Conţinut
- Care sunt cele 5 etape ale iubirii?
- Etapa 1: Îndrăgostirea sau limerența
- Etapa 2: Construirea încrederii
- Etapa 3: Deziluzie
- Etapa 4: Construirea iubirii reale
- Etapa 5: Îți lași dragostea să-ți schimbe lumea
- Iubind prin diferitele etape ale iubirii
- În cele din urmă, totul este despre dragoste!
Iubirea este un sentiment frumos și există mai multe etape ale iubirii. Iubirea nu este doar un singur tip - poate fi văzută și experimentată în diferite relații și forme.
Oriunde mergem, ne dăm seama că acest sentiment poate fi indispensabil pentru oameni și ei tind să găsească dragoste și să se îndrăgostească de oameni, lucruri și locuri.
Cu toate acestea, atunci când auzim sau citim cuvântul „dragoste”, cel mai adesea îl asociem cu romantism - dragoste între iubiți, afecțiune între un cuplu.
Care sunt cele 5 etape ale iubirii?
Dr. John Gottman, un celebru psiholog care a studiat dinamica căsătoriei, a scris o carte intitulată Principia Amoris: The New Science of Love în care a explicat că există diferite etape ale iubirii.
Aceste etape de dragoste ale unei relații romantice nu implică doar îndrăgostirea „la prima vedere”, ci căderea de multe ori prin diferitele etape ale iubirii.
În timp ce îndrăgostirea este foarte subiectivă, pot exista 5 etape de iubire prin care cuplurile trec prin procesul de a se îndrăgosti unul de altul. În timp, dragostea pe care o au doi oameni unul pentru celălalt se schimbă, iar etapele unei relații progresează de la una la alta.
Etapa 1: Îndrăgostirea sau limerența
În timp ce te îndrăgostești poate părea foarte instantaneu, alții s-ar putea să se întrebe dacă și care sunt etapele iubirii. Poate că nu v-ați gândit niciodată la asta, dar există diferiți pași de dragoste prin care trece un cuplu înainte de a fi complet unul cu celălalt.
Într-una din primele etape ale iubirii, suntem introduși în termenul sau stadiul de limerență. S-ar putea să credem că etapele iubirii pentru bărbați și femei pot diferi, dar, deși pot avea modalități diferite de a-și exprima sentimentele, etapele relațiilor rămân în mare parte aceleași.
Dorothy Tennov a inventat prima dată limerența în 1979. Acest termen este definit ca starea sufletească în care o persoană este îndrăgostită, care se manifestă prin următoarele simptome fizice.
O față roșie, ritm cardiac crescut, dificultăți de respirație și semne psihologice, care sunt: gânduri și fantezii obsesive, entuziasm pentru a forma o legătură cu iubitul, dorințe sexuale și, de asemenea, frici de respingere.
În afară de aceste manifestări psihologice / emoționale și fizice, corpurile noastre funcționează chiar și la nivel chimic / molecular atunci când suntem prima dintre cele cinci etape ale relațiilor.
Îndrăgostirea constituie, de asemenea, hormoni și feromoni care ne fac cu atât mai atrași de viitorul nostru partener. Este unul dintre semnele primei etape a relației.
Potrivit Alchimiei Iubirii și Poftei de Dr. Theresa Crenshaw, printre cei mai importanți hormoni care joacă un rol în această primă dintre cele trei faze ale relațiilor sunt următoarele:
Feniletilamina (PEA), sau „molecula iubirii”, este o formă de amfetamină (da, medicamentul), care se formează în mod natural în corpul nostru.
Oxitocina, cunoscută mai popular ca „hormonul de îmbrățișare”, este ceea ce ne face să ne apropiem de iubitul nostru. Când vom fi aproape, corpurile noastre vor produce mai mult din el. Astfel ne face să ne apropiem și mai mult.
Acești factori ai acestei etape de îndrăgostire a iubirii ne fac orbi la orice steag roșu. Acesta este unul dintre primele niveluri diferite ale iubirii. Ne oferă un sentiment orb de încredere în a iubi această persoană de care suntem atrași.
Aceste steaguri roșii sunt apoi înfruntate în cele din urmă în timpul celei de-a doua etape a iubirii, adică construirea încrederii.
Pentru a înțelege mai multe despre semnele îndrăgostirii, urmăriți acest videoclip.
Etapa 2: Construirea încrederii
Aceasta este a doua dintre cele cinci faze ale îndrăgostirii. În acest stadiu al iubirii, există multe alte întrebări cu care se confruntă iubitorii, dar în același timp, ei cresc ca un cuplu și își construiesc relația. Construirea încrederii îi face pe iubiți să răspundă la cea mai profundă și mai profundă întrebare a iubirii -
Pot avea încredere în tine?
Construirea încrederii înseamnă a ține cont de interesele partenerului în această a doua etapă a iubirii. Totul este să-l asculți pe partenerul tău. Când se simt inadecvate sau își comunică durerile și durerile, ne oprim lumea să nu se întâlnească cu ei în această luptă.
Aceasta este a doua fază a relației, în care oamenii încep să se simtă în siguranță în relația lor. Din punct de vedere sexual, deși nu poate fi la fel de pasionat sau sălbatic ca prima etapă a pasiunii, este satisfăcător.
A doua etapă este când te simți protejat și prețuit. Comunicarea unii cu alții în această etapă poate veni natural, dar vă veți găsi, de asemenea, făcând eforturi conștiente pentru a vorbi cu partenerul, pentru a le înțelege mai bine și pentru a avea încredere în ei.
De asemenea, veți face lucruri care vă vor ajuta partenerul să dezvolte mai multă încredere și dragoste pentru dvs.
Etapa 3: Deziluzie
A treia etapă a iubirii este etapa dezamăgirii. Atunci când, în procesul iubirii, începeți să vă dați seama că o relație sau dragoste nu este un pat de trandafiri. Atunci începe să simți dezamăgirea în relația ta.
Dezamăgirea ar putea fi o etapă dificilă de parcurs pentru un cuplu care se iubește până acum și este posibil ca unii chiar să nu treacă de această etapă în dragoste și relații. Oamenii din relații încep să se întrebe dacă au ales persoana potrivită sau dacă au greșit.
De asemenea, încep să se întrebe dacă relația va funcționa sau nu. Cu toate acestea, majoritatea cuplurilor nu realizează că această etapă este naturală și se confruntă cu aproape oricine într-o relație romantică.
Cheia pentru a trece prin etapa a 3-a a iubirii este de a vorbi între ei despre cum vă simțiți. Poate că ai putea vorbi și cu alte cupluri care au avut relații pe termen lung.
Când faceți acest lucru, veți realiza că această etapă este normală și nu este ceva de care să vă faceți griji. A vorbi despre sentimentele tale cu partenerul tău te va ajuta, de asemenea, să rezolvi lucrurile mai devreme.
Etapa 4: Construirea iubirii reale
Aceasta este etapa în care cuplurile se cunosc din exterior, au depășit stadiul deziluziunii și se înțeleg mai bine, relația lor și dragostea lor.
În această etapă, ai învățat imperfecțiunile și defectele partenerului tău și ai învățat să le faci față și lor.
Amândoi ați devenit acum o echipă și fiecăruia dintre voi îi pasă nu numai de ei înșiși, ci și de partenerul lor. Îți pasă de obiectivele, ambițiile și sentimentele lor mai mult ca oricând, făcându-te o echipă grozavă.
Înțelegi adevăratul sens al „iubirii” și te împaci cu faptul că nu este întotdeauna drăguț sau ca un rom-com.
Încercați și: Simțiți că vă înțelegeți?
Etapa 5: Îți lași dragostea să-ți schimbe lumea
Etapa 5 este probabil când iubirea ta este cea mai puternică.
Când ați învățat să vă iubiți și să priviți peste micile diferențe și să vă îmbrățișați imperfecțiunile reciproce, vă dați seama că vă puteți folosi dragostea pentru a schimba lumea și a face diferența.
Recunoști puterea pe care o ai ca cuplu și începi să o canalizezi în diferite aspecte ale vieții tale.Observați că puteți face mult mai multe lucruri atunci când dvs. și partenerul dvs. lucrați împreună decât ați face dacă ați fi singuri. De asemenea, realizezi lucruri mai extraordinare, mai mari cu ei.
Iubind prin diferitele etape ale iubirii
Ratele alarmante ale divorțului din Statele Unite par să sugereze că multe cupluri pot avea probleme cu navigarea prin a doua etapă a iubirii. La urma urmei, este o provocare să creezi încredere.
Există atât de multe modalități prin care putem continua să iubim prin diferitele etape ale iubirii, cum ar fi desfășurarea următoarelor mecanisme pentru ca dragostea să continue să înflorească în fiecare etapă a tuturor fazelor relațiilor de dragoste.
Potrivit dr. John Gottman, partenerii pot trece prin diferitele etape ale iubirii prin urmând aceste câteva sfaturi:
- Conștientizarea luptelor și durerilor partenerului nostru.
- Înțelegerea faptului că există întotdeauna două moduri de a privi emoțiile negative.
- Să ne îndreptăm spre, în loc să ne îndepărtăm de nevoile partenerului nostru.
- Oferind o înțelegere completă a partenerului dvs.
- Ascultându-ne partenerul, fără apărare. Oferind o ureche ascultătoare cu o inimă deschisă și o minte deschisă.
- Și nu în ultimul rând este practicarea empatiei.
Aceste etape ale căsătoriei sau fazele unei relații ne expun adevărului că există mult mai mulți factori pe care corpurile și emoțiile noastre trebuie să le întâmpine pentru ca cineva să fie îndrăgostit de o persoană și chiar mai mulți factori pentru a rămâne îndrăgostit de o persoană.
Îndrăgostirea nu constituie doar sentimentul, deoarece acum știm că hormonii și feromonii prezic și acest lucru, iar a rămâne îndrăgostit nu înseamnă doar să le spunem partenerilor noștri „te iubesc” în fiecare zi sau în fiecare oră.
Diferitele etape ale dragostei de putere împreună trebuie să țină întotdeauna cont de interesul partenerului nostru. În același timp, continuăm să creștem și ca persoană a noastră în toate fazele relației.
În cele din urmă, totul este despre dragoste!
În timp ce toate cuplurile trec prin diferitele etape ale iubirii, unele pot supraviețui zilelor rele, în timp ce altele nu. Oricum ar fi, este vorba despre dragostea pe care o împărtășesc două persoane, fie pe termen scurt, fie pe termen lung. Este esențial să înțelegeți ceea ce contează cu adevărat.
Comunicarea, încrederea și dragostea sunt pilonii vitali ai unei relații, dar au nevoie de timp pentru a fi construită și cultivată.