Conţinut
- 1. Înșelătorul trebuie să vină curat
- 2. Onestitatea este o stare permanentă și permanentă de a fi
- 3. Trebuie să te întristezi relația pe care ai crezut că o ai și asta este normal
- 4. Dacă ești înșelătorul, cere-ți scuze partenerului tău
- 5. Uită-te la rolul tău în toate acestea
- 6. Să știți că relațiile după trișare nu se termină aici
Vă întrebați cum să mergeți mai departe cu relația dvs. primară după ce ați descoperit că partenerul dvs. v-a înșelat? Doriți să salvați acest parteneriat important, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Și dacă decideți să rămâneți împreună, ce formă va lua relația dvs.? Poate fi vreodată la fel?
Dacă ești ca majoritatea oamenilor care au experimentat trădare în relația lor, rămâi cu un sentiment de neîncredere profundă. Te îndoiești de onestitatea partenerului tău, nu numai în ceea ce privește potențialele activități extraconjugale, ci și în toate aspectele vieții sale.
La urma urmei, te gândești, dacă el poate minți în legătură cu asta, asta trebuie să însemne că și el minte despre alte lucruri.
Deci, primul lucru pe care veți dori să începeți să îl reparați în relațiile voastre după ce ați înșelat este încrederea. Și pentru a face acest lucru, este întotdeauna cel mai bine să lucrați cu un consilier de cupluri.
Un consilier de cupluri a văzut totul și nu puteți spune nimic în confidențialitatea biroului care să-i surprindă sau să-i surprindă. Vă vor ghida în aceste zile cele mai precare și vă vor ajuta să înțelegeți că ceea ce simțiți este complet normal și, cel mai adesea, reparabil dacă ambii doriți să vă salvați relația.
Să presupunem că da. Deci, să începem cu reconstruirea încrederii - încredere care s-a pierdut atunci când partenerul tău a decis că este bine să te complaci cu un comportament non-monogam.
1. Înșelătorul trebuie să vină curat
Aceasta înseamnă că trebuie să fie scrupulos sincer cu tine. El trebuie să răspundă la orice întrebare pe care i-o arunci și trebuie să răspundă cu 100% onestitate. Ați câștigat dreptul de a ști totul și de a ști totul în toate aspectele vieții sale.
Pentru a reconstrui încrederea, necredinciosul trebuie să fie de acord să, de exemplu, să predea parolele telefonului său, e-mailului său, tuturor conturilor sale de socializare online, dacă doriți să le parcurgeți.
Tu nu poți. S-ar putea să descoperiți că descoperirea plumbului până la înșelăciune poate afecta mai rău decât aceasta, consecințele înșelăciunii. Dar a fi complet cinstit face parte din reconstruirea încrederii, iar cel care a rupt încrederea trebuie să înțeleagă această cerință.
2. Onestitatea este o stare permanentă și permanentă de a fi
Mincinosul nu poate fi deschis și sincer în privința trădării. Ei trebuie să se angajeze să trăiască o viață care este în mod constant cinstită în toate domeniile, nu numai limitată la relația voastră.
Oamenii cinstiți practică onestitatea în toate sferele vieții lor.
Ei nu saltează turnichetul metroului, nu își înșeală impozitele, nu buzunează excesul de schimbare pe care le-a dat-o greșit casierul. Ghici ce? Viața de viață 100% sincer se simte grozav! Gata cu crearea unui cont de e-mail separat pentru afacerile nefaste, gata cu acoperirea urmelor cuiva când fac ceva ce știu că nu ar trebui să facă.
Onestitatea este eliberarea de umbra vinovăției.
3. Trebuie să te întristezi relația pe care ai crezut că o ai și asta este normal
Nu încercați să împingeți actul imoral din spatele dvs. într-un efort de a vă relua relația după ce ați înșelat cât mai repede posibil. Permiteți-vă să simțiți răul acestei trădări. Partenerul tău trebuie să vadă că acțiunile sale ți-au provocat o tristețe profundă, care va dura ceva timp să se estompeze.
Vrei ca toată lumea să creadă că relația ta este ok sau îți este rușine să recunoști că „căsătoria ta perfectă” nu a fost atât de perfectă sau poate ești cineva incomod să stai cu și să trăiești emoții neplăcute.
Dacă împingi astfel de sentimente deoparte, acțiunea ta trimite un mesaj partenerului tău înșelător că acest lucru nu a fost un lucru important și că poate că ar putea scăpa din nou de înșelăciune.
4. Dacă ești înșelătorul, cere-ți scuze partenerului tău
Cere iertare. Este posibil să trebuiască să vă cereți scuze din nou și din nou. Nu lăsați acest lucru să vă enerveze. Mai degrabă, te va răscumpăra.
Dacă ești partenerul trădat, poate fi dificil, dar iartă-l pe soțul tău amabil după un proces de doliu adecvat.
A-l face să „plătească prețul” nu va fi benefic dacă vreți cu adevărat să treceți peste acest moment dificil și să vă reînnoiți relația.
Iertarea lui este partea ta în procesul de restaurare.
5. Uită-te la rolul tău în toate acestea
Nu ai fost cel care a ieșit în afara relației, dar îi datorezi partenerului tău să stea și să vorbească despre rolul tău în ceea ce a dus la aceasta.
Poate simțea că nu l-ai aprecia. Poate că s-a săturat de refuzul tău de a face dragoste. Poate că a simțit că nu mai este o prioritate pentru tine, ci doar un susținător și unul care nu a auzit niciodată un „mulțumesc”.
Din nou, aceasta este o discuție care trebuie purtată în prezența unui consilier de cupluri, deoarece acestea sunt subiecte fierbinți care trebuie tratate cu blândețe și cu mare sensibilitate.
6. Să știți că relațiile după trișare nu se termină aici
Multe cupluri au supraviețuit infidelității.
De fapt, terapeutul remarcabil al cuplurilor, Esther Perel, vorbește despre cum să prospere și să reinventeze cuplul tău după înșelăciune în cartea sa The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Liniștește-te știind că și tu poți începe din nou, chiar și după trădare.