Conţinut
- 1. Comunicare sănătoasă și constructivă
- 2. Acceptarea diferențelor tale
- 3. Atingerea vindecătoare
- 4. Creșterea împreună ca indivizi
Multe cupluri căsătorite se găsesc brusc într-un loc în care relația lor trebuie îmbunătățită - rău. S-ar putea să fie oricare dintre milioanele de posibilități pentru care căsătoria lor nu funcționează.
Și s-ar putea să fie la fel de reci ca un ghiocel sau într-o rutină zilnică de lupte care fac ca iadul să pară un loc frumos în care să-ți petreci vacanța. Dar, dacă intenționezi să trăiești în continuare într-o căsătorie, de ce să nu faci un efort să o faci plăcută?
Iată patru temelii ale oricărei relații bune și cum să lucrați la ele pentru a vă stabili căsătoria.
1. Comunicare sănătoasă și constructivă
De departe, cel mai important aspect al oricărei relații este comunicarea. Comunicarea constructivă este o necesitate în afaceri, prietenie și, cu siguranță, în căsătorie.
Cu toate acestea, în căsătorie, mai mult decât în orice altă interacțiune umană, comunicarea este adesea inadecvată sau de-a dreptul toxică.
Există multe nuanțe ale comunicării nesănătoase, de la retragere până la agresiune verbală.
Indiferent de calitatea comunicării în căsnicia ta, aproape sigur poate fi îmbunătățită. Chiar și cele mai fericite dintre cupluri au întotdeauna la ce lucra în acest domeniu. Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația, începeți prin analiza tiparelor de comunicare din căsătoria voastră. Ați putea face un test de asertivitate pentru a vă determina stilul de comunicare, de exemplu.
Apoi, dedicați ceva timp învățării despre o comunicare sănătoasă. De exemplu, evitați atacarea limbajului „Tu” și înlocuiți-l cu propoziții „Eu”. Observați diferența dintre: „Mă înfurii atât de tare” și „Mă supără foarte tare când spui așa ceva”.
Există multe alte reguli similare de comunicare sănătoasă pe care le puteți și ar trebui să le implementați în relația dvs. pentru a o îmbunătăți.
2. Acceptarea diferențelor tale
Dacă căsnicia ta nu este ceea ce era, putea fi pentru că te-ai blocat cât de diferit ești. Sau cât de enervat de diferențe ești, mai exact. Când ai început să te întâlnești, lucrurile probabil erau foarte diferite. Ai fost fascinat de tot ceea ce privea viitorul tău soț.
Acum, după ce au trecut ani, nu mai credeți că soțul dvs., care este îndrăznețul, este atât de magnetizant ca pe vremuri. Obișnuiai să iubești natura lui liberă, dar acum este doar punctul constant al dezacordurilor dintre voi doi, mai ales cu copiii implicați.
Pentru a vă îmbunătăți relația, trebuie să învățați să vă acceptați soțul ca individ și să respectați diferențele. Obișnuiai să-l iubești pentru tot ceea ce sunt, amintește-ți acele vremuri. Pentru a vă ajuta să rezolvați problemele care ar putea apărea din natura voastră conflictuală, reveniți la primul sfat din acest articol.
3. Atingerea vindecătoare
Un alt domeniu în care multe cupluri căsătorite ar putea folosi unele îmbunătățiri este intimitatea fizică. Cu timpul și stresul de zi cu zi, majoritatea dintre noi pierdem legătura (intenționată) cu pasiune și atracție fizică, care a fost atât de grozavă când s-au întâlnit.
Cea mai bună frecvență a sexului în căsătorie este individuală, dar schimbul fizic de afecțiune ar trebui să fie întotdeauna o parte a căsătoriei.
Chiar dacă viața ta sexuală este satisfăcătoare, este întotdeauna bine să revii la elementele de bază.Dar, dacă vă confruntați cu o vrajă uscată, ar trebui să vă concentrați și mai mult pe următorii pași. Începeți prin întărirea bazelor căsătoriei voastre, prieteniei și dragostei unul pentru celălalt. Nu este nevoie să te îndrepți la sex.
Apoi, la fel ca atunci când abia începeai să ieși, începe din nou să te ții de mână și poate ocazional mângâieri blânde, nimic sexual. Cu timpul treceți la mângâiere sau la activități sexuale non-coitale. Abia după ce simți că entuziasmul odată pierdut a revenit la căsătoria ta, ar trebui să treci la un sex pasionat reînnoit.
4. Creșterea împreună ca indivizi
Un lucru care este adesea ignorat în căsătorie, mai ales atunci când sunteți încă încântați unul cu celălalt, este necesitatea dezvoltării de sine pentru fiecare soț în parte. Oamenii, în cele mai bune intenții ale lor, încep să se considere parte a unui întreg, a unui cuplu.
Acest lucru este minunat la începutul căsătoriei, dar în timp tinde să devină principala cauză de nemulțumire în relație.
A avea planuri comune este o necesitate în căsătorie, desigur. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la ambițiile și visele personale. Dimpotrivă, o căsătorie bună se caracterizează prin faptul că le permite ambilor soți să își urmeze pasiunile și aspirațiile.
Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți relația, discutați deschis cu soțul / soția despre dorințele lor și ale voastre și despre cum să le faceți realitate. Și nu uitați să vă sprijiniți reciproc pe toți pașii de pe drum.