Conţinut
- Vindecarea de durerea emoțională este diferită pentru fiecare individ
- Simte durerea
- Cereți ajutor unui consilier
- Nu lăsa durerea să persiste prea mult timp
- Calcă cu grijă în noua ta viață amoroasă
Despărțirile sunt grele. Unele sunt mai dure decât altele. Știu că sun ca Captain Obvious aici când spun că există o mare durere emoțională asociată cu sfârșitul unei relații.
În timp ce amândoi s-ar putea să fiți de acord că este decizia corectă pentru amândoi să încheiați relația, aceasta nu o face mai puțin dureroasă. Fie că vorbim despre o căsătorie sau o relație pe termen lung, se poate simți de fapt ca moartea.
S-ar putea să fiți în doliu, cu tot ceea ce implică. Înmulțiți-l cu câte copii aveți împreună, cât de aproape ați fost / sunteți de familia fostului dvs. și cât de mult v-ați iubit cândva. Devine și mai dureros dacă este implicată o trădare sau infidelitate. Durerea emoțională poate fi chinuitoare, imobilizantă, izolantă și se poate simți fără sfârșit și insuportabilă.
Vindecarea de durerea emoțională este diferită pentru fiecare individ
Au existat volume scrise despre acest subiect și prietenii tăi vor primi cu toții sfaturi despre cum să-ți revii din această groaznică despărțire. Adevărul este că călătoria voastră nu seamănă cu cea a altcuiva pe care o cunoașteți și trebuie să vă vindecați în felul vostru și în timpul vostru.
S-ar putea să vă întrebați dacă veți putea suporta toată această durere pe care o simțiți. Tocmai când crezi că te poți simți puțin mai bine, apare ceva pentru a-ți frânge inima din nou. Atunci știi că procesul de vindecare are încă un drum lung de parcurs.
Simte durerea
Mintea are un mod de a ne proteja de noi înșine. Dacă îți permiți să simți totul, durerea, sentimentele ascuțite de pierdere și tristețe, ești mai capabil să mergi înainte decât dacă încerci să-ți împingi sentimentele în jos, amorțit cu alte distrageri, droguri sau alcool.
Cu cât evitați mai mult durerea emoțională și încercați să vă separați de durere, cu atât există mai mult pericol ca revenirea să vă bântuie mai târziu. Dacă recunoașteți sentimentele proaste, permiteți-vă să le simțiți și vă permiteți să fiți rănit și trist, puteți procesa aceste sentimente și puteți merge mai departe. Căutați lecțiile în durere și încercați să învățați din această experiență. Acest lucru vă ajută să vedeți despărțirea ca având o valoare pentru dvs. În loc să vă simțiți ca un eșec, puteți trata experiența ca pe o lecție.
Cereți ajutor unui consilier
Discutați cu un consilier care vă poate ajuta să procesați durerea emoțională din jurul experienței și să vă ofere o perspectivă asupra motivului pentru care lucrurile au mers așa cum au făcut-o și să vă ajute să știți ce să faceți cu durerea și durerea voastră.
Unul dintre cele mai vindecătoare și mai iubitoare lucruri pe care le poți face pentru tine este să explorezi ceea ce te face fericit. Nu este o altă persoană. Orice ar fi, este în puterea voastră să realizați. Odată ce începeți această călătorie, sunteți pe drumul spre vindecarea acelei inimi frânte.
Nu lăsa durerea să persiste prea mult timp
Aveți grijă să vă răsturnați în acele emoții negative prea mult timp, deoarece acest lucru vă poate reține în viață și vă poate ține într-un ciclu negativ. Acordați-vă timp pentru a întrista pierderea și a trece prin durerea emoțională pe care o simțiți, apoi uitați-vă la modalități prin care vă puteți vindeca și continua cu viața voastră. Doar dvs. puteți decide cum arată acest interval de timp. Nu ascultați pe nimeni care spune că ar trebui să vă simțiți într-un anumit fel până acum sau de ce nu vă opriți pur și simplu să vorbiți despre asta? Vei ști când ești gata să mergi mai departe și ce înseamnă asta pentru tine.
Calcă cu grijă în noua ta viață amoroasă
Abia când ai procesat toată durerea și tristețea, simți că vei fi cu adevărat gata să consideri o nouă relație de dragoste. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să ieși și să cunoști oameni, să-ți faci prieteni și să fii social. Asta face parte și din vindecare. Doar fii atent la ideea că o nouă iubire îți va vindeca cumva inima rănită. Ar trebui să poți sta singur, simțindu-te puternic și sănătos din punct de vedere emoțional înainte de a căuta să te implici într-o nouă relație de dragoste.
De ce să-ți aduci bagajul emoțional nerezolvat într-o nouă relație? Oferă-ți o șansă de vindecare. Când te simți puternic din punct de vedere emoțional și fericit, atunci vei fi un partener mult mai bun pentru cineva cu care să împărtășești viața.