Conţinut
- Dorim să ne simțim în siguranță și mulțumiți în relația noastră
- Faceți față provocărilor relației cu ajutorul unui profesionist
- Provocarea terapiei de relații
- Un terapeut vă poate facilita o relație satisfăcătoare
Ca psihoterapeut în cabinetul privat, văd multe cupluri și familii și aud multe despre problemele de relație. În timp ce relațiile sunt la fel de diverse ca oamenii, există unele asemănări atunci când vine vorba de bunăstarea relației.
Dorim să ne simțim în siguranță și mulțumiți în relația noastră
Cercetarea în sănătatea relației se bazează pe idei despre modul în care învățăm să ne simțim în siguranță și mulțumiți, fiind vulnerabili și interdependenți, pe baza teoriilor învățării timpurii despre atașament.
Există, de asemenea, o mulțime de științe privind comunicarea eficientă și rezolvarea problemelor și modul în care acestea influențează satisfacția relației. La fel de important este conștientizarea de sine și capacitatea unui individ de a face față și de a regla emoția și comportamentul, deoarece și acestea afectează relațiile. Acești factori pot fi abordați în terapie.
Faceți față provocărilor relației cu ajutorul unui profesionist
Deși nu toată lumea este întotdeauna deschisă să se adreseze unui profesionist pentru a face față provocărilor relației, majoritatea sunt gata să caute ajutor pentru rănile relației. Totuși, o terapie poate fi un mod de a fi proactiv în prevenirea ruperii relației. Oamenii din relații și-au dezvoltat răspunsuri modelate unul față de altul, care sunt foarte rezistente la schimbare deoarece devin automate și greu de detectat sau redirecționat.
Un terapeut poate ajuta oamenii să devină conștienți de punctele oarbe, să înțeleagă ce se află în spatele reacțiilor și să le permită oamenilor șansa de a schimba tiparele. Terapia poate ajuta la oferirea de noi modalități de a se vedea și de a comunica spre o mai bună rezolvare a problemelor și satisfacție reciprocă.
Recomandat - Curs online de pre-căsătorie
Provocarea terapiei de relații
Un terapeut știe adesea de ce este nevoie și trebuie doar să fie eficient în a ști cum să-i ajute pe clienți să-l vadă și să le faciliteze învățarea. Aici ajungem la provocarea terapiei de relații. După cum am menționat, uneori oamenii vin când sunt gata să se despartă sau să plece.
Pregătirea pentru schimbare necesită totuși o anumită conștientizare, curaj, motivație și deschidere. Aceasta poate fi o provocare pentru terapie, întrucât terapeutul poate progresa lucrurile doar atât cât persoana cel mai puțin motivată dorește să progreseze. Dacă cineva are un picior pe ușă, acesta este un obstacol imens. Din nou, a fi proactiv și motivat este esențial.
Clienții sunt adesea foarte motivați să-și reducă suferința personală într-o relație și se uită la terapia relațională pentru a-și auzi plângerile și a-și ameliora durerea. Aceasta poate fi, de asemenea, o provocare, deoarece există, de obicei, diferite puncte de vedere și diferite nevoi care trebuie îndeplinite în cameră. Terapeutul trebuie să se asigure că toate părțile se simt auzite și respectate pentru a crea încredere și a ajuta oamenii să se deschidă și să avanseze. Uneori, această nevoie trebuie auzită doar despre modul în care un individ se simte rănit de comportamentul altei persoane poate interfera cu crearea unei relații de încredere între cuplu și terapeut dacă aceasta continuă prea mult timp sau nu este echilibrată. Aici ajungem la pepita de aur.
Un terapeut vă poate facilita o relație satisfăcătoare
Rolul unui terapeut în a ajuta un cuplu este de a ajuta relaţie. Obiectivele terapiei trebuie colaborate și convenite. Toate părțile implicate ar trebui, la un moment dat, să aibă o idee despre ceea ce vor din terapie și despre ceea ce vor de la terapeut. Nu toți terapeuții ar fi de acord cu acest lucru, dar experiența mea este că, cu cât oamenii au mai multă claritate cu privire la ceea ce vor să obțină din terapie, și cu cât toată lumea este mai clară cu privire la rolul terapeutului, cu atât rezultatul terapiei va fi mai eficient. fi. Oamenii intră adesea când aproape că nu mai au speranță. Ei trebuie să fie auziți și să se simtă înțelegeți. Ei trebuie să învețe să dețină mai eficient un spațiu sigur pentru sentimentele celuilalt și să empatizeze.
Cu toate acestea, acest lucru este necesar, dar de obicei nu este suficient pentru ca schimbarea să se întâmple. Cu cât un cuplu poate începe să se gândească la ce își doresc unul de la celălalt și de la terapie, cu atât terapeutul îi poate ajuta mai mult să facă schimbările pe care trebuie să le facă pentru a avea o relație mai satisfăcătoare.
Dacă vă simțiți răniți și rămâneți lipsiți de speranță pentru sănătatea relației voastre, dar există încă o anumită abilitate de comunicare, poate fi foarte util ca un cuplu să fie gata pentru terapie discutând care ar putea fi obiectivele lor comune. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci terapeutul potrivit poate ajuta la facilitarea unei conversații respectuoase în care aceste obiective pot crește. Deschide-te pentru a schimba!