Conţinut
- 1. Ascultă cu dragoste
- 2. Nu fi prea îndepărtat și practic tot timpul
- 3. Nu ratați toate indicii
- 4. Alegeți cu atenție calendarul
- 5. Vorbește drept și simplu
Comunicarea eficientă în căsătorie este, fără îndoială, condiția prealabilă pentru încurajarea oricărei relații. Comunicarea are loc tot timpul în căsătorie la un anumit nivel, fie verbal, fie nonverbal.
Relația începe cu comunicarea și, atunci când există o defalcare a comunicării, atunci căsătoria are probleme serioase. Prin urmare, are sens să te străduiești pentru o comunicare eficientă în căsătorie dacă vrei să ai o relație sănătoasă și robustă.
Următoarele cinci lucruri care nu trebuie făcute vor prezenta câteva dintre cheile esențiale pentru o comunicare eficientă în căsătorie.
1. Ascultă cu dragoste
Ascultarea este fundamentală pentru o bună comunicare în căsătorie. Se poate spune chiar că ascultarea este o indicație a cât de mult îți iubești soțul.
Ascultarea iubitoare implică acordarea atenției atunci când iubitul tău vorbește, cu scopul expres de a-l cunoaște mai bine, de a-i înțelege nevoile și de a descoperi cum se simte și gândește despre situații și viață.
Contactul vizual în timp ce vorbești ajută la comunicarea atenției tale, precum și la răspunsul empatic și adecvat, afirmând cuvinte și acțiuni.
Dacă întrerupeți continuu când soțul dvs. vorbește, presupunând că știți ce ar fi spus ei, veți închide foarte curând orice comunicare eficientă în căsătorie. De asemenea, nu este util să așteptați până când încetează să mai vorbească, pentru a vă putea spune.
Schimbarea bruscă a subiectului dă un mesaj clar că nu ascultați sau nu vă pasă suficient de mult pentru a-l auzi pe soțul dvs. despre orice subiect au fost ocupați.
Acesta este inevitabil unul dintre cele mai importante lucruri și nu trebuie să comunice eficient.
2. Nu fi prea îndepărtat și practic tot timpul
O abilitate practică pentru o bună comunicare în căsătorie este să înveți să ajungi la același nivel cu soțul tău în orice conversație dată. Practic, există două niveluri: nivelul capului și nivelul inimii.
La nivel de cap, sunt discutate fapte, idei și gânduri, în timp ce la nivel de inimă, este vorba despre sentimente și emoții, experiențe dureroase și vesele.
O comunicare și o înțelegere excelente au loc atunci când ambele părți nivelează împreună și pot răspunde corespunzător la același nivel.
Contrariul este adevărat atunci când o persoană comunică la nivelul inimii, de exemplu, iar cealaltă răspunde la nivelul capului. Imaginați-vă acest scenariu: soțul vine acasă pentru a-și găsi soția culcată pe pat cu ochii roșii și pufosi și casa în dezordine.
El spune: „Ce este în neregulă, dragă?” Și spune, adulmecând în lacrimi: „Sunt atât de obosită ...” El își ridică brațele și spune: „Ai fost acasă toată ziua; de ce trebuie să fii obosit, măcar ai fi putut curăța camerele! ”
Dar o comunicare eficientă în căsătorie nu presupune acest tip de răspuns. Deci, cum să comunicăm mai bine?
Răspunsul adecvat la o comunicare la nivelul „inimii” este empatia, înțelegerea și afecțiunea, în timp ce la o comunicare la nivelul „capului” se poate răspunde cu cuvinte de sfaturi și soluții posibile.
3. Nu ratați toate indicii
A ne atrage reciproc este, fără îndoială, una dintre cele mai eficiente strategii de comunicare într-o căsătorie. Acest lucru necesită să vă răspundeți la cuvintele celuilalt în așa fel încât soțul dvs. să se simtă invitat și încurajat să împărtășească mai mult și la un nivel mai profund.
Niciodată nu ar trebui să existe vreo presiune sau constrângere de împărtășit. Fiecare dintre noi oferă în mod regulat indicii cu privire la ceea ce trăim la nivelul inimii.
Acestea pot fi indicii non-verbale, cum ar fi limbajul corpului, lacrimi sau tonul și volumul vocii. Așa cum fumul indică un incendiu, aceste indicii indică probleme importante sau experiențe despre care s-ar putea dori să vorbim.
Acordând o atenție deosebită acestor indicii, poate avea loc o comunicare valoroasă pentru a vă aprofunda și întări căsnicia.
În scenariul descris mai sus, un soț alert ar fi observat lacrimile soției sale și și-ar fi dat seama că există probabil mult mai mult „oboseala” ei. După ce i-a făcut o ceașcă de ceai, el s-ar putea așeza pe patul de lângă ea și a spus: „Spune-mi ce simți și ce te îngrijorează”.
Nu treceți cu vederea aceste lucruri de făcut și nu de abilități de comunicare, deoarece acestea sunt unul dintre aspectele critice ale comunicării eficiente în căsătorie.
4. Alegeți cu atenție calendarul
Nu este întotdeauna posibil să alegeți momentul perfect pentru comunicare într-o relație care, de asemenea, în situații stresante, când lucrurile se strică brusc.
Dar, în general, cel mai bine este să așteptați o oportunitate atunci când există mai puține întreruperi pentru a discuta despre probleme importante. Când unul sau amândoi sunteți foarte supărați și emoționali, nu este de obicei un moment bun pentru a încerca să comunicați.
Așteptați un timp până când v-ați răcorit puțin, apoi stați împreună și împărtășiți-vă gândurile și sentimentele unul cu celălalt până când veți putea fi de acord cu privire la calea de urmat.
Dacă aveți o problemă esențială de discutat, ora mesei în fața copiilor nu este probabil cea mai bună alegere. Odată ce ai stabilit familia pentru noapte, atunci tu și soțul tău poți avea timp singur pentru astfel de conversații.
Dacă unul dintre voi este o persoană „de dimineață”, iar celălalt nu, trebuie să luați în considerare acest lucru, pentru a nu aduce lucruri grele noaptea târziu când este ora de culcare și trebuie să dormiți.
Acestea sunt micile complexități ale comunicării în căsătorie sau orice comunicare de relație care poate ajuta la îmbunătățirea semnificativă a abilităților de comunicare, ceea ce va duce la o relație mai fericită și mai sănătoasă.
5. Vorbește drept și simplu
Prea multă gândire asupra modului de a comunica eficient într-o relație poate lucra împotriva intențiilor nobile și poate deteriora abilitățile de comunicare existente ale relației
Uneori putem fi atât de sensibili și de teamă să ne jignim soțul, încât ajungem să vorbim în cercuri.
Cel mai bun mod este să spui ce vrei să spui și să spui ce spui. Într-o relație sigură și sănătoasă, în care ambii parteneri știu că sunt iubiți și acceptați, chiar dacă există neînțelegeri, știți că nu au fost intenționate sau rău intenționate.
Un bărbat înțelept i-a spus odată soțului său: „Dacă spun ceva care ar putea avea două semnificații, să știi că m-am referit la cel mai bun”. Acesta este unul dintre cele mai bune exemple de abilități de comunicare sănătoase pentru cupluri.
Unul dintre exercițiile esențiale de comunicare pentru cupluri pentru o căsătorie de lungă durată este să exersezi să nu te aștepți ca soțul tău să-ți citească mintea și apoi să devii jignit dacă greșește.
Deci, soluția pentru o comunicare eficientă în căsătorie este că este mult mai bine să-ți expui nevoile simplu și clar - răspunsul este fie da, fie nu. Atunci toată lumea știe unde se află și poate merge mai departe în consecință.
Urmăriți acest videoclip: