Conţinut
Cu toții îl putem simți atunci când suntem într-o relație sănătoasă, dar de obicei nu suntem în măsură să identificăm exact ceea ce ne face să ne simțim așa.
Ce se află în spatele acelui puternic sentiment de legătură cu partenerul nostru? Încredere? Respect? Intimitate? Mai sunt multe. Motivul pentru care ne simțim așa este că o relație sănătoasă duce la o viață semnificativ mai sănătoasă.
Dar dezvoltarea unor relații sănătoase este ceva ce trebuie menținut. Menținerea sa puternică și stabilă necesită o cantitate echitabilă de muncă.
Relațiile sănătoase nu sunt vitale doar pentru noi bunăstare emoțională și mentală dar sunt în centrul supraviețuirii noastre. Dorința noastră de a ne conecta cu ceilalți este o parte semnificativă a ceea ce ne face să fim așa cum suntem.
Numeroase cercetări privind procesele biologice au descoperit o legătură puternică între sănătatea noastră și relațiile pe care le păstrăm, dar suntem pe cale să ne scufundăm mai departe și dincolo de rezultatele cercetării.
Deci, dacă v-ați întrebat care este importanța relațiilor sănătoase și cum să aveți o relație sănătoasă?
Suntem pe punctul de a oferi o anumită claritate cu privire la motivul pentru care construim relații sănătoase și cum să o menținem în acest fel.
Propria ta utopie personală
Ca ființe umane, căutăm în permanență „locul nostru în soare”, un loc pe care îl putem numi al nostru, un loc care ne va oferi un adevărat sens al scopului.
Acel loc evaziv, adesea marcat de termenul „utopie”, a fost de asemenea descris de multe ori ca inexistent sau imaginat.
Cu toate acestea, există utopii, dar nu ca locații geografice. Mai degrabă, sunt descoperite în frumusețea altei ființe umane, un suflet pereche.
Când ne simțim cu adevărat necesari, devenim imediat o parte a ceva mai mare. Dacă există cineva semnificativ care poate fi mai fericit, încercarea de a îmbunătăți într-un fel lumea devine mai mult decât demnă.
Acest simț al scopului este elementul cheie care ne menține în viață, mergând înainte. Toate micile ciudățenii ale partenerilor noștri ne îmbogățesc lumile, iar acestea devin lucrurile care îndrăgesc cel mai mult.
Desigur, planul fizic este la fel de important ca cel emoțional. Numeroase tabuuri ne-au transformat corpurile în cetăți încuiate, transformând viața noastră sexuală în rutine păzite.
Dar astăzi am trecut de asta, ne-am simțit confortabil cu noi abordări și ajutoare fizice care ne pot stimula toate zonele erogene.
În spatele experimentelor sexuale care implică orgasme anale sau S&M se află o încredere absolută în partenerii noștri - încrederea care ne poate transforma corpurile în temple ca locuri de închinare adevărată.
Dacă suntem gata să le explorăm cu dragoste și afecțiune, fiecare dintre ele poate deveni propria noastră utopie personală - un loc în care aparținem cu adevărat și avem un scop unic de îndeplinit.
Deci, ceea ce face o relație sănătoasă este atunci când ai acel sentiment copleșitor că ai atins utopia.
Spargerea peretelui interior
Legendarul album al lui Pink Floyd „The Wall”, în special piesa „Mother”, ne arată în mod strălucit cum construim cu toții zidurile interioare din copilăria noastră timpurie.
În primul rând, suntem adesea supraprotejați de părinți; apoi continuăm să ridicăm acești ziduri mai sus încă singuri, neștiind că ne zdrobim în același timp stima de sine și respectul de sine.
Respectul devine o formă de ierarhie și începem să ne rănim în interior, desprinși de adevăratul nostru sine.
Beneficiile unei relații sănătoase sunt că este capabilă să restabilească respectul în forma sa adevărată - ca o conștientizare a unei alte ființe umane și aprecierea a tot ceea ce face un individ unic.
Respectul reciproc într-o relație duce la înțelegere reciprocă, eliminând necesitatea ridicării zidurilor în interior pentru a ne ascunde punctele slabe, temerile sau lucrurile de care ne este rușine.
Stresul este unul dintre elementele principale ale acestor pereți interiori, iar sprijinul emoțional și social oferit de parteneri este ca și cum ai lua un baros.
S-a dovedit că o relație sănătoasă este legată de o reducere a hormonului de stres cortizol, mai ales în cazul coabitării.
Desigur, promovarea onestității și a comunicării deschise este crucială pentru acest proces. Zidurile noastre interioare se vor sparge numai dacă vom putea vorbi despre ceea ce simțim și gândim împreună cu partenerii noștri într-un mod transparent.
Respectul și înțelegerea reciprocă provin din onestitate fără teama de a fi criticat. Secretele și minciunile nu-și au locul într-o relație sănătoasă.
Știind cine nu ești
Ruperea peretelui interior nu înseamnă că nu trebuie să avem limite - acestea sunt o parte la fel de importantă pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
Pentru a ne reconecta cu adevăratul nostru sine, trebuie să fim conștienți de ceea ce nu suntem.
O mare parte din interacțiunile sociale de astăzi nu ne permite să le informăm pe ceilalți ce ne face confortabili și ce nu, și petrecem atât de mult timp pretinzând că suntem ceva ce nu suntem.
Sub rezerva așteptărilor celorlalți, purtăm măști în fața multor oameni - angajatorii noștri, părinții, chiar și prietenii noștri.
Dar prin menținerea unor relații sănătoase, putem stabileste-ne limitele si mentine-le.
Pot părea un set de limite sau reguli într-o relație, dar adevărul este că un partener iubitor va dori întotdeauna să știe cum vrem să fim tratați.
De aceea, este crucial să îi anunțați partenerului dvs. când aveți nevoie de spațiu și invers, precum și să vă respectați nevoile, dorințele, ideile și opiniile reciproce, fiind capabil să „acceptați să nu fiți de acord”.
Nu suntem pe deplin conștienți de granițele noastre până nu le stabilim clar. Odată ce o vom face într-o relație, nu am cere nimic mai puțin în alte aspecte ale vieții noastre, știind cine suntem și cine nu vrem să fim.
Cealalta jumatate
Există un motiv bun pentru care prietenii imaginați sunt apariții frecvente în copilărie. Relațiile cu sângele sunt un lucru, dar avem nevoie de cineva care să ne înțeleagă la un nivel mai profund, ca a doua jumătate a unei inimi care bate.
Acesta este motivul pentru care partenerii sunt denumiți „cealaltă jumătate” - studiile au arătat chiar că un partener iubitor ne poate ajuta chiar să ne recuperăm după o intervenție chirurgicală la inimă.
Ca și în cazul unui prieten imaginar, nu este magie. Este vorba de a avea alături de noi cineva care este capabil să ne ia mintea de la durere, capabil să ofere o formă adevărată de sprijin emoțional.
Partenerii din relațiile sănătoase se simt ca părțile pierdute ale lor, reunite în cele din urmă. De aceea, în astfel de relații, suntem încurajați să facem schimbări către stiluri de viață mai sănătoase - să facem exerciții fizice, să renunțăm la fumat, să mâncăm sănătos etc.
Dacă pasii către comportamente mai sănătoase sunt făcute de sufletele noastre pereche, suntem mai predispuși să le urmăm spre reuniunea pe care am așteptat-o pentru întreaga noastră viață. Deci, relațiile sănătoase nu înseamnă doar să ne dăm seama cine suntem, ci și cine putem deveni.
După cum puteți vedea, o relație sănătoasă este ca locul nostru în lume. Un loc fără pereți interiori de frici și anxietate, dar cu limite stabilite.
Un loc cu un sens clar al scopului în care putem deveni cea mai bună versiune a noastră. Aceasta este adevărata sănătate și bunăstare.
Și tot ce trebuie pentru a menține un astfel de sanctuar este să ne asumăm un risc și să împărtășim ceea ce se întâmplă în capul și inima noastră cu alții semnificativi.