Conţinut
- 1. Dragostea neîmpărtășită va răni
- 2. Învață să mergi mai departe, cu sau fără închidere
- 3. Reinvesti în tine și concentrează-te pe viitorul tău
- 4. Nu lua personal respingerea
- 5. Găsiți sens în experiența iubirii neîmpărtășite
Am fost cu toții acolo - iubind pe cineva care nu te iubește înapoi.
Deci, ce este dragostea neîmpărtășită?
Este genul de iubire care te scurge, pe măsură ce îți limitezi gândurile și sentimentele la cineva care nu te iubește înapoi, în timp ce rămâi prăbușit cu o durere înjunghiată.
Cu toate acestea, este crucial să ne amintim că nu îl face pe celălalt să fie rău sau rău.
Cu toate acestea, poate fi atât de dureros să simți o iubire neîmpărtășită, să te simți respins și să te întristezi pierderea a ceea ce ai crezut că ai putea avea.
Dar nu va dura pentru totdeauna. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți prin durerea durerii neîmpărtășite.
1. Dragostea neîmpărtășită va răni
Lasă-te să te întristezi; este o pierdere semnificativă, la fel ca oricare alta, chiar dacă nu a existat niciodată o relație.
Ai fost, într-o oarecare măsură, investit emoțional în persoana respectivă și în relația potențială. Ai simțit dragoste și ți-ai permis să îți pese profund de o altă ființă umană, fără îndoială că îți petreci timpul gândindu-te la ele și la viitorul tău potențial împreună.
Acest lucru poate fi epuizant din punct de vedere emoțional, mai ales dacă nu există nicio revenire la această investiție emoțională și sunteți brusc forțați să simțiți respingere, tristețe și alte emoții intense pe lângă sentimentele dvs. existente.
Acest lucru este de înțeles foarte mult de gestionat - cel mai probabil veți experimenta furia, negarea și orice alte etape ale durerii pe măsură ce vă procesați emoțiile și veți încerca să mergeți mai departe cu viața dvs., în timp ce vă confruntați cu o iubire neîmpărtășită.
În acest moment dificil, este important să ne amintim că aceste sentimente sunt complet justificate și normale pentru cineva aflat în situația ta.
În loc să apeși puternic pe cum să nu mai ai sentimente, permite-ți să-ți simți sentimentele și acceptă că ceea ce treci este de fapt sănătos și așteptat.
Cu privire la modul de a scăpa de sentimentele pentru cineva, trebuie să fiți capabil să recunoașteți această durere înainte de a putea începe chiar să încercați să mergeți înainte și să vă vindecați.
De asemenea, urmăriți:
2. Învață să mergi mai departe, cu sau fără închidere
Trebuie să-ți permiți spațiu și timp pentru a te împăca cu sentimentele tale și continuarea expunerii din nou a plăgii nu va face decât să o îngreuneze și mai dureros pentru tine să învingi dragostea neîmpărtășită.
Veți dori fără îndoială să le vedeți în diferite puncte de-a lungul călătoriei voastre de vindecare, dar va fi mai bine pe termen lung dacă vă împotriviți acestui îndemn.
Punerea unei distanțe între voi vă va ajuta să vă oferiți minții spațiul de care are nevoie pentru a procesa și a vindeca - cum puteți merge mai departe dacă le vedeți sau le vorbiți tot timpul? Și nici măcar nu vă gândiți să vă urmăriți rețelele sociale.
In schimb, petreceți-vă timpul făcând lucruri care vă plac și cu oameni cărora le pasă cu adevărat de voi.
Umpleți-vă viața cu prieteni, familie și activități distractive, nu numai pentru a vă distrage atenția și a vă îndepărta mintea de lucruri, ci și pentru a aduce fericire și dragoste adevărate în viața voastră într-un moment în care aveți cel mai mult nevoie.
Dar, nu te răsturna - găsiți distrageri sănătoase din partea ruptă a iubirii sau iubirea neîmpărtășită.
Alocați-vă un timp limitat pentru a simți cu adevărat totul, cel puțin câteva zile în mod ideal, și apoi continuați cu viața voastră.
Cu privire la modul de a trece peste dragostea neîmpărtășită, există atât de multe alte lucruri semnificative pentru a vă concentra atenția și energia.
3. Reinvesti în tine și concentrează-te pe viitorul tău
Să te descurci cu dragostea neîmpărtășită și să te detașezi de cineva pe care îl iubești, tu trebuie să renunț la cineva care nu reușește să-ți răspundă sentimentele și să lucreze asupra ta.
Aruncă-te în ceva nou, găsește ceva valoros în care să-ți pui energia - gândește-te la viitorul tău și găsește ceva care te poate îndrepta spre ceea ce îți imaginezi.
Gândiți-vă la ceea ce doriți din viață, din carieră, gândiți-vă la hobby-uri vechi sau noi sau învățați ceva nou / urmăriți oportunități educaționale.
Adesea, oamenii permit ca propria imagine să se înfășoare într-o altă persoană. Când pierd această persoană în viața lor, își pierd simțul sinelui.
Pentru a naviga în apele tulburi ale frământării inimii și ale mâniei iubirii neîmpărtășite, va fi util să obțineți informații oferite în această cercetare.
Se adâncește în psihologia iubirii neîmpărtășite și în suferința respingerii.
Luați acest timp pentru a reconstruiți-vă conceptul de sine, aflați cum să vă atingeți obiectivele personale, gândiți-vă la celelalte lucruri din viața dvs. (nu la relații) care vă aduc bucurie,împlinire, pace și fericire.
Ce te face?
Gândiți-vă la valorile și convingerile dvs. personale pentru a înțelege modul în care aceste lucruri vă informează comportamentele și încercați să deveniți mai intenționat atunci când vine vorba de luarea deciziilor, permiteți acțiunilor dvs. să vă reflecte.
4. Nu lua personal respingerea
Nu lua personal respingerea.
Amintiți-vă că a iubi pe cineva nu înseamnă că trebuie sau vă va iubi în mod necesar în schimb.
S-ar putea să se afle într-un loc diferit de tine, să fie într-o relație sau să se ocupe de lucruri personale - orice ar fi, chiar nu este despre tine.
Doar pentru că nu îți reciprocă sentimentele nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine sau că nu ai fost suficient de bun.
Înseamnă doar că, indiferent de motiv (și sincer, aproape că nu este treaba ta oricum), nu caută o relație cu tine. Trebuie să accepți această realitate a situației tale pentru a putea merge mai departe.
În mod similar, nu poți da vina pe cealaltă persoană pentru că nu este reciprocă.
Un sfat crucial despre cum să ne detașăm de cineva pe care îl iubești, ar trebui să știi mai bine decât oricine în acest moment că nu putem să nu ne ajutăm cum ne simțim și nu putem alege pe cine iubim.
Poate că se află într-un loc în care nu sunt disponibili din punct de vedere emoțional pentru a iubi sau pentru a fi într-o relație sau poate pur și simplu nu simt la fel ca tine pentru tine.
Ținerea furiei, a vina sau a resentimentului va face ca întreaga încercare să fie mai dureroasă și să o facă mult mai greu să mergi mai departe.
Este adevărul dur al iubirii neîmpărtășite pe care trebuie să-l accepți, oricât de mult te doare. Până nu te rănești, nu te poți vindeca.
5. Găsiți sens în experiența iubirii neîmpărtășite
Gândiți-vă la aspectele pozitive. „Când o ușă se închide, se deschide alta”.
Există în mod constant noi oportunități pentru lucruri în viață, în viețile personale, cum ar fi experiențe noi, hobby-uri, prietenii sau relații, în cariera sau educația ta. Nu știi niciodată când vei întâlni o persoană nouă care te va face să uiți de durerile tale din trecut.
La sfârșitul zilei, amintiți-vă că nu sunteți singuri - o mulțime de oameni experimentează dragoste neîmpărtășită în viața lor și s-au mutat și ei din ea.
Nu vă rușinați dacă trebuie să vă luați ceva timp pentru a vă întrista sau chiar să căutați o terapie care să vă ajute să vă procesați emoțiile; acest lucru este normal și de fapt foarte sănătos.
Alocați-vă timp pentru a vă recupera și apoi ridicați-vă și mergeți mai departe!