Conţinut
În cei douăzeci și cinci de ani, am lucrat cu cupluri, pot spune cu încredere că majoritatea apar cu aceeași problemă. Toți spun că nu pot comunica. Ceea ce înseamnă cu adevărat este că amândoi se simt singuri. Se simt deconectați. Nu sunt o echipă. De obicei, îmi arată asta în timp real. Ei stau pe canapeaua mea - de obicei la capete opuse - și evită contactul vizual. Se uită la mine în loc unul de celălalt. Singurătatea și disperarea lor creează o gaură căscată între ei, împingându-i unul de altul în loc să-i apropie.
Nimeni nu intră într-o relație pentru a fi singur. Poate fi un sentiment cu adevărat lipsit de speranță. Ne înscriem în speranța unei conexiuni autentice - acel sentiment de unitate care disipă singurătatea la un nivel profund, primar. Când această conexiune este întreruptă, ne simțim pierduți, descurajați și confuzi.
Cuplurile presupun că toți ceilalți au o cheie a unei încuietori pe care nu o pot alege. Iată câteva vești bune. Există o cheie - de fapt cinci chei!
Puteți începe să vă apropiați mai mult de partenerul dvs. folosind aceste cinci chei pentru o comunicare eficientă a cuplurilor.
1. Curiozitate
Îți amintești acele zile de început ale relației? Când totul era proaspăt, incitant și nou? Conversația a fost distractivă, animată, interesantă. Doreai în mod constant după mai mult. Asta pentru că erai curios. Ai dorit cu adevărat să cunoști persoana de peste masă de la tine. Și la fel de important, ai vrut să fii cunoscut. Cumva, pe parcursul unei relații, această curiozitate se atrofiază. La un moment dat - de obicei, destul de devreme - ne hotărâm unii pe alții. Ne spunem că știm tot ce trebuie să știm. Nu cădea în această capcană. În schimb, fă-ți misiunea de a ajunge la fundul lucrurilor fără judecată. Aflați mai multe în loc să luptați mai mult. Aflați ceva nou despre partenerul dvs. în fiecare zi. Ai fi surprins cât de puțin știi cu adevărat. Începeți-vă întrebările cu această frază: Ajută-mă să înțeleg .... Spune-o cu curiozitate autentică și fii deschis la răspuns. Întrebările retorice nu contează!
2. Ccompasiune
Curiozitatea duce în mod natural la compasiune. Țin o fotografie a tatălui meu pe birou. În fotografie, tatăl meu are doi ani, stând în poala bunicii mele, făcând semn cu mâna spre cameră. Pe spatele fotografiei, bunica mea a scris „Ronnie făcându-și rămas bun de la tatăl său”. Părinții tatălui meu au divorțat când avea doi ani. În fotografia respectivă, literalmente, își ia rămas bun de la tatăl său - un bărbat pe care rar îl va vedea din nou. Această fotografie sfâșietoare îmi amintește că tatăl meu și-a petrecut primii ani fără unul. Dorința mea de a fi curios despre povestea tatălui meu mă face să simt compasiune pentru el. Găsim compasiune pentru oameni atunci când ne-am obosit să le înțelegem durerea.
3. Ccomunicare
Odată ce am stabilit un mediu sigur și plin de compasiune, comunicarea vine de la sine. Știați că majoritatea cuplurilor de succes nu sunt de acord cu tot? De fapt, în majoritatea lucrurilor, adesea sunt de acord să nu fie de acord. Dar comunică eficient, chiar și în conflict. Folosind curiozitatea pentru a crea o atmosferă plină de compasiune, ei creează un mediu în care comunicarea este sigură chiar și atunci când este inconfortabilă. Cuplurile de succes știu cum să evite „războaiele de dovezi”. Renunță la nevoia lor de control. Întreabă, ascultă, învață. Ei aleg să vorbească despre lucruri dificile și sensibile, fără presupuneri și fără judecată.
4. Collaborare
Gândiți-vă la o echipă sportivă sau la o formație sau la orice grup de oameni care necesită colaborare pentru a funcționa eficient. Într-o echipă bună, există o mulțime de colaborări eficiente. Colaborarea este posibilă de primele trei C. Curiozitatea duce la compasiune, ceea ce duce la comunicare. Cu aceste elemente esențiale, putem lua decizii ca o echipă, deoarece SUNTEM o echipă. Ne angajăm să ne înțelegem reciproc și suntem de aceeași parte, chiar și atunci când nu suntem de acord.
5. Cconexiune
Nu trebuie să fii expert pentru a spune care cupluri dintr-un restaurant au fost împreună cel mai mult timp. Uită-te în jur. Cei care nu vorbesc au renunțat la conexiune. Acum, uită-te din nou în jur. Observați cuplurile care sunt interesate unul de celălalt? Aceste cupluri folosesc primele patru C - curiozitate, compasiune, comunicare și colaborare - și se simt conectați! Au creat un mediu sigur pentru a-și împărtăși gândurile și poveștile. O conexiune este un rezultat firesc atunci când ne-am deranjat să fim curioși când am găsit compasiune în inimile noastre, când ne-am împărtășit eul nostru cel mai profund și când am devenit cu adevărat o echipă.
Data viitoare când relația ta se simte singură, provoacă-te să începi să pui diferite întrebări și să fii deschis la răspunsuri. Sapă adânc pentru compasiune. Comunică-ți gândurile și împărtășește povestea ta. Costumează-te și arată-te ca membru al echipei în loc să lucrezi împotriva partenerului tău. Alegeți să acceptați și să prețuiți parteneriatul dvs. suficient pentru a vă înclina în loc să vă îndepărtați. Înainte de a vă da seama, vă veți simți conectați și acel sentiment îngrozitor de singurătate va fi înlocuit de conexiunea profundă și afirmativă pentru care v-ați înscris în primul rând.