsnicia, nu poți risca nici măcar să fii prieten cu fostul tău iubit. Cel puțin nu dacă vrei să-ți salvezi căsnicia. Pur și simplu nu va funcționa.
- Fii sincer cu soțul tău - În această fază, este de asemenea important să fii sincer cu soțul / soția ta. Dacă întâmplător îți vezi iubitul din întâmplare, spune-i soțului tău, informează-l și pe partenerul tău dacă fostul tău iubit te contactează. Nu va fi bine să faceți acest lucru, dar vă va permite dvs. și soțului dvs. să discutați situația și, de asemenea, să începeți să reconstruiți încrederea.
- Arată-i soțului tău că ai șters toate contactele cu fostul tău iubit - Afișați acest lucru eliminând detaliile de contact și ștergându-vă conexiunile de socializare cu fostul iubit în fața soțului / soției. De asemenea, s-ar putea ajuta soțul dvs. să își dezvolte încrederea din nou dacă pentru o perioadă scurtă de timp le permiteți să aibă acces la rețelele sociale și la telefon pentru a-i ajuta să înțeleagă că afacerea s-a încheiat și nu aveți nimic de ascuns.
- Evitați alte întâlniri secrete chiar și cu prietenii și familia - S-ar putea declanșa paranoia soțului / soției și să re-deschidă răni fragile.
- Păstrați afacerea cu interacțiunile, dacă este necesar - Dacă lucrați cu persoana respectivă, păstrați-vă interacțiunile de afaceri și fiți pregătiți să discutați cu soțul dvs. dacă veți rămâne sau nu să lucrați cu iubitul. Amintiți-vă că locurile de muncă sunt înlocuibile, dar căsătoria dvs. nu este.
Sfaturile din această secțiune par a fi reci și aspre, dar este singura modalitate prin care veți putea începe să reconstruiți încrederea dintre voi.
Cu timpul lucrurile vor reveni la normal. Deși orice comportament secret în viitor ar putea provoca îngrijorare soțului / soției dvs. - merită remarcat acest lucru.
2. Fii pregătit să răspunzi la toate întrebările
Majoritatea experților în căsătorie susțin că cuplurile își vindecă mai bine căsătoria dacă soțul înșelător răspunde la toate întrebările pe care soțul lor le are despre relația lor.
Ajută partenerul care a fost înșelat să vindece și să reconcilieze informațiile. De asemenea, reduce orice „ce se întâmplă dacă?” pune la îndoială și scoate tot misterul din situație, ajutându-l astfel pe soțul dvs. să se simtă mai controlat de situație și mai puțin vulnerabil.
Elimină secretele și promovează încrederea.
3. Empatizează cu soțul / soția ta
Sa fim cinstiti; ați înșelat, va trebui să luați consecințele acestui lucru, va trebui să acceptați răspunsul emoțional pe care soțul dvs. vi-l va da.
Acest lucru nu va fi bun.
Este crucial ca soțul dvs. să aibă spațiu și timp pentru a-și exprima sentimentele cu privire la situație (inclusiv rănirea și furia). În timp ce soțul / soția își exprimă emoția, este important să practicați empatia, oricât de frustrante ar părea lucrurile.
Aceste dificultăți vor trece.
Este important să vă amintiți că ați reconstruit ceva doar acceptând reacția soțului și empatizând cu ei. Treceți cu succes prin această fază și soțul dvs. va începe să se simtă ținut emoțional de dvs. De asemenea, într-un mod ciudat, tocmai ai creat un nou moment intim între tine, care ar putea fi considerat primii pași către o nouă căsătorie sănătoasă.
4. Continuați să vorbiți și să ascultați, indiferent cât de mult ar dura
Amintiți-vă că nu puteți forța procesul de vindecare al soțului / soției. Este posibil să fie nevoie să treacă de situația cu dvs. de mai multe ori înainte să o poată culca.
Parcurgeți mișcările, fiți cinstiți, vorbiți cu soțul / soția, ascultați-i și încercați să sunați la schimbările necesare pentru a trece prin asta chiar dacă durează mult.
5. Asumați-vă responsabilitatea
Pot exista motive pentru care ați avut o aventură.
Poate că mariajul tău era pe pietre, viața ta sexuală era inexistentă și soțul tău avea probleme de legătură cu tine. Indiferent de ceea ce te-ar conduce în acest loc, în niciun caz nu te învinovățește pe soțul tău.
Puteți rezolva orice problemă care vă duce la înșelăciune în timp ce vă reconstruiți căsnicia, dar este vital să nu vă învinuiți soțul / soția.
În schimb, cereți scuze de câte ori este nevoie, arătați sincer regretul și remușcările. Faceți tot ce vă stă în putință pentru a vă asigura partenerul că nu veți mai înșela niciodată. S-ar putea să trebuiască să repetați asta din nou și din nou până când soțul / soția dvs. poate avea încredere în voi.
Dar asta trebuie să faceți pentru a repara daunele care au fost făcute. Vor fi timp și spațiu pentru a lucra la orice alte probleme care au fost prezente în căsătorie înainte de aventură, mai târziu în timpul procesului de vindecare.
6. Gestionează-ți așteptările
Nu vă lăsați înșelați cu gândul că iertarea va veni rapid sau ușor. Te vei înșela.
Vă puteți aștepta să experimentați furia, lacrimile, furia, vina, distanța și orice altceva dintre soțul vostru. Stai cu ea. Va trece - mai ales dacă soțul / soția dvs. ia măsurile adecvate pentru a se vindeca și de afacere.