Conţinut
"Te iert." Este o frază pe care o învățăm de la o vârstă fragedă, dar un concept pe care nu îl înțelegem pe deplin până la vârsta adultă tânără. Este ceea ce suntem programați prin dezvoltarea noastră socială să spunem ca răspuns la o scuză. Dar ce înseamnă cu adevărat să ierți și cum se schimbă atunci când facem parte dintr-o relație?
Ce este iertarea?
Iertarea este un proces complet voluntar prin care o persoană este dispusă să renunțe la emoțiile și atitudinile rănite sau negative asociate cu o infracțiune pe care cineva a comis-o împotriva lor. Reconcilierea dintre doi oameni le permite să revină la o stare de calm și cooperare între ei.
Dar iertarea nu este întotdeauna atât de ușoară pe cât pare. Într-un parteneriat, un act ofensator poate provoca daune grave și uneori permanente. Cum poate un cuplu să folosească procesul iertării ca o modalitate de a încuraja și de a încuraja o comunicare mai bună și mai productivă?
O relație sănătoasă este cea care are loc pentru iertare
În primul rând, trebuie să existe o înțelegere a valorii iertării. O relație sănătoasă nu poate exista fără dorința de a accepta scuzele celeilalte persoane. Dacă iertarea este negată, rănirea și furia nu sunt rezolvate. Absența rezoluției poate duce la amărăciune și poate preveni creșterea și schimbarea. În al doilea rând, trebuie să existe o familiaritate cu modul în care partenerul tău comunică scuze. La fel ca în afecțiune și dragoste, există cinci „limbaje de scuză” distincte, pe care un partener le-ar putea folosi pentru a oferi o cerere de iertare. Deși fiecare limbă este unică, fiecare are același scop final - să ofere un simbol al păcii și al regretului ca formă de rezoluție. Să aruncăm o privire mai atentă ...
1. Exprimarea regretului
Cineva care folosește acest limbaj ar putea admite verbal acțiunile greșite și dorința de a lua înapoi acțiunea dureroasă. Este o indicație verbală de remușcare și dorința de a retrage ceea ce a fost făcut sau spus, care a fost dăunător celeilalte persoane din relație. Cineva care își cere scuze folosind acest limbaj este probabil să folosească cuvintele „Îmi pare rău” pentru a exprima recunoașterea vinovăției.
2. Acceptarea responsabilității
O persoană care folosește această formă de reconciliere va folosi probabil declarații verbale pentru a împărtăși victimei că înțelege că rănirea a fost direct legată de propriile acțiuni. Aceștia recunosc și acceptă vina, asumându-și responsabilitatea pentru ceea ce cuvintele sau acțiunile lor ar fi putut face cu cealaltă persoană sau cu relația. Cineva care folosește acest limbaj este mai dispus să spună „M-am înșelat” decât cei care folosesc alte forme de scuze.
3. Restituirea
Este mai puțin probabil ca acești parteneri să-și ceară scuze cu cuvinte; de obicei, cei care își cer scuze în acest fel vor face do ceva care să compenseze acțiunea greșită. Ei pot corecta greșeala reală sau, dacă această opțiune nu este disponibilă, pot merge dincolo și dincolo făcând altceva semnificativ. Speranța este că, prin această acțiune, partenerul rănit va vedea dorința celeilalte persoane de a arăta dragoste, afecțiune și regret.
4. Cu adevărat pocăit
Pocăindu-se cu adevărat este actul de a-ți spune scuze și de a lua măsuri active pentru a schimba modul în care vorbesc sau acționează pentru a repara daunele provocate și a preveni daune ulterioare. Trebuie să fie un efort conștient să fii proactiv și să creezi un plan pentru schimbarea comportamentului care a provocat rănirea în primul rând. Cineva care își cere scuze în acest formular poate eșua de una sau de două ori înainte de a se ține de plan și de a schimba modul în care vorbește sau acționează. Dar, în cele din urmă, există disponibilitatea de a demonstra persoanei iubite că există adevărată remușcare și dorința de a face lucrurile diferit.
5. Solicitarea iertării
În timp ce spuneți scuze sau faceți ceva pentru a compensa ceea ce a fost greșit poate arăta remușcări și regrete, este posibil să nu fie suficient. Uneori, este auzind cuvintele „Mă vei ierta?” că un partener înțelege cu adevărat regretul și durerea pe care o simte o persoană pentru că a făcut rău cuiva pe care îl iubește. Nu este doar o recunoaștere a vinovăției și o dorință de a schimba ceea ce a fost făcut, ci este, de asemenea, recunoașterea emoțiilor partenerului și dorința de a pune acea persoană mai presus de oricine sau de orice altceva.
A ierta înseamnă a uita?
Dar - iertarea partenerului tău este la fel ca uitarea a ceea ce s-a întâmplat? Simplu spus, răspunsul este nu. Ești o ființă umană; emoțiile tale vor fi deteriorate și abilitatea ta de a avea încredere și de a te baza pe cealaltă persoană va fi testată. Nu este atât de ușor să a uita ceva ce ți s-a făcut. Când ați căzut de pe bicicletă în copilărie și v-ați răzuit genunchii, probabil că vă amintiți durerea. Este posibil să aveți chiar cicatrici care să vă amintească de experiență. Nu ai uitat cum s-au simțit acele momente, dar nu arunci bicicleta sau nu te mai plimbi niciodată. Înveți din durere, amintiri, cicatrici - nu lași greșelile din trecut să împiedice creșterea în prezent și viitor. La fel, iertarea soțului sau a partenerului nu înseamnă că ați uitat durerea, umilința, rănirea sau stânjeneala. Înseamnă că ești dispus să riști ca persoana să te rănească din nou pentru a face loc vindecării.
Dacă sunteți dispus să iertați, înseamnă că acțiunea este interzisă pentru a fi folosită ca muniție. Dar asta nu înseamnă că vei uita. Mai degrabă, veți afla mai multe despre dvs. și despre partenerul dvs. în cadrul experienței.