Conţinut
- Alegerea acceptării
- Acceptarea este partea necondiționată a iubirii necondiționate
- Cum să înveți abilități de acceptare în relație?
- Acceptarea cuiva pentru cine este într-o relație
Cuplurile care caută servicii de consiliere solicită deseori ajutor cu abilitățile lor de comunicare.
Îi redirecționez pentru a începe dezvoltarea abilităților de acceptare în relații. Ceea ce alimentează și susține relațiile intime iubitoare este să înveți să relaționezi prin acceptare în loc de judecată.
Teama care sta la baza faptului că nu există suficient „_______” pentru mine este ceea ce determină judecarea, rușinarea, blamarea și criticarea pentru a încerca să schimb eul sau celălalt, astfel încât să existe mai mult „_______” pentru mine.
Această abordare alungă dragostea în loc să o sporească.
Iubirea și acceptarea într-o relație sporesc longevitatea unei relații și construiesc o relație mai puternică, care poate rezista oricărei furtuni. Adevărata iubire înseamnă a accepta pe cineva pentru cine este.
Alegerea acceptării
Acceptarea de sine și acceptarea partenerului tău sunt cele care pun capăt războiului și te întorc la relaționarea dintr-un loc de calm. Siguranța și calmul vă permit să negociați schimbările necesare între ele fără să vă simțiți atacați.
Această modalitate de relaționare de acceptare și non-judecată face, de asemenea, mai ușor să nu rețineți sau să păstrați secrete unul față de celălalt. Riscând să-mi las sinele autentic să mă descurce cu ceea ce-i dau în mod normal sinelui meu interpret, mă readuce la adevărul meu vulnerabil în loc să fiu de gardă defensivă.
Cu cât practicăm mai mult acceptarea de sine la niveluri foarte profunde, cu atât ne simțim mai rezistenți și mai siguri în relaționarea dintr-un loc autentic, veridic și vulnerabil.
Acceptarea este partea necondiționată a iubirii necondiționate
Acceptarea va oferi efectiv ceea ce judecătorul sau criticul încearcă să aducă sinelui și relației.
Primul pas este să începi cu tine însuți. Pe măsură ce exersezi îmbrățișarea tuturor emoțiilor și a tuturor părților tale, dualitatea încercării de a distruge părțile rele ale sinelui și de a le accentua, părțile bune ale sinelui încetează să te despartă pe sine în două și începi să folosești munca în echipă în loc să fii contradictorie.
Munca în echipă este mai eficientă decât efortul individual. A te percepe ca membru al echipei permite mai multă cooperare și atunci este posibil un scenariu câștig-câștig.
Cum să înveți abilități de acceptare în relație?
Iată trei soluții care vă pot face relația cu adevărat frumoasă și vă pot ajuta să construiți o relație mai puternică.
1. Vino cu soluții împreună ca un cuplu
2. Practicarea eliberării lucrurilor meschine
3. Apreciază frumusețea pe care o oferă viața de zi cu zi
Când I este înlocuit de Noi, chiar și boala devine wellness. Malcom X
Căutați mai multe sfaturi despre dezvoltarea abilităților de acceptare în relație? Iată cum să-ți accepți partenerul pentru cine sunt.
- Nu trebuie să vă abonați la același sistem de convingeri ca al partenerului dvs. și cu siguranță aveți dreptul să vă urmați propriul sistem de valori. Dar tu trebuie recunoaște-i opiniile și învață să nu fie de acord cu respect.
- O relație este o experiență captivantă și ar trebui să înveți să o faci îmbrățișează defectele și imperfecțiunile partenerului tău la fel de necondiționat pe cât le accepți trăsăturile pozitive.
- Nu-ți impune părerile părerile pentru a-i obliga să devină cine ai vrea să fie. Fii o forță de ghidare blândă, operează dintr-un loc de răbdare și bunătate. Respectă-ți diferențele.
- Dacă deciziile lor te încurcă sau găsești o lipsă de aliniere între obiectivele tale cu ei, încearcă să înțelegi de unde provin. Nu trebuie să vă închideți sau să fiți de acord cu ei, pune încredere în abilitățile lor de luare a deciziilor.
- Fii matur și nu face greșeala de a face comparații neloiale. Cel mai dureros lucru pe care îl poți face partenerului tău este compararea acestora cu oamenii din jurul tău sau cu indivizii pe care i-ai întâlnit în trecut. Acceptă și apreciază individualitatea partenerului tău.
- Nu reîncălziți și nu le serviți păcatele din trecutul partenerului, zi după zi, la micul dejun, prânz sau cină. Iartă, dă drumul și mergi mai departe. Iertarea nu înseamnă tolerarea comportamentului abuziv sau toxic. Dar dacă ați ales să-l iertați pe celălalt semnificativ și s-au schimbat în bine, nu lăsați greșelile lor din trecut să-și definească prezentul.
- Tratați-vă partenerul ca pe omologul dvs. egal. Abțineți-vă de la retrogradarea sau diminuarea partenerului și depuneți eforturi pentru a crea egalitate pe termen lung în relația cu soțul / soția.
- Deși este distractiv să facem lucruri împreună, acceptați că amândoi veți avea anumite interese diferite pe care le-ați urmări individual. Respectarea dorințelor și intereselor fiecărui individ într-o relație nu este negociabilă pentru fericirea relației.
Acceptarea cuiva pentru cine este într-o relație
Iubirea este acceptarea și iubirea cuiva pe deplin și necondiționat pentru cine este.
Modul de a face o relație mai puternică, acceptarea radicală în relații poate contribui la stimularea respectului, iubirii, grijii și creșterii într-o relație. Cel mai bun mod de a dezvolta abilități de acceptare în relație este să fii mândru de etapele realizate de partenerul tău, mari sau mici.
Recunoașteți victoriile lor în mod public, recunoașteți greutățile călătoriei lor și complimentați-le pentru personalitatea, zâmbetul, atenția, compasiunea și alte câteva lucruri care le fac speciale.
Dacă nu vă concentrați asupra defectelor partenerului și învățați să le acceptați pentru cine sunt într-o relație, veți aduce fericire autentică în zilele lor cele mai insipide, inspirându-i să crească ca o persoană mai bună.
Acceptându-ne pe noi înșine, practicând compasiunea de sine și exprimând recunoștință față de partenerul tău pentru că ai fost acolo în viața ta, atât ca cine sunt, cât și cine nu sunt, îți va împuternici dinamica relației. Nu uitați să abordați relația dvs. ca un adevărat parteneriat de doi egali.
Lucrez cu EMDR, NLP, meditație, respirație și interviuri motivaționale pentru a întări ambii indivizi, astfel încât relația să se transforme complet. Învață să te iubești și în loc să încerci să te schimbi reciproc, acceptă-ți partenerul așa cum sunt.