Conţinut
- Ce este autoconservarea?
- Pasul 1: Examinați-vă cu atenție temerile
- Pasul 2: Stabiliți dacă aveți încredere în partenerul dvs.
- Pasul 3: Comunicați-vă temerile și preocupările
- Pasul 4: Identifică valorile cheie din căsătoria ta
Te-ai așezat vreodată și ți-ai dori ca lucrurile să fie diferite în căsnicia ta? Trăiești ceartă constantă sau o tragere de război care face ca mariajul tău să devină o experiență mai obositoare decât trebuie? Cu siguranță, vor exista dezacorduri în căsătorie; suntem cu toții oameni și avem propriile noastre opinii și preferințe. Cu toate acestea, merită să știm cum să nu fim de acord civil și într-o manieră care să avanseze acțiunea și dialogul în căsătorie.
S-ar putea să vă întrebați cum puteți schimba valul sau să inițiați schimbarea relației voastre. Ei bine, un loc critic pentru a începe este examinarea unității de autoconservare. Luați în considerare sincer următoarele întrebări: 1) Sunt deschis să alternez moduri de a face lucrurile în căsătoria mea? 2) Sunt ușor supărat sau deranjat atunci când nu reușesc? 3) Mă simt amenințat când simt că nu controlez relația sau gospodăria? 4) Trebuie să îmi dau punct sau să câștig indiferent de cost? Dacă ați răspuns afirmativ la aceste întrebări, atunci s-ar putea să aveți un impuls ridicat de auto-conservare. Deși autoconservarea poate fi utilă, spuneți dacă sunteți goi și vă este frică lăsați în mijlocul Amazonului, aceasta poate fi contraproductivă și vă poate sabota căsnicia!
Ce este autoconservarea?
Dicționarul Merriam-Webster descrie autoconservarea ca „păstrarea de sine de la distrugere sau rău” și „o tendință naturală sau instinctivă de a acționa astfel încât să-și păstreze propria existență”. Acum, dacă sunteți blocat într-o căsătorie abuzivă sau cu un partener care este manipulator sau coercitiv, atunci păstrați-l pe prietenul meu. Cu toate acestea, dacă credeți că partenerul dvs. este în general simpatic și doriți să vă îmbunătățiți căsnicia, atunci dorința înnăscută de a vă păstra propria existență trebuie diminuată. În căsătorie DOUA devin UNU. Sună extrem? S-ar putea să fie, dar atunci când este asociat cu partenerul potrivit nu există nimic extrem sau distructiv. Căsătoria devine de fapt mai ușoară atunci când ambii parteneri trăiesc această filozofie „cei doi devin unul”. Nu mai existați ca entitate singulară odată ce vă faceți jurământul. Dacă există vreun rău sau pericol acolo, acesta se bazează pe teama de vulnerabilitate și schimbare (dar acesta este un subiect separat demn de propria sa postare pe blog!). Când devii unul cu soțul tău, te străduiești să înțelegi de ce ai nevoie ȘI partenerul tău ca unitate. Apoi, mergeți înainte pentru a realiza acest lucru în comun. În loc să-ți păstrezi confortul, preferințele, stilul și opiniile, în unele jocuri care nu se termină fără sfârșit „fiecare om pentru el însuși”, te predai la ceea ce funcționează cel mai bine pentru căsătorie. Înțeleg că vulnerabilitatea și renunțarea la control pot fi înfricoșătoare. Este posibil să nu știi cum să te comporti diferit decât te-ai comportat în acest sens.
Iată câțiva pași pentru a trece de la autoconservarea la conservarea SUA. Definesc conservarea SUA ca un instinct dezvoltat de a-ți păstra căsătoria de la distrugere sau rău, inclusiv răul pe care îl cauzezi atunci când acționezi ca un ciudat de control auto-absorbit (da, am spus-o). Începem...
Pasul 1: Examinați-vă cu atenție temerile
Luați în considerare ceea ce vă este teamă să se întâmple dacă deveniți flexibili și deschiși la schimbare în căsătoria voastră.
Pasul 2: Stabiliți dacă aveți încredere în partenerul dvs.
Stabiliți dacă aveți încredere în partenerul dvs. ca pe cineva care este onest, caută binele mai mare pentru căsătorie și este priceput sau capabil să prezinte opinii și idei utile. Dacă nu, aveți de făcut o muncă reală, examinând de ce nu puteți (sau nu) să aveți încredere în partenerul dvs. în aceste moduri.
Pasul 3: Comunicați-vă temerile și preocupările
Faceți-o într-un mod care vă ajută partenerul să înțeleagă cum să vă ajute să vă atenuați preocupările și să remediați problemele.
Pasul 4: Identifică valorile cheie din căsătoria ta
Așezați-vă cu partenerul și descrieți valorile cheie pe care doriți să le susțineți în căsătoria voastră. Apoi descrieți termenii cheie ai angajamentului, astfel încât să puteți discuta diferite puncte de vedere cu respect, dragoste și civilitate atunci când va veni momentul. De ce să începi al treilea război mondial în casa ta, dacă nu trebuie.
Gandhi a spus că este schimbarea pe care doriți să o vedeți în lume; Spun să fii schimbarea pe care vrei să o vezi în căsătoria ta. Vă invit să folosiți ceea ce vi s-a părut util să reflectați și să începeți să schimbați valul în căsătoria voastră. Până data viitoare, fiți atenți, iubiți puternic și trăiți bine!