Conţinut
- 1. Îngrijirea de sine înainte de îngrijirea soțului / soției
- 2. Treceți la partener
- 3. Abuzul și deteriorarea acestuia
- 4. Faceți din „Noi” cuvântul operațional
- 5. Fii schimbarea pe care vrei să o vezi
Cum îți poți salva căsnicia când lucrurile merg spre sud în paradisul marital?
Fiecare cuplu trece prin fluxuri și refluxuri. Există zile în care căsătoria este plină de bucurie și speranță și există zile în care căsătoria devine copleșită de disperare totală. Sunteți lovit de paranoia, deoarece „căsătoria mea se încheie” răsună puternic în capul vostru.
Ce faci când te afli într-o rutină maritală profundă și cauți cu disperare modalități de a-ți salva căsnicia? La cine apelați pentru îndrumare? Cum poți salva căsătoria dacă daunele sunt mari și profunde?
Pentru cei care caută un răspuns la modul de salvare a căsătoriei, iată sfaturi utile și pași pentru salvarea căsătoriei.
1. Îngrijirea de sine înainte de îngrijirea soțului / soției
Sunteți adesea afectat de întrebări deranjante precum:
„Poate fi salvată această căsătorie?”
„Merită salvată căsnicia mea?”
Primul pas în lucrurile de făcut pentru a salva o căsătorie implică întotdeauna îngrijirea de sine.
Uneori, îngrijirea de sine precede chiar salvarea unei căsătorii.
Înainte de a putea începe să abordați luptele care au contribuit la constrângerea conjugală, trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă menține sau îmbunătăți sănătatea emoțională, spirituală și fizică.
Începeți cu mersul rapid pentru a stimula endorfine utile. Căutați ajutorul unui consilier îngrijitor pentru a vă ajuta să procesați durerea și durerea. Angajează-te în rugăciune sau în direcție spirituală pentru a te ajuta să devii „centrat” pentru drumul dificil din fața ta.
Recomandat - Salvați-mi cursul căsătoriei
2. Treceți la partener
Având grijă de sine în mâini bune, este util să abordați problemele conjugale cu soțul / soția înstrăinat.
Cum să salvați o căsătorie eșuată?
Pașii pentru o căsătorie mai bună includ utilizarea limbajului „Eu întâi”, articularea problemelor conjugale așa cum le vedeți.
Practicând ascultarea activă, oferă-i soțului tău ocazia de a-și oferi impresiile despre dificultățile conjugale.
Dacă tu și soțul / soția dvs. puteți participa la această procedură cu dificultăți minime, aceasta poate indica faptul că aveți la dispoziție instrumentele care vă vor ajuta să treceți dincolo de constrângere și să vă salvați căsătoria.
Dacă mutualitatea este o povară, căutați imediat sfatul unui terapeut de familie autorizat care vă va îndruma prin pașii de salvare a căsătoriei.
Cea mai bună modalitate de a salva o căsătorie este de a angaja asistența unor prieteni de încredere care ar putea ajuta la facilitarea discuțiilor ulterioare între dvs. și soția dvs.
3. Abuzul și deteriorarea acestuia
După ce ai epuizat modalitățile de a-ți salva căsnicia, te întrebi adesea când să renunți la căsătorie?
„Căsătoria mea eșuează din cauza abuzului” - dacă ați recunoscut că osul disputelor pentru a vă simți fără speranță într-o căsătorie este un abuz fizic, sexual sau psihologic constant, atunci trebuie să faceți o judecată și să nu mai suferiți în tăcere.
Dacă abuzul într-una sau toate formele sale s-a strecurat în relația de căsătorie, este important să creați un plan de siguranță și să părăsiți căsătoria cât mai curând posibil, în loc să căutați căi pentru a vă salva căsătoria.
În timp ce conversația și perspectiva unei relații reînnoite vă pot spori speranțele, abuzul nu poate fi niciodată tolerat. Un abuzator care nu dorește să caute singur ajutor pentru abuz, va continua ciclul abuzului pe termen nelimitat.
Cu siguranță, fii bun cu tine însuți și protejează-ți viitorul. Nicio căsătorie nu merită salvată dacă dinamica căsătoriei erodează sănătatea unuia sau a ambilor parteneri. Salvarea unei căsătorii eșuate nu ar trebui să vă înlocuiască niciodată starea de bine.
4. Faceți din „Noi” cuvântul operațional
Dacă ar fi să te întrebi cu sinceritate, te trezești cu buldozarea opiniilor partenerului tău pentru că vrei să stai corect? Sau te-ai simțit amărât pentru că soțul tău ți-a distrus visele în încercarea de a-și atinge obiectivele?
În loc să faceți din căsătorie un teren de practică pentru înfrângerea unică, readuceți accentul pe relație. Operați ca o echipă, unde niciunul dintre voi nu câștigă sau nu pierde.
Unde sunteți împotriva unei probleme în căsătorie și nu vă opuneți unul împotriva celuilalt ca adversari. Împuternicește-ți relația făcând ceea ce este în favoarea căsătoriei tale, spre deosebire de ceea ce te dovedește drept.
Nu lăsa apatia să-și ridice capul urât în relația ta. Lucrați pentru ca partenerul dvs. să se simtă auzit, validat și apreciat.
Puteți salva o căsătorie care nu reușește transformând diferențele ca un teren de învățare pentru a dezvălui mai multe despre partenerul dvs. și a vă reconecta la un nivel mai intim.
5. Fii schimbarea pe care vrei să o vezi
Ce să faci când căsătoria ta eșuează? Amintiți-vă, o relație este cumulativ al muncii, angajamentului și eforturilor depuse de două persoane.
Când o căsătorie devine capabilă, lipsa eforturilor din ambele părți este cea care duce la obituarul timpuriu al unei căsătorii fericite.
Vrei să-ți vezi partenerul făcând schimbări în sine, care vor ajuta la construirea unei căsnicii sănătoase. Dar scăderea constantă, jocul de vina și criticile dure vor lăsa partenerul tău cu puțină motivație sau deloc pentru a contribui la o relație fericită.
Una dintre modalitățile de a salva o căsătorie de divorț este de a îndepărta atenția de neajunsurile partenerului tău și de a centra energia în a conduce prin exemplu. Continuați să lucrați asupra dvs. și veți vedea în curând rezultatele reflectând, în cazul în care tiparele de relații nesănătoase sunt rupte și căsătoria este salvată.
Luați o evaluare cinstită a contribuției dvs. la creșterea căsătoriei și angajați-vă să faceți partea dvs. din muncă pentru a restabili o relație ruptă și a vă salva căsătoria.
Dacă toate acestea sună prea copleșitoare, nu există niciun rău în a contacta un expert certificat care vă va ajuta să vedeți prin înșelătoriile conflictelor și emoțiile toxice din relația voastră și să luați măsuri corective pentru a vă salva căsătoria.
Alături sau în locul ajutorului profesional, ar fi o idee bună să urmăm împreună un curs credibil de căsătorie online pentru a afla mai multe despre construirea unei căsătorii fericite și depășirea provocărilor conjugale.