Conţinut
- De ce este importantă iertarea
- Căutați pozitivul
- Empatizează cu celălalt
- Vorbește pentru a obține ajutor
- Sfaturi despre cum să rezolvi resentimentele într-o căsătorie
Iertarea adevărată în relație contribuie la o relație fericită și sănătoasă. Iubirea și iertarea sunt împletite.
Pentru cei care caută răspunsuri clare la întrebare, ce este iertarea și de ce este importantă, să recunoaștem - nimeni nu este perfect. Iertarea este despre a arăta disponibilitatea de a recunoaște că ești om și că poți fi rănit și să te simți rănit.
Acesta este motivul pentru care iertarea este un astfel de element cheie pentru a face orice relație sănătoasă și de succes. Cuplurile care cred că sufletul lor pereche își vor potrivi viețile viitoare și așteptările ca o mănușă sunt într-o dezamăgire majoră.
Pe linie, își vor da seama că ambii parteneri sunt inevitabili să facă greșeli și să îl rănească pe celălalt.
Deci înseamnă că renunțăm la ele? Dacă doriți să vă bucurați de o căsnicie de durată cu cineva pe care îl iubiți și îl prețuiți, atunci este important să ne inculcați și să creșteți capacitatea noastră de a ierta. Rețineți că dragostea și iertarea merg mână în mână.
Asta pune întrebarea: cum să renunți la trecut și să ai încredere din nou?
De ce este importantă iertarea
Înainte de a prezenta modul în care putem practica iertarea într-o relație sau căsătorie, să ne uităm la unele dintre efectele de a avea un rancun.
- Adaugă amărăciune și furie relației
- Împiedică capacitatea noastră de a ne bucura și de a trăi momentul
- Se adaugă la nivelul nostru de anxietate și depresie
- Ne deconectează de celălalt
Deci, de ce este importantă iertarea?
„Dacă nu practici iertarea, s-ar putea să fii cel care plătește cel mai scump”
Deși s-ar putea să știm toate acestea și, de asemenea, să credem că este vital să iertăm și să ne lăsăm, nu poate fi niciodată atât de ușor. Majoritatea oamenilor, chiar și cei care sunt dispuși să ierte și să uite, sunt lipsiți de idei despre cum să ierte și să meargă mai departe.
Înseamnă asta că trebuie să uiți, să te așezi și să rezisti abuzurilor? Desigur că nu! Iată câteva modalități și metode dovedite care vă vor ajuta să renunțați și să iertați pe cineva care v-a înșelat.
Uneori, este vorba despre perspective.
Pentru unii, cum să ierți pe cineva pentru înșelăciune nu este nici măcar o întrebare, întrucât decid să pună capăt relației din cauza infidelității, iar daunele psihice și emoționale semnifică un sfârșit automat al relației lor. Iertarea într-o relație este mai ușor de spus decât de făcut.
Pentru cei mai mulți, trișarea într-o relație este unul dintre cele mai dificile obstacole pentru un soț care nu trișează și o alegere dificilă de a rămâne într-o relație cu soțul trișor.
Chiar dacă poate fi ultimul lucru pe care poate doriți să-l faceți, mai ales în cazurile în care simțiți că ați fost profund nedreptățiți, stați pe unele dintre rezultatele pozitive ale acelui episod.
Ce valoroasă mâncare a avut pentru tine?
Când îți schimbi propria perspectivă și folosești acea experiență pentru a aduna lecții importante pentru tine, atunci vei găsi mai ușor găsirea unui răspuns la întrebare, cum să ierți un soț înșelător.
Încearcă și pune-te în locul partenerului tău.
Încercați să înțelegeți prin ce au trecut sau de ce ar fi putut face acest lucru în timp ce lăsați resentimentele în căsătorie. Analizați dacă ați făcut vreodată o greșeală similară în trecut.
Încercați tot posibilul să vă gândiți la calitățile lor pozitive; toate acestea te-ar putea ajuta să înțelegi că nu intenția lor era să-ți provoace durere. Poate că se ocupă de propriile lor probleme care nu au nicio legătură cu tine.
Cel mai bun sfat despre cum să ierți pe cineva care te rănește în continuare este - nu-ți asculta vocea interioară prea critică; încearcă și empatizează cât de bine poți.
Dacă actul ofensator al unui partener a fost extrem de dureros, ca în cazul înșelării, atunci să renunți și să continui relația devine foarte greu.
În astfel de cazuri, cel mai bine este să vorbești cu cineva apropiat sau să primești ajutor profesional pentru a-ți naviga mai bine sentimentele, pe măsură ce te lupți cu iertarea și cu eliberarea.
În acest fel veți putea obține sprijinul pe care îl meritați pentru a vă ajuta prin procesul și pentru a vă dezvolta abilitățile necesare în practicarea iertării.
Când ai fost rănit, tot ce vrei să faci este să țipi sau să plângi.
Încercarea de a ierta poate fi ultimul lucru din mintea ta. Dar dă-ți timp și vei ști de ce este important să eliberezi stresul trecutului, să te lași să ierți - totul pentru binele tău. Încercați aceste strategii privind iertarea în căsătorie și vedeți cum vă ajută să creșteți ca persoană.
De asemenea, urmăriți:
Resentimentul în căsătorie sau orice relație pe termen lung este un ucigaș tăcut care amenință supraviețuirea relației tale.
Iată câteva sfaturi despre cum să faci ca mariajul tău să funcționeze dacă resentimentul îți strică relația.
- Sreglarea elfului și gestionarea emoțiilor tale sunt foarte importante atunci când vrei să exersezi iertarea în relație și să te vindeci de rănile infidelității.
- Realizează asta iertarea în relație nu echivalează cu tolerarea comportamentului rău al soțului tău înșelător. Dimpotrivă, iertarea în relație este indicativă a creșterii ca cuplu și a unui viitor liber de resentimente și furie.
- Abțineți-vă de la retragerea emoțională și fizică, și faceți un pas înainte pentru a îmbrățișa empatia, afecțiunea și obiceiurile sănătoase de comunicare în relația voastră.
- Nu lăsați negativitatea să vă împiedice și să vă diminueze povara. Ca un continuum al iertării în relație, concentrați-vă pe vindecare într-o perioadă mai scurtă de timp prin faptul că nu ții mult timp sentimentele rănite.
A te ține de resentimente într-o relație este indicativ pentru a te pedepsi pe tine și nu doar pe soțul tău. Deci, nu mai fi captiv pentru sentimentele tale negative.
Cel mai important, recunoașterea faptului că relația dvs. are crăpături și că are potențialul de a face ravagii în relația dvs. este crucială pentru a practica iertarea într-o relație și pentru a începe din nou. Utilizați acest plasture dur ca trambulină pentru a vă aprofunda conexiunea cu soțul / soția și pentru a construi stiluri de atașament sănătoase.