Conţinut
- Ce este anxietatea?
- Motivul pentru care persoanele care suferă de tulburări de anxietate
- Cum să iubești pe cineva cu anxietate
- 7 lucruri de reținut atunci când iubești pe cineva cu anxietate
Cât de pregătit ești pentru a fi într-o relație serioasă? Este destul de provocator să fii într-o relație mai ales atunci când totul devine serios, dar ce mai mult atunci când persoana iubită suferă de anxietate?
Cum este să iubești pe cineva cu anxietate? Dacă sunteți cineva care iubește o persoană care suferă de această tulburare, atunci ați putea fi curios cum vă puteți ajuta partenerul în această călătorie.
Ce este anxietatea?
Auzim întotdeauna cuvântul anxietate, dar cât de grav este? A iubi pe cineva cu anxietate vă poate aduce atât de multe întrebări, cum ar fi cum vă puteți ajuta partenerul? Cum poți asigura această persoană că nu o vei părăsi și nu o vei abandona? Este posibil să putem înțelege mai clar aceste întrebări dacă suntem familiarizați cu ceea ce este cu adevărat anxietatea.
Anxietatea este răspunsul corpului nostru la frică, unde mintea noastră ne va semnala corpul să reacționeze ori de câte ori percepe frica.
Este un sentiment normal pe care îl avem cu toții la un moment dat, deoarece este una dintre modalitățile minții noastre de a ne avertiza în cazul în care există pericol sau orice situație care ne impune să reacționăm cu unul dintre următoarele semne că trebuie să fim atenți:
- bătăi inimii și respirație rapidă
- palmele transpirate
- palpitații
- simțind fluturi în stomac
- „explozie” bruscă de energie
A iubi pe cineva cu tulburare de anxietate este totuși diferit, deoarece sentimentul de anxietate nu se mai întâmplă atunci când există un adevărat declanșator, cum ar fi pericolul. Anxietatea devine controlantă că începe să aibă un impact semnificativ asupra vieții unei persoane. Uneori, semnele anxietății se întâmplă atunci când ești afară cu mulți oameni, când vorbești cu un străin sau chiar trebuie să cumperi alimente.
Motivul pentru care persoanele care suferă de tulburări de anxietate
- Tulburare de anxietate socială - este cazul în care atacurile de anxietate în situații sociale, cum ar fi într-un loc aglomerat sau trebuie să vorbești cu șeful tău sau să faci prezentări în care factorii declanșatori te împiedică să-ți faci treaba. Cauza principală a anxietății aici este frica de ceea ce ar putea spune alții.
- Tulburarea de anxietate generalizată - este locul în care anxietatea acoperă îngrijorarea excesivă pentru orice și orice. Este obsedat de tot, inclusiv de modul în care îți faci griji pentru grijile tale. Vă împiedică să fiți productivi nu doar cu munca, ci cu viața de zi cu zi.
- Tulburarea de panică - este una dintre cele mai frecvente categorii de tulburări de anxietate. Acesta este locul în care cel care suferă a repetat atacuri de panică cu privire la cele mai mici declanșatoare, cum ar fi cineva care bate la ușa lor. Cu cât încearcă mai mult să o evite, cu atât îi consumă mai mult.
Tulburarea de anxietate poate afecta pe oricine, de obicei după un eveniment traumatic sau stresant, sănătatea fizică și mentală a unei persoane și chiar istoricul familial pot contribui la problemele de anxietate.
De cele mai multe ori, persoanele cu tulburări de anxietate vor dezvolta, de asemenea, depresie ore suplimentare și astfel escaladează chinul persoanei care o are.
Cum să iubești pe cineva cu anxietate
A iubi pe cineva cu anxietate și depresie va fi o provocare grea pentru toată lumea. A iubi pe cineva cu anxietate este întotdeauna o alegere. Odată ce știi că persoana pe care o iubești suferă de asta, îți datorezi ceva timp să te gândești, deoarece acest lucru necesită răbdare, dragoste și respect.
A iubi pe cineva care are această afecțiune va necesita o reafirmare constantă că nu o vei părăsi și uneori acest lucru poate fi prea mult chiar și pentru iubirea adevărată. Deci, când ne confruntăm cu această situație, trebuie să ne amintim câteva lucruri importante despre iubirea cuiva cu anxietate.
7 lucruri de reținut atunci când iubești pe cineva cu anxietate
A iubi pe cineva cu depresie și anxietate este greu, așa că dacă ai decis să rămâi, atunci ești cu adevărat îndrăgostit. Când devine copleșitor, luați-vă un timp liber și amintiți-vă:
- Anxietatea nu definește această persoană, sunt mai mult decât o persoană care are anxietate. Când vă este foarte greu să faceți față situației, amintiți-vă cine este această persoană și ce vă place la ea.
- S-ar putea să vă simțiți obosiți de toată înțelegerea și răbdarea pe care le dați, dar amintiți-vă că persoanele care au tulburări de anxietate și depresie sunt de două ori sau chiar de trei ori mai obosite, deoarece aceste emoții sunt dominante.
- Uneori, ar putea face ceva care nu este corect; nu trebuie să-l indicați din când în când, deoarece în fundul minții lor, ei sunt conștienți și de acțiunile lor iraționale.
- Când simți că cunoști persoana atât de bine încât înțelegi totul, ei bine, este momentul în care trebuie să asculți. Se pot deschide și vă pot permite să intrați, dar când văd că doar obosiți, ar prefera să se rețină.
- S-ar putea să credeți că sunteți subapreciat la un moment dat, dar fiți siguri că nu sunteți. Nu știi cât de important ești acum; nu știi cât de recunoscătoare este o persoană care are anxietate să te vadă lipindu-te de ea.
- Reasigurarea constantă poate suna uneori prea nevoiaș uneori, dar au nevoie de ea. Nu este deloc ușor să experimentați depresia și anxietatea și să le controlați cu greu. Este ca și cum un monstru le-ar mânca încet, dar a te ajuta să fii acolo și să-i liniștiți că va fi bine este mai mult decât suficient pentru ei să lupte pentru o altă zi.
- În cele din urmă, a iubi pe cineva cu anxietate nu este sfârșitul drumului. Sunt încă la fel de minunați în ziua în care i-ai întâlnit și, cu prezența și sprijinul tău, se pot întoarce din nou la acea persoană minunată.
Cum să iubești pe cineva cu anxietate? Acest lucru poate suna solicitant, dar nu este. Doar extinde unele dintre trăsăturile și acțiunile pe care le dai deja. Este capabil să arăți cum poți sta cu acea persoană prin gros sau subțire și este un mod de a arăta că merită să iubească și să fie iubiți în schimb. Există multe modalități prin care vă puteți sprijini partenerul prin terapie comportamentală cognitivă și alte mijloace de sprijin. A iubi pe cineva cu anxietate este doar o altă provocare pe care va trebui să o treceți în cuplu.