Conţinut
- 15 semne ale unui soț care controlează
- 10 moduri de a face față unui soț care controlează
- 1. Păstrează-ți calmul
- 2. Descoperiți cauzele din spatele comportamentului său de control
- 3. Comunicați deschis cu el
- 4. Preia-ți viața
- 5. Stai aproape cu prietenii și familia
- 6. Nu ezitați să cereți ajutor
- 7. Stabiliți limite care se lipesc
- 8. Nu mai da-i putere asupra ta
- 9. Încercați terapia cuplurilor
- 10. Fii suficient de curajos ca să pleci
- Concluzie
A trăi cu un soț controlor poate face din viața ta un iad viu. Vrei ca mariajul tău să funcționeze și ai face tot ce îți stă în putință pentru a păstra pacea. Dar cu ce cost? Trăiți tot timpul cu un sentiment de vinovăție și neputință.
Ce este oricum un soț controlor? De unde știi dacă doar te caută sau încearcă să-ți gestioneze viața în numele iubirii? Un soț care controlează tinde să preia toate aspectele vieții și relației tale, lăsându-te să te simți complet scăpat de sub control.
Dacă sună ca soțul tău, trebuie să te întrebi: „Cum poți trăi cu un soț care controlează?” „Se poate schimba un soț controlor?”
Ei bine, mai întâi lucrurile, să ne uităm mai întâi la semnele unui soț care controlează și apoi vă vom conduce prin modalitățile de a face față cu el în mod eficient.
15 semne ale unui soț care controlează
S-ar putea să vă întrebați dacă partenerul dvs. controlează efectiv sau dacă citiți prea mult lucrurile. Ei bine, fii atent la următoarele semne ale unui soț care controlează.
Iată 15 semne revelatoare pe care soțul dvs. le controlează:
- El este un picior și găsește probleme în tot ceea ce faci.
- El te manipulează pentru a face orice vrea.
- El îți critică fiecare mișcare și vrea să schimbi modul în care mănânci, te îmbraci și acționezi.
- Te face să te simți vinovat pentru că nu i-ai îngăduit toate capriciile.
- El te aprinde și te face să-ți disecezi fiecare gând și acțiune.
- Te face să te simți rău dacă ai o viață în afara căsătoriei tale.
- El încearcă să te izoleze de prietenii și familia ta.
- El te vrea pe toți pentru sine și devine gelos ori de câte ori altcineva îți atrage atenția.
- Se pare că îi pasă puțin prea mult de finanțele tale, iar independența ta financiară a sărit pe fereastră.
- Te șantajează emoțional făcând cereri și amenințări pentru a avea totul în felul lui.
- El nu îți respectă părerea și nu ai un cuvânt de spus cu privire la deciziile majore din căsătoria ta.
- Chiar dacă a jurat să te iubească necondiționat, un astfel de soț oferă dragoste doar cu „corzi atașate”. El te iubește doar atunci când faci orice spune.
- El refuză să te asculte și îți respinge punctul de vedere fără să se gândească.
- El îți distruge încet stima de sine și te face să crezi că el este singura persoană de care poți și ar trebui să depinzi.
- Nu te crede pe cuvânt și te spionează.
Dacă soțul tău prezintă cele mai multe dintre aceste comportamente, nu îți trece totul prin cap atunci când te gândești în continuare, „soțul meu încearcă să mă controleze tot timpul”.
10 moduri de a face față unui soț care controlează
A fi căsătorit cu un soț supra-controlat poate fi foarte dificil. Criticile constante, spionajul și iluminarea cu gaze afectează sănătatea mintală. Deci, dacă vă întrebați cum să vă descurcați cu un soț care controlează, continuați să citiți.
Vă vom duce prin 10 modalități eficiente de a face față unui soț care controlează.
1. Păstrează-ți calmul
Când ai de-a face cu un soț care controlează, este greu să nu te certi. El tinde să-ți pună nervii și tu nu vrei să te pleci în fața dorințelor sale nerezonabile. Ei bine, nu trebuie. Există un alt mod de a înconjura.
Ar trebui să încercați să rămâneți calm și răbdător atunci când aveți de-a face cu el. În loc să iei în față, întreabă-l cu blândețe dacă ți-a luat în considerare perspectiva. Este puțin probabil ca soții dominanți să răspundă bine dacă îi tratați așa cum vă tratează ei. Fii persoana mai mare aici.
2. Descoperiți cauzele din spatele comportamentului său de control
Pentru a avea de-a face cu un soț care controlează, este important să știm ce face o persoană care controlează în primul rând. A pierdut soțul pe cineva drag într-un accident? Cum a fost copilăria lui? A fost traumatic? Părinții lui controlau?
Are o tulburare de anxietate care îl face să vrea să te controleze? Descoperirea a ceea ce îl determină să se comporte astfel este piatra de temelie a relației cu un soț care controlează. Cu dragoste și empatie, ați putea să-l determinați să nu mai fie atât de controlant.
3. Comunicați deschis cu el
Odată ce identificați problema, puteți înțelege de unde vine. Atunci ar trebui să încerci să îi vorbești despre modul în care comportamentul lui îți dăunează căsătoria. Doar un mic memento: s-ar putea să te sufle total și să se enerveze.
La urma urmei, el nu este dispus să renunțe la control. Majoritatea controlorilor nici măcar nu sunt conștienți de natura lor de control. Deci, să-i spui „Îți dominezi soția și ar trebui să te oprești imediat” nu va funcționa.
Trebuie să fii respectuos și să-i amintești cu blândețe de vremurile în care a ieșit ca fiind controlant. Spune-i cum ai vrea să se comporte în schimb. Nu se va transforma magic în altcineva peste noapte. Dar, a vorbi cu el deschis despre aceste probleme este un bun punct de plecare.
4. Preia-ți viața
Este ușor să te pierzi atunci când soțul tău îți critică constant fiecare mișcare. S-ar putea să vă gândiți: „Soțul meu este prea stăpânitor. Ar trebui să evit să fac lucruri care îmi plac pentru că îl supără. '
Preia controlul asupra propriei tale vieți. Vrei să renunți la slujbă și să te întorci la școală? Fă-o. Vrei să înveți ceva nou, dar el nu ți-ar permite? Du-te la el oricum. Nu-ți lăsa pasiunea să moară doar pentru că soțul tău îți controlează viața.
5. Stai aproape cu prietenii și familia
Nu contează cât de mult îl urăște soțul tău pe cel mai bun prieten al tău, nu înceta să o vezi. Mergi să-ți vizitezi mama, chiar dacă asta îl duce la o frenezie. Nu ar trebui să-l lași să te izoleze de oamenii care au fost mereu acolo pentru tine.
Cum îl oprești pe un soț care controlează să-ți facă viața nenorocită? Trebuie să te înconjori de oameni pozitivi. Explicați de ce trebuie să vă vedeți iubitele din când în când.
Fă-ți planuri cu ei și nu-l lăsa pe soțul tău să te oprească să nu apari la petrecerea prietenului tău.
6. Nu ezitați să cereți ajutor
Cât de des te simți speriat de soțul tău? Ți se pare abuziv? Abuzul nu trebuie neapărat să fie fizic. Poate fi verbal, mental și psihologic. Spune-i perfect clar că nu vei tolera niciun fel de abuz.
Dacă nu te ascultă și continuă să devină violent, anunță prietenii și familia despre asta. Chiar dacă soțul tău supra-controlat îți promite că nu va mai face asta, fii atent și nu-l lăsa să meargă peste tine.
7. Stabiliți limite care se lipesc
Trebuie să vă gândiți: „Soțul meu încearcă să mă controleze. Cum pot stabili limite atunci când el nu se deranjează să asculte ce am de spus? În primul rând, ar trebui să încercați să vorbiți cu el calm și să încercați să explicați lucrurile pe care nu le veți mai lua.
Dacă te ignoră, ar trebui totuși să stabilești limitele și să-i dai consecințe pentru a-l face să înțeleagă cât de serios ești cu privire la limitele pe care le-ai stabilit. Cu toate acestea, reținerea afecțiunii sau ieșirea din casă frecvent nu va schimba nimic dacă nu dorește să-și corecteze comportamentul.
În videoclipul de mai jos, Renee Slansky discută de ce limitele într-o relație sunt importante și împărtășește sfaturi pentru a stabili limite sănătoase. Verifică:
8. Nu mai da-i putere asupra ta
S-ar putea să nu fie atât de ușor pe cât pare. Dar ar trebui să încercați să vă controlați viața și relația. Nu-l mai lăsa să te controleze. Dacă depindeți financiar de el, obțineți un loc de muncă. Nu-l lăsa să-ți distrugă valoarea de sine. Ai grijă de sănătatea ta mentală și fizică.
Ori de câte ori încearcă să te facă să te simți mic, ridică-te în picioare pentru tine. Dacă nu încearcă să recunoască și să-și corecteze natura de control, fii suficient de curajos pentru a-i da un ultimatum. Spune-i că te vei muta dacă lucrurile nu se vor îmbunătăți. Nu vă speriați să urmați dacă împingerea vine să se împingă.
9. Încercați terapia cuplurilor
Ce se întâmplă dacă soțul tău nu se deranjează să încerce să-și corecteze comportamentul de control chiar și după efortul tău consecvent de a-l face să vadă cum acțiunile sale îți distrug căsnicia? În acest caz, este timpul să implicați un profesionist.
Nu contează ce simte el despre terapie; încercați să-l faceți să înțeleagă modul în care căutarea unui ajutor profesional vă poate îmbunătăți relația. Prin terapia cuplurilor, amândoi vă puteți simți auziți și rezolvați problemele cu ajutorul unui terapeut autorizat.
10. Fii suficient de curajos ca să pleci
Nu e nimic în neregulă dacă ieși din calea ta să rămâi cu un astfel de soț. Nu te face să arăți slab. Mai degrabă arată cât de puternic vă respectați jurămintele. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că unii oameni pur și simplu nu pot și nu vor schimba.
Dacă, după ce a încercat din răsputeri să se ocupe de un astfel de soț, el încă nu vede probleme cu acțiunea sa, darămite să-și rezolve comportamentul de control, îndepărtarea de această căsătorie nesănătoasă ar putea fi singura dvs. alegere. Nu înseamnă că ți-ai eșuat căsătoria.
Vă alegeți doar bunăstarea fizică și mentală în locul unei relații nesănătoase.
Concluzie
Ar trebui să existe un echilibru de putere egal într-o relație sănătoasă. Dacă ești căsătorit cu un astfel de soț, ar putea fi greu să te simți în controlul vieții tale. Dar, printr-o comunicare deschisă și consiliere, puteți recâștiga un sentiment de control și vă puteți simți din nou fericit.
Dacă soțul dvs. este dispus să se schimbe și să accepte responsabilitatea pentru acțiunile sale, este posibil să remediați dinamica nesănătoasă a puterii în relație. În caz contrar, luați în considerare terapia individuală pentru a lucra la îmbunătățirea și menținerea sănătății emoționale.