Conţinut
- Morala povestii
- 1. Mențineți jurnalul familiei
- 2. Compuneți o scrisoare de recunoștință
- 3. Faceți voluntar sau donați pentru motive sociale
- 4. Învață-i să aprecieze
- 5. Îndrumați-i să găsească pozitivitate în fiecare situație
- 6. Exercițiu
- Rugați-vă împreună, mâncați împreună
- Avantajele de a mânca acasă
„Niciun act de bunătate, oricât de mic, nu este risipit vreodată”- Esop, Leul și șoarecele.
Să începem prin citând exemplul faimoasei povești despreRegele Midas și atingerea de aur' Aici -
„Regele Midas și-a dorit ca tot ceea ce atingea să se transforme în aur, deoarece credea că nu poate avea niciodată prea mult aur. El nu s-a gândit niciodată că binecuvântarea sa a fost de fapt un blestem până când mâncarea, apa, chiar și fiica sa s-au transformat într-o statuie de aur.
Abia după ce King a scăpat de blestemul său, și-a prețuit minunata comoară a vieții, chiar și cele mici, cum ar fi apa, mărul și pâinea și untul. A devenit generos și recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le oferă viața. ”
Morala povestii
La fel ca regele Midas, noi nu apreciați niciodată lucrurile cu care am fost binecuvântați, dar mormăim mereu și să ne plângem de lucruri pe care nu le avem.
niste părinții sunt deseori îngrijorați că copiii lor nu apreciază / prețuiesc niciodată lucrurile din viața lor și sunt întotdeauna nerecunoscători.
Cercetările relevă că copii recunoscători (chiar și adulții) sunt mai mult fizic, mental și social activ. ei dormi mai bine, bucurați-vă de studiile lor și alte extracurriculare / activități co-curriculare.
De fapt, astfel de copii au mai mult succes în orice domeniu cu care se asociază în viața lor. De asemenea, la fel sentiment de recunoștință spre lucrurile mărunte din viață ajută construind un sistem imunitar mai puternic, nivel ridicat de emoții pozitive, optimism și fericire.
Dezvoltarea unei atitudini de recunoștință este o sarcină grea, dar realizabilă.
Iată câteva sfaturi despre cum puteți dezvolta recunoștința în rândul copiilor dvs. -
1. Mențineți jurnalul familiei
Redactarea gândurilor personale in forma de jurnal în fiecare zi este hobby-ul preferat pentru mulți. Puteți implementa aceeași practică și în familia dvs.
Fiecare dintre voi poate scrie cel puțin un lucru de care suntem recunoscători.Dacă copiii tăi sunt mici și nu pot scrie pentru ei înșiși, îi întrebi (dacă pot răspunde) sau te gândești și scrii în numele lor.
2. Compuneți o scrisoare de recunoștință
Împingeți-i spre scrie o scrisoare de recunoștință adresându-se persoanei care i-a influențat într-un mod pozitiv.
Poate fi profesorii lor, colegii, bunicii sau orice ajutor comunitar.
3. Faceți voluntar sau donați pentru motive sociale
Învățați-i cum voluntariatul / donațiile pentru a-i ajuta pe ceilalți să ne promoveze bunăstarea. Fă-i să vadă cum va ajuta ajutarea altora în multe feluri și cel mai important, adu-le o bucurie imensă.
4. Învață-i să aprecieze
Puteți începe această călătorie parentală învățându-i cum să aprecieze fiecare lucru mic din viață.
Nu așteptați fericirea mare pentru a practica recunoștința.
5. Îndrumați-i să găsească pozitivitate în fiecare situație
Viața nu este simplă, acceptă-o.
Uneori, găsirea experiențelor pozitive într-o situație diferită poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Îndrumați-i să găsească aspecte pozitive în fiecare situație negativă și fiți recunoscători pentru lecțiile pe care le-au învățat în viață.
6. Exercițiu
Creta afară a un plan de o lună la dezvoltă sentimentul de recunoștință în tine copil.
Începeți un ritual de recunoștință zilnic cu copilul dvs. mulțumind lucrurilor bune care s-au întâmplat în viața voastră sau chiar pe tot parcursul zilei înainte de a vă culca, după ce v-ați trezit dimineața sau ați început masa.
Poate fi la fel de mic ca mulțumind pentru o dimineață frumoasă, mancare buna, A viață sănătoasă, somn bun, lumina lunii frumoasă etc.
Această practică va fi cu siguranță ajuta copiii la schimbați perspectiva lor asupra vieții. Se vor simți mai mulțumiți, conectați și se vor uita la paharul pe jumătate plin. De asemenea, îi va învăța să cultivă un sentiment de apreciere pentru lucrurile pe care le iubim.
Rugați-vă împreună, mâncați împreună
„O familie care mănâncă împreună, se roagă împreună, se joacă împreună, rămân împreună”- Niecy Nash.
Familiile care „Roagă-te împreună, mănâncă împreună, rămân împreună” este doar mai mult decât o vorbă. Studiul spune că mâncarea în SUA a devenit mai mult o activitate de zi cu zi. Milenarii cheltuiesc 44% din dolari pentru mâncare pentru a mânca afară.
O situație înfricoșătoare și alarmantă!
Datele confirmă în continuare că 72% dintre americani vizitează frecvent un restaurant cu serviciu rapid pentru prânz. Deci, întregul concept al familiilor care mănâncă împreună, rămân împreună a dispărut de mult în depozitul frigorific.
În plus, ne întrebăm vreodată de ce nivelul nostru de stres este întotdeauna ridicat?
Unul dintre motive este pentru că nu ne dăm seama semnificația mâncării unei mese cu familia noastră sau rugându-se împreună, ceea ce este dovedit că elimină stresul. Familiile trebuie în mod ideal încercați să vă rugați și mâncați împreună macar de cinci-șase ori pe săptămână.
Dacă ți se pare greu să descoperi vreo motivație pentru mesele de familie și rugăciunile, iată inspirația ta.
Acestea sunt o puține beneficii dovedite din studii de cercetare a rugându-se și mâncând împreună ca o familie –
- Ambele oferă o oportunitate de a practica recunoștința care cultivă emoții și gânduri pozitive.
- Susține unitatea, intimitatea mai profundă, oferă securitate și protecție divină în rândul copiilor membrilor familiei, în special a copiilor care se simt iubiți, în siguranță și rămân în siguranță.
- Părinții își pot învăța copiii semnificația valorilor și tradițiilor familiale.
- Copiii se simt acceptați printre membrii familiei lor și sunt mai puțin predispuși să fie deprimați.
Există și alte avantaje ale mesei cu familia.
Avantajele de a mânca acasă
Mesele de familie includ alimente bogate în nutrienți care furnizează nutrienți cuprinzători copiilor. Astfel de nutrienți ajuta-i sa creasca puternici si sanatosi, atât mental, cât și fizic.
Mai departe, mâncarea de casă se reduce șansele copiilor de a câștiga greutate suplimentara deoarece alimentele pe care le consumă sunt sănătoase.
Mai mult, adolescenții care participă la mesele de rugăciune în familie sunt mai puțin probabil să consume alcool, droguri, tutun sau țigară.
Pe scurt, copiii învață să-i asculte pe ceilalți, să-și asculte bătrânii, să-i respecte, să-și împărtășească rutina zilnică, să slujească, să ajute, să exerseze recunoștința, să-și rezolve conflictele etc.
Sfat: - Implicați-vă copiii de orice vârstă în planificarea unei mese de zi, pregătirea mesei și chiar curățarea după masă!