Conţinut
- Cum să faci față separării căsătoriei
- 1. Temele
- 2. Exprimați contaminanții relației
- 3. Dărâmă zidul emoțional
- 4. Vorbește din inimă
- 5. Faceți cunoștință ... din nou
Separarea de soț, fie că ești cel care o caută, fie că ești la capătul primitor, cu siguranță nu este ușor. Este atât fizic cât și emoțional atât pentru parteneri.
Există atât de multe de făcut când te separi. Trebuie să faceți vizite frecvente la avocat, să cheltuiți mulțimi de bani și să vă țineți sub control cuvintele și emoțiile. Este prea mult de cerut în această perioadă grea!
S-ar putea să încercați să contactați prietenii sau membrii familiei pentru sfaturi de separare a căsătoriei. Dar, procedând astfel, există posibilitatea de a primi sfaturi părtinitoare, care s-ar putea să nu vă facă bine pe termen lung.
În timpul separării conjugale, mintea trebuie să fie împiedicată de mai multe întrebări. De exemplu, „cum să gestionăm separarea căsătoriei,„ „cât ar trebui să dureze separarea”, „cum să ne separăm de soț în timp ce locuim împreună” și multe altele.
Acesta este momentul în care aveți nevoie de sfaturi de separare a căsătoriei, fără nici un prejudiciu și care vă ajută să ieșiți din rutină.
Mai important, sfatul de separare a căsătoriei ar trebui să vă ghideze cu privire la ce să nu faceți în timpul separării și cum să salvați căsătoria în timpul separării.
Cum să faci față separării căsătoriei
Printre cele mai bune sfaturi de separare a căsătoriei disponibile este să solicitați consiliere imediată și amănunțită după separarea de un terapeut autorizat sau de un consilier.
Ce este consilierea în căsătorie?
Consilierea în căsătorie este un subtip eficient al psihoterapiei.
Intenția acestui tip de consiliere este de a ajuta cuplurile de toate formele și dimensiunile să recunoască și să se reorganizeze în urma conflictelor și să promoveze o comunicare sănătoasă și să îmbunătățească dezordinea relațiilor.
O consiliere excelentă în căsătorie, permite partenerilor și indivizilor să ia decizii bine gândite cu privire la îmbunătățirea relației sau, dacă situația o impune, să meargă pe căi separate.
De obicei, consilierea în căsătorie este facilitată de terapeuții autorizați, care sunt specializați în a ajuta la sosirea momentelor dificile. Echipați cu diplome postuniversitare și postuniversitare, majoritatea terapeuților sunt acreditați de Asociația Americană pentru Terapie în Căsătorie și Familie (AAMFT).
Dar, chiar dacă optați pentru consiliere, puteți depinde în totalitate de consilierul dvs. și vă puteți aștepta ca aceștia să efectueze niște magie și să vă elibereze de toate grijile. Măsura în care un terapeut vă poate ajuta depinde de receptivitatea și dorința dvs. de a trece peste probleme.
Cu cât depuneți mai multe eforturi de la sfârșit în procesul de consiliere, cu atât rezultatele vor fi mai bune. Deci, iată un sfat esențial de separare a căsătoriei.
Puteți aduce în practică aceste sfaturi de separare a studiilor, indiferent dacă sunteți supus terapiei sau nu.
1. Temele
Nu puteți prevedea rezultatul final al separării. Dar puteți alege să vă faceți temele temeinic, astfel încât să nu regretați că nu ați făcut anumite lucruri când a fost momentul potrivit.
Ca parte a temelor tale, notează-ți problemele comune și zonele care continuă să rănească și să amenințe căsătoria. Împărtășiți-le partenerului.
Fii pregătit să primești și contribuțiile lor. Și, păstrați-vă mintea gata să primiți orice fel de critică.
2. Exprimați contaminanții relației
Care sunt cuvintele și acțiunile din familia ta de origine sau din relațiile timpurii care continuă să înțeleagă starea ta actuală?
Un alt sfat de separare a căsătoriei este că amândoi trebuie să-l evacuați. Așa cum am spus mai devreme, puteți încerca să vă descurcați emoțiile și tot ceea ce vă deranjează în adâncul sufletului.
Cu toate acestea, există o modalitate de a exprima contaminanții. Nu trebuie neapărat să te duci ostil cu partenerul tău. Puteți încerca să utilizați un limbaj ușor și să vă adresați problemelor într-un mod precis.
3. Dărâmă zidul emoțional
Ce nu ar trebui să faci în timpul separării?
Cel mai critic sfat de separare a căsătoriei este că trebuie să evitați construirea unor ziduri emoționale puternice.
Când rănim profund, avem tendința de a construi ziduri emoționale care ne împiedică să ne angajăm cu adevărat cu cei pe care îi iubim. Presupunem lucruri care nici măcar nu există, iar acest lucru mărește decalajul în orice relație.
Dacă sunteți serios în legătură cu relansarea dragostei vieții voastre, trebuie să examinați zidurile pe care le-ați ridicat în fața inimii.
4. Vorbește din inimă
Aici, puterea afirmației „Simt” are o greutate și o oportunitate enorme. Atunci când vorbești cu partenerul tău, fii sincer.
Ca parte a sfaturilor esențiale de separare a căsătoriei, amintiți-vă că nu trebuie să treceți cu vederea lucrurile. Vorbește despre ceea ce te doare și nu te convinge să spui ce crezi că vrea să audă.
Acestea sunt cele mai importante reguli de separare într-o căsătorie care vă pot crea sau rupe relația.
5. Faceți cunoștință ... din nou
Dacă ați trecut prin anumite lucruri individual sau în cuplu, poate fi greu să vă angajați în orice fel de intimitate emoțională și fizică. Totuși, este important să încerci.
Vorbi. Mergeți la o întâlnire. Voiaj. Gatiti impreuna. Învață să te bucuri încă unul de celălalt. Dacă ți se pare dificil să o faci imediat, ia-ți timp.
Puteți decide reciproc o perioadă de calmare. Dacă cineva dintre voi trebuie să îl extindă mai departe, nu forțați nimic. Cu cât veți arăta mai multă rezistență, cu atât sunt mai mari șansele de reconciliere.
Dacă sunteți în căutarea unui ajutor suplimentar, este o idee bună să urmați un curs de căsătorie din confortul propriei case. Vă va permite să obțineți informații mai profunde asupra problemelor dvs. și să lucrați la cele din ritmul dvs.
De asemenea, urmăriți: